5 thói quen giúp làn da luôn sáng đẹp, ngừa mụn trứng cá

7/2/2024 8:53:00 AM

Hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây giúp các chị em phụ nữ luôn duy trì được làn da sáng đẹp, ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển.

Làm sạch da trước khi ngủ

Làm sạch da trước khi đi ngủ giúp loại bỏ những bụi bẩn, tế bào chết, phấn trang điểm bám trên da giúp lỗ chân lông được thông thoáng, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

Làm sạch da còn có thể loại bỏ các tạp chất gây mụn cứng đầu, bít lỗ chân lông tồn đọng trên da ngay cả khi chúng ta đã rửa sạch bằng nước. Rửa mặt trước khi đi ngủ là cơ hội tuyệt vời để chăm sóc làn da, giúp da ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Chế độ ăn uống cân bằng

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất, vitami từ các loại trái cây, rau củ, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo ngọt nhiều đường, đồ uống soda, các loại nước tăng lực, đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ,… Các loại trái cây, rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi nhiều tác động tiêu cực, cải thiện kết cấu của, dưỡng da trắng từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa da.

Massage mặt đều đặn

Massage mặt không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim, tăng tuần hoàn máu, làm săn chắc da và mang lại cho khuôn mặt vẻ tươi sáng tự nhiên, giảm nếp nhăn hiệu quả,

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo chuyển động vòng tròn giúp thoát khỏi hệ thống bạch huyết, đẩy chất độc ra khỏi hệ thống, giúp lưu thông máu để lại làn da sáng đẹp.

Kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có tác động tiêu cực đến làn da. Quá nhiều ánh nắng mặt trời gây ra các đốm và sự đổi màu, cũng như góp phần hình thành các đường nhăn và nếp nhăn. Do đó, khi thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường, tia UV từ ánh nắng mặt trời, phòng ngừa ung thư da, nám da, tàn nhang.

Uống nhiều nước hơn

Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Uống đủ nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa mụn nhọt, trứng cá và cải thiện độ đàn hồi của da. Các nhà khoa học khuyến khích nên nạp lượng nước tương đương 12-15 ly mỗi ngày, bao gồm nước lọc, trà, sữa và các món canh, hạn chế uống caffein và rượu, những chất này sẽ làm da mất nước hơn, khiến da trông xỉn màu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

5 bí quyết chăm sóc da vào buổi sáng giúp da căng mịn, săn chắc da
Vào buổi sáng hãy duy trì 5 bí quyết chăm sóc da cơ bản dưới đây làn da sẽ luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.
Top 4 hoạt chất chống lão hóa da phụ nữ từ 40 tuổi nên dùng
Để phòng ngừa lão hóa da, giảm các nếp nhăn, trẻ hóa làn da phụ nữ bước sang tuổi 40 hãy thường xuyên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa 4 hoạt chất có lợi dưới đây.
Bật mí mẹo hay bảo vệ da trong mùa lạnh
Để bảo vệ da trong những ngày nhiệt độ xuống thấp, tránh tình trạng kích ứng, nổi mẩn đỏ da chúng ta hãy áp dụng các mẹo hay dưới đây.
Nên thoa lotion bằng tay hay bằng bông khi chăm sóc da
Khi chăm sóc da nên thoa lotion bằng tay hay bằng bông để giúp da hấp thu các dưỡng chất từ đó da trở nên khỏe mạnh, tươi sáng hơn
Bí quyết trị mụn trứng cá, dưỡng sáng da từ sữa chua
Làn da trở nên săn chắc, đàn hồi, sang trở nên sáng mịn hơn, các nốt mụn trứng cá cũng cần bị biến mất hãy áp dụng 5 công thức làm đẹp dưới đây từ sữa chua, dễ dàng thực hiện tại nhà.
Bật mí cách cấp ẩm cho da từ mật ong cực hay
Mật ong không chỉ giúp hỗ trợ điều trị mụn mà còn là chất dưỡng ẩm tự nhiên cho da giúp cải thiện tình trạng da khô, da bong tróc, kích ứng. Bài viết dưới đây sẽ bật mí một số công thức hay giúp cấp ẩm cho da từ mật ong.
Mẹo hay giúp bảo vệ da trước và sau khi nặn mụn trứng cá
Để bảo vệ da khỏi những tổn thương hãy áp dụng những mẹo hay dưới đây trước và sau khi tiến hành nặn mụn trứng cá trên da.
Có nên bóc da môi khi môi khô, bong tróc?
Mùa đông khiến môi trở nên khô, bong tróc nên nhiều người có thói quen bóc da trên môi. Vậy bóc da môi nhiều có ảnh hưởng đến môi không, làm thế nào để ngăn ngừa môi khô?
Bật mí công thức hay dưỡng da từ lá bạc hà
Lá bạc hà có tính kháng khuẩn cao cùng nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho da, khi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp loại bỏ mụn trứng cá, se khít lỗ chân lông, da trở nên mịn màng hơn.
3 công thức nước chanh giúp da sáng hồng, giảm mỡ hiệu quả
Uống nước chanh pha theo 3 công thức này sẽ giúp da sáng hồng, giảm thâm nám, giảm mỡ bụng, dáng thon gọn hơn.