3 công thức nước chanh giúp da sáng hồng, giảm mỡ hiệu quả

12/20/2024 4:16:00 PM

Uống nước chanh pha theo 3 công thức này sẽ giúp da sáng hồng, giảm thâm nám, giảm mỡ bụng, dáng thon gọn hơn.

Chanh tươi mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, làn da. Nhờ chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa nên chanh từ lâu được biết đến là nguyên liệu vàng trong việc hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng hồng, giảm các vết thâm nám trên da, vết thâm do mụn trứng cá để lại, hỗ trợ làm đều màu da hiệu quả.

Ngoài ra, uống nước chanh thường xuyên còn giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho dạ dày, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. Nước chanh tươi khi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác còn giúp giải độc cơ thể, giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng, làm đẹp da

Công thức nước chanh vô cùng có lợi cho sức khỏe, làn da

Pha nước chanh cùng gừng

Gừng có tác dụng sinh nhiệt, giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Kết hợp với chanh giàu vitamin C, thức uống này giúp hạn chế cơn thèm ăn, cải thiện khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng, khả năng làm sạch gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Cách pha:

Bước 1: Dùng 50g gừng với 250ml nước đun sôi trong 7-10 phút.

Bước 2: Nước gừng đã nguội bớt hãy cho thêm 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh vào và thưởng thức. Hàng ngày chỉ nên uống 2 ly nước, không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng ợ chua, khó chịu dạ dày, nên uống sau khi ăn sáng hoặc 30 phút sau bữa ăn chính.

Nước chanh cùng quế, mật ong

Nước chanh quế, mật ong là một trong những loại nước rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho hệ vi sinh đường ruột. Pectin trong chanh có tác dụng giảm cơn đói, tránh việc tiêu thụ các món ăn không lành mạnh, loại bỏ độc tố, kích thích tiêu hóa, tăng cường sức khỏe dạ dày, tăng độ ẩm cho da, làm đẹp da, dưỡng da sáng mịn hơn.

Cách làm:

Dùng 1 thìa1 thìa cà phê bột quế, hòa tan với nước ấm. Vắt nửa quả chanh và thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều là có thể dùng được. Hàng ngày vào buổi sáng chỉ cần uống 1 lần/ ngày. Tuy nhiên với những người đang mang thai, phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú, người bị tiểu đường, loét dạ dày không nên uống để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Nước chanh cùng hạt chia

Chanh có chứa polyphenol nên khi uống thường xuyên, đúng cách sẽ giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo, giảm kháng insulin, cải thiện mức cholesterol. Bên cạnh đó, hạt chia giàu chất xơ giúp no lâu, giảm cảm giác đói và kiểm soát lượng calo nạp vào. Khi kết hợp với nhau sẽ giúp giảm cân, tăng cường collagen, giảm nếp nhăn, cải thiện sức khỏe làn da, giảm cân hiệu quả.

Thực hiện

Ngâm một ít hạt chia trong nước khoảng 10 phút, tiếp đến hãy cho hạt chia đã ngâm vào cốc nước chanh ấm và khuấy đều là có thể sử dụng được ngay. Để phát huy hiệu quả hãy uống vào sáng sớm hoặc sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả.
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.