3 công thức nước chanh giúp da sáng hồng, giảm mỡ hiệu quả

12/20/2024 4:16:00 PM

Uống nước chanh pha theo 3 công thức này sẽ giúp da sáng hồng, giảm thâm nám, giảm mỡ bụng, dáng thon gọn hơn.

Chanh tươi mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, làn da. Nhờ chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa nên chanh từ lâu được biết đến là nguyên liệu vàng trong việc hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng hồng, giảm các vết thâm nám trên da, vết thâm do mụn trứng cá để lại, hỗ trợ làm đều màu da hiệu quả.

Ngoài ra, uống nước chanh thường xuyên còn giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho dạ dày, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. Nước chanh tươi khi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác còn giúp giải độc cơ thể, giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng, làm đẹp da

Công thức nước chanh vô cùng có lợi cho sức khỏe, làn da

Pha nước chanh cùng gừng

Gừng có tác dụng sinh nhiệt, giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Kết hợp với chanh giàu vitamin C, thức uống này giúp hạn chế cơn thèm ăn, cải thiện khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng, khả năng làm sạch gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Cách pha:

Bước 1: Dùng 50g gừng với 250ml nước đun sôi trong 7-10 phút.

Bước 2: Nước gừng đã nguội bớt hãy cho thêm 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh vào và thưởng thức. Hàng ngày chỉ nên uống 2 ly nước, không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng ợ chua, khó chịu dạ dày, nên uống sau khi ăn sáng hoặc 30 phút sau bữa ăn chính.

Nước chanh cùng quế, mật ong

Nước chanh quế, mật ong là một trong những loại nước rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho hệ vi sinh đường ruột. Pectin trong chanh có tác dụng giảm cơn đói, tránh việc tiêu thụ các món ăn không lành mạnh, loại bỏ độc tố, kích thích tiêu hóa, tăng cường sức khỏe dạ dày, tăng độ ẩm cho da, làm đẹp da, dưỡng da sáng mịn hơn.

Cách làm:

Dùng 1 thìa1 thìa cà phê bột quế, hòa tan với nước ấm. Vắt nửa quả chanh và thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều là có thể dùng được. Hàng ngày vào buổi sáng chỉ cần uống 1 lần/ ngày. Tuy nhiên với những người đang mang thai, phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú, người bị tiểu đường, loét dạ dày không nên uống để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Nước chanh cùng hạt chia

Chanh có chứa polyphenol nên khi uống thường xuyên, đúng cách sẽ giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo, giảm kháng insulin, cải thiện mức cholesterol. Bên cạnh đó, hạt chia giàu chất xơ giúp no lâu, giảm cảm giác đói và kiểm soát lượng calo nạp vào. Khi kết hợp với nhau sẽ giúp giảm cân, tăng cường collagen, giảm nếp nhăn, cải thiện sức khỏe làn da, giảm cân hiệu quả.

Thực hiện

Ngâm một ít hạt chia trong nước khoảng 10 phút, tiếp đến hãy cho hạt chia đã ngâm vào cốc nước chanh ấm và khuấy đều là có thể sử dụng được ngay. Để phát huy hiệu quả hãy uống vào sáng sớm hoặc sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh
Phục hồi tóc hư tổn với 4 loại mặt nạ thiên nhiên
Mái tóc mỗi ngày phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường: khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các hóa chất tạo kiểu.
Detox da đầu: Đánh thức nang tóc khỏi bụi bẩn và hóa chất
Một mái tóc chắc khỏe không thể phát triển trên một nền da đầu bít tắc. Vì vậy, detox da đầu chính là bước hoàn chỉnh giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm bụi bẩn, hóa chất hiệu quả.
Nuôi tóc từ gốc: Menu đồ uống 'Beauty Drink' cho mái tóc
Thay vì chúng ta chỉ chú trọng đầu tư vào các loại serum hay dầu gội đắt tiền, nhưng hiện nay xu hướng chăm sóc tóc hiện đại đang chuyển dịch sang việc nuôi dưỡng từ bên.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc mọc nhanh, giảm rụng
Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, khoa học đã chứng minh các hoạt chất tự nhiên trong lá cây có khả năng nuôi dưỡng nang tóc và làm sạch da đầu chuyên sâu.
Vuốt nhẹ tóc cũng rụng: Hiểu để giữ lại mái tóc chắc khỏe
Tình trạng bết dính kéo dài, thói quen gội đầu sai cách tạo nên những nút thắt tắc nghẽn tại lỗ chân lông từ đó làm nang tóc teo nhỏ và mất đi sức sống.
6 mẹo ngủ dậy tóc vẫn mượt, hết sạch xơ rối
Chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu mái tóc mềm mượt ngay cả khi vừa ngủ dậy. Thay vì phải dành hàng giờ gỡ rối tóc vào mỗi sáng, hãy bỏ túi ngay 6 thói quen vàng giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ trọn độ ẩm tự nhiên suốt đêm dài.
Bí quyết đơn giản giúp tóc nhuộm bền màu gấp 3 lần
Tóc nhuộm bị phai màu chỉ sau vài lần gội là nỗi lo lắng của nhiều người. Chẳng ai muốn chi cả triệu bạc để nhìn màu tóc ưng ý không cánh mà bay chỉ trong thời gian ngắn.
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.