3 công thức nước chanh giúp da sáng hồng, giảm mỡ hiệu quả

12/20/2024 4:16:00 PM

Uống nước chanh pha theo 3 công thức này sẽ giúp da sáng hồng, giảm thâm nám, giảm mỡ bụng, dáng thon gọn hơn.

Chanh tươi mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, làn da. Nhờ chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa nên chanh từ lâu được biết đến là nguyên liệu vàng trong việc hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng hồng, giảm các vết thâm nám trên da, vết thâm do mụn trứng cá để lại, hỗ trợ làm đều màu da hiệu quả.

Ngoài ra, uống nước chanh thường xuyên còn giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho dạ dày, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. Nước chanh tươi khi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác còn giúp giải độc cơ thể, giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng, làm đẹp da

Công thức nước chanh vô cùng có lợi cho sức khỏe, làn da

Pha nước chanh cùng gừng

Gừng có tác dụng sinh nhiệt, giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Kết hợp với chanh giàu vitamin C, thức uống này giúp hạn chế cơn thèm ăn, cải thiện khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng, khả năng làm sạch gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Cách pha:

Bước 1: Dùng 50g gừng với 250ml nước đun sôi trong 7-10 phút.

Bước 2: Nước gừng đã nguội bớt hãy cho thêm 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh vào và thưởng thức. Hàng ngày chỉ nên uống 2 ly nước, không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng ợ chua, khó chịu dạ dày, nên uống sau khi ăn sáng hoặc 30 phút sau bữa ăn chính.

Nước chanh cùng quế, mật ong

Nước chanh quế, mật ong là một trong những loại nước rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho hệ vi sinh đường ruột. Pectin trong chanh có tác dụng giảm cơn đói, tránh việc tiêu thụ các món ăn không lành mạnh, loại bỏ độc tố, kích thích tiêu hóa, tăng cường sức khỏe dạ dày, tăng độ ẩm cho da, làm đẹp da, dưỡng da sáng mịn hơn.

Cách làm:

Dùng 1 thìa1 thìa cà phê bột quế, hòa tan với nước ấm. Vắt nửa quả chanh và thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều là có thể dùng được. Hàng ngày vào buổi sáng chỉ cần uống 1 lần/ ngày. Tuy nhiên với những người đang mang thai, phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú, người bị tiểu đường, loét dạ dày không nên uống để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Nước chanh cùng hạt chia

Chanh có chứa polyphenol nên khi uống thường xuyên, đúng cách sẽ giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo, giảm kháng insulin, cải thiện mức cholesterol. Bên cạnh đó, hạt chia giàu chất xơ giúp no lâu, giảm cảm giác đói và kiểm soát lượng calo nạp vào. Khi kết hợp với nhau sẽ giúp giảm cân, tăng cường collagen, giảm nếp nhăn, cải thiện sức khỏe làn da, giảm cân hiệu quả.

Thực hiện

Ngâm một ít hạt chia trong nước khoảng 10 phút, tiếp đến hãy cho hạt chia đã ngâm vào cốc nước chanh ấm và khuấy đều là có thể sử dụng được ngay. Để phát huy hiệu quả hãy uống vào sáng sớm hoặc sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da.
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh.
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ.
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng?
Đốt mỡ thừa hiệu quả hãy duy trì 6 thói quen cực tốt này
Hãy duy trì những thói qurn lành mành mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp tăng hiệu quả sử dụng năng lượng mà còn giúp giảm mỡ bền vững, đốt mỡ thừa hiệu quả.
Tóc mọc nhanh nhờ 5 loại quả giàu vitamin C cực dễ tìm
Sở hữu mái tóc đen bóng, dày dặn là niềm ao ước của nhiều người nhưng dưới tác động của môi trường và áp lực cuộc sống, mái tóc rất dễ trở nên khô xơ và chậm phát triển.
5 thói quen giúp mặt căng mọng, xóa tan nỗi lo nếp nhăn
Thay vì chi bộn tiền cho các liệu trình đắt đỏ, chỉ cần thay đổi lối sống với 5 thói quen giúp mặt căng mọng dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo nếp nhăn và lấy lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ ngay tại nhà.
Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Nhiều người lầm tưởng, tóc bạc là do dấu hiệu của thời gian, yếu tố di truyền. Nhưng nhiều các nghiên cứu chỉ ra, những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân tiềm ẩn triệt tiêu tế bào sắc tố melanin
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh