5 thói quen giúp làn da luôn sáng đẹp, ngừa mụn trứng cá

7/2/2024 8:53:00 AM

Hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây giúp các chị em phụ nữ luôn duy trì được làn da sáng đẹp, ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển.

Làm sạch da trước khi ngủ

Làm sạch da trước khi đi ngủ giúp loại bỏ những bụi bẩn, tế bào chết, phấn trang điểm bám trên da giúp lỗ chân lông được thông thoáng, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

Làm sạch da còn có thể loại bỏ các tạp chất gây mụn cứng đầu, bít lỗ chân lông tồn đọng trên da ngay cả khi chúng ta đã rửa sạch bằng nước. Rửa mặt trước khi đi ngủ là cơ hội tuyệt vời để chăm sóc làn da, giúp da ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Chế độ ăn uống cân bằng

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất, vitami từ các loại trái cây, rau củ, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo ngọt nhiều đường, đồ uống soda, các loại nước tăng lực, đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ,… Các loại trái cây, rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi nhiều tác động tiêu cực, cải thiện kết cấu của, dưỡng da trắng từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa da.

Massage mặt đều đặn

Massage mặt không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim, tăng tuần hoàn máu, làm săn chắc da và mang lại cho khuôn mặt vẻ tươi sáng tự nhiên, giảm nếp nhăn hiệu quả,

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo chuyển động vòng tròn giúp thoát khỏi hệ thống bạch huyết, đẩy chất độc ra khỏi hệ thống, giúp lưu thông máu để lại làn da sáng đẹp.

Kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có tác động tiêu cực đến làn da. Quá nhiều ánh nắng mặt trời gây ra các đốm và sự đổi màu, cũng như góp phần hình thành các đường nhăn và nếp nhăn. Do đó, khi thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường, tia UV từ ánh nắng mặt trời, phòng ngừa ung thư da, nám da, tàn nhang.

Uống nhiều nước hơn

Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Uống đủ nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa mụn nhọt, trứng cá và cải thiện độ đàn hồi của da. Các nhà khoa học khuyến khích nên nạp lượng nước tương đương 12-15 ly mỗi ngày, bao gồm nước lọc, trà, sữa và các món canh, hạn chế uống caffein và rượu, những chất này sẽ làm da mất nước hơn, khiến da trông xỉn màu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh
Phục hồi tóc hư tổn với 4 loại mặt nạ thiên nhiên
Mái tóc mỗi ngày phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường: khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các hóa chất tạo kiểu.
Detox da đầu: Đánh thức nang tóc khỏi bụi bẩn và hóa chất
Một mái tóc chắc khỏe không thể phát triển trên một nền da đầu bít tắc. Vì vậy, detox da đầu chính là bước hoàn chỉnh giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm bụi bẩn, hóa chất hiệu quả.
Nuôi tóc từ gốc: Menu đồ uống 'Beauty Drink' cho mái tóc
Thay vì chúng ta chỉ chú trọng đầu tư vào các loại serum hay dầu gội đắt tiền, nhưng hiện nay xu hướng chăm sóc tóc hiện đại đang chuyển dịch sang việc nuôi dưỡng từ bên.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc mọc nhanh, giảm rụng
Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, khoa học đã chứng minh các hoạt chất tự nhiên trong lá cây có khả năng nuôi dưỡng nang tóc và làm sạch da đầu chuyên sâu.
Vuốt nhẹ tóc cũng rụng: Hiểu để giữ lại mái tóc chắc khỏe
Tình trạng bết dính kéo dài, thói quen gội đầu sai cách tạo nên những nút thắt tắc nghẽn tại lỗ chân lông từ đó làm nang tóc teo nhỏ và mất đi sức sống.
6 mẹo ngủ dậy tóc vẫn mượt, hết sạch xơ rối
Chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu mái tóc mềm mượt ngay cả khi vừa ngủ dậy. Thay vì phải dành hàng giờ gỡ rối tóc vào mỗi sáng, hãy bỏ túi ngay 6 thói quen vàng giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ trọn độ ẩm tự nhiên suốt đêm dài.
Bí quyết đơn giản giúp tóc nhuộm bền màu gấp 3 lần
Tóc nhuộm bị phai màu chỉ sau vài lần gội là nỗi lo lắng của nhiều người. Chẳng ai muốn chi cả triệu bạc để nhìn màu tóc ưng ý không cánh mà bay chỉ trong thời gian ngắn.
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.