5 thói quen giúp làn da luôn sáng đẹp, ngừa mụn trứng cá

7/2/2024 8:53:00 AM

Hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây giúp các chị em phụ nữ luôn duy trì được làn da sáng đẹp, ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển.

Làm sạch da trước khi ngủ

Làm sạch da trước khi đi ngủ giúp loại bỏ những bụi bẩn, tế bào chết, phấn trang điểm bám trên da giúp lỗ chân lông được thông thoáng, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

Làm sạch da còn có thể loại bỏ các tạp chất gây mụn cứng đầu, bít lỗ chân lông tồn đọng trên da ngay cả khi chúng ta đã rửa sạch bằng nước. Rửa mặt trước khi đi ngủ là cơ hội tuyệt vời để chăm sóc làn da, giúp da ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Chế độ ăn uống cân bằng

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất, vitami từ các loại trái cây, rau củ, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo ngọt nhiều đường, đồ uống soda, các loại nước tăng lực, đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ,… Các loại trái cây, rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi nhiều tác động tiêu cực, cải thiện kết cấu của, dưỡng da trắng từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa da.

Massage mặt đều đặn

Massage mặt không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim, tăng tuần hoàn máu, làm săn chắc da và mang lại cho khuôn mặt vẻ tươi sáng tự nhiên, giảm nếp nhăn hiệu quả,

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo chuyển động vòng tròn giúp thoát khỏi hệ thống bạch huyết, đẩy chất độc ra khỏi hệ thống, giúp lưu thông máu để lại làn da sáng đẹp.

Kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có tác động tiêu cực đến làn da. Quá nhiều ánh nắng mặt trời gây ra các đốm và sự đổi màu, cũng như góp phần hình thành các đường nhăn và nếp nhăn. Do đó, khi thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường, tia UV từ ánh nắng mặt trời, phòng ngừa ung thư da, nám da, tàn nhang.

Uống nhiều nước hơn

Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Uống đủ nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa mụn nhọt, trứng cá và cải thiện độ đàn hồi của da. Các nhà khoa học khuyến khích nên nạp lượng nước tương đương 12-15 ly mỗi ngày, bao gồm nước lọc, trà, sữa và các món canh, hạn chế uống caffein và rượu, những chất này sẽ làm da mất nước hơn, khiến da trông xỉn màu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong