5 thói quen giúp làn da luôn sáng đẹp, ngừa mụn trứng cá

7/2/2024 8:53:00 AM

Hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây giúp các chị em phụ nữ luôn duy trì được làn da sáng đẹp, ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển.

Làm sạch da trước khi ngủ

Làm sạch da trước khi đi ngủ giúp loại bỏ những bụi bẩn, tế bào chết, phấn trang điểm bám trên da giúp lỗ chân lông được thông thoáng, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

Làm sạch da còn có thể loại bỏ các tạp chất gây mụn cứng đầu, bít lỗ chân lông tồn đọng trên da ngay cả khi chúng ta đã rửa sạch bằng nước. Rửa mặt trước khi đi ngủ là cơ hội tuyệt vời để chăm sóc làn da, giúp da ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Chế độ ăn uống cân bằng

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất, vitami từ các loại trái cây, rau củ, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo ngọt nhiều đường, đồ uống soda, các loại nước tăng lực, đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ,… Các loại trái cây, rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi nhiều tác động tiêu cực, cải thiện kết cấu của, dưỡng da trắng từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa da.

Massage mặt đều đặn

Massage mặt không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim, tăng tuần hoàn máu, làm săn chắc da và mang lại cho khuôn mặt vẻ tươi sáng tự nhiên, giảm nếp nhăn hiệu quả,

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo chuyển động vòng tròn giúp thoát khỏi hệ thống bạch huyết, đẩy chất độc ra khỏi hệ thống, giúp lưu thông máu để lại làn da sáng đẹp.

Kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có tác động tiêu cực đến làn da. Quá nhiều ánh nắng mặt trời gây ra các đốm và sự đổi màu, cũng như góp phần hình thành các đường nhăn và nếp nhăn. Do đó, khi thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường, tia UV từ ánh nắng mặt trời, phòng ngừa ung thư da, nám da, tàn nhang.

Uống nhiều nước hơn

Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Uống đủ nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa mụn nhọt, trứng cá và cải thiện độ đàn hồi của da. Các nhà khoa học khuyến khích nên nạp lượng nước tương đương 12-15 ly mỗi ngày, bao gồm nước lọc, trà, sữa và các món canh, hạn chế uống caffein và rượu, những chất này sẽ làm da mất nước hơn, khiến da trông xỉn màu.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.
6 sai lầm buổi sáng khiến quá trình giảm cân không như kỳ vọng
Việc giảm cân hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn, tập luyện thể thao mà còn liên quan đến nhịp sinh học hàng ngày. Những thói quen dưới đây vào buổi sáng sẽ khiến cho quá trình giảm cân không đạt như kỳ vọng.
Da đẹp bất chấp với 10 món pha cùng nước lọc cực dễ làm
Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất.
5 loại nấm giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Chúng ta đang cảm mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng khắt khe nhưng đừng lo lắng. Có 5 loại nấm dưới đây được ví như những chiến binh thầm lặng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Top 4 loại trà giúp đốt mỡ nên uống vào mùa đông
Mùa đông thường khiến chúng ta khó giảm cân, kiểm soát cân nặng bởi nhiều yếu tố. Nhưng đừng lo lắng, có 4 loại trà dưới đây khi uống thường xuyên trong mùa đông sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau