Tỷ lệ thanh thiếu niên chơi thể thao bị chấn thương tăng: Nguyên nhân và giải pháp
Tỷ lệ thanh thiếu niên chơi thể thao bị chấn thương tăng: Nguyên nhân và giải pháp
Theo thời gian, sức khỏe cộng đồng đã được cải thiện tốt hơn nhờ ý thức tập thể thao, rèn luyện sức khỏe của người dân. Tuy nhiên lại xảy ra một thực trạng là tỷ lệ thanh thiếu niên bị chấn thương khi tập tăng cao. Vậy, nguyên nhân dẫn đến chấn thương và giải pháp? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.
Những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi thanh, thiếu niên
Những môn thể thao phù hợp với thanh thiếu niên là những môn mang tính đồng đội bao gồm bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, đá cầu, bóng bầu dục…Qua đó, giáo dục trẻ nhỏ, thanh thiếu niên về cách làm việc nhóm, tinh thần đồng đội.
Tuy nhiên, theo một thống kê tại Mỹ, ngày càng có nhiều thanh thiếu niên bị thưong tích do chơi thể thao. Chấn thương nhẹ như xây xát da, đau cơ…Nặng là dạng chấn thương cơ bắp hoặc khớp, gây ra bởi những tổn thương lặp đi lặp lại. Trong đó,các chấn thương nặng rất khó nhận biết bởi thường xảy ra sau khoảng thời gian dài và rất khó để điều trị dứt điểm.
Nguyên nhân dẫn đến chấn thương
- Không khởi động hoặc khởi động chưa đủ thời gian.
- Lỗi kỹ thuật.
- Tập luyện sai cách.
- Tập luyện khi người yếu, mệt.
- Dưỡng thương không đúng cách…
Ngoài nhóm nguyên nhân trên, các chuyên gia cho biết số truờng hợp bị thương ở các vận động viên trẻ còn liên quan đến các yếu tố như cạnh tranh trong thể thao, do cha mẹ muốn con tập luyện quá nhiều và sự chuyên môn hóa theo một môn thể thao nhất định ở độ tuổi sớm hơn.
Ý kiến của chuyên gia
Từ những phân tích trên, các chuyên gia cho rằng sự chuyên môn hóa trong một môn thể thao nhất định là một trong những yếu tố dẫn đến chấn thương trong thể thao. Đồng thời, sau khi bị chấn thương nặng, các em sẽ mệt mỏi hoặc có thể không còn được chơi môn thể thao đó.
Cha mẹ hãy đưa con đến bác sĩ khi chúng cảm thấy khó chịu và đau đớn
Qua đó, các chuyên gia khuyên các bậc phụ huynh hướng các con khi chơi thể thao nên tập trung vào yếu tố sức khỏe, sự vui vẻ, tinh thần làm việc nhóm chứ không phải áp lực về việc giành chiến thắng.
Cuối cùng, để bảo vệ sức khỏe cho con trẻ, cha mẹ nên để các em nên tham gia vào nhiều môn thể thao đa dạng và hãy đưa con đến bác sĩ khi chúng cảm thấy khó chịu và đau đớn.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vtv.vn)
Các tin khác
-
Nón bơi: ưu nhược điểm của từng loại, từng chất liệu
Nón bơi không chỉ là phụ kiện bên cạnh kính bơi, túi đựng đồ bơi, bộ đồ bơi mà chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho người tập bơi. -
Áo vest tạ đi bộ, dụng cụ mới với những lợi ích bất ngờ
Áo vest tạ đi bộ là loại công cụ hỗ trợ tập luyện còn khá xa lạ. Không chỉ cải thiện hiệu suất tập luyện cho người đi bộ mà áo vest tạ mang lại những lợi ích bất ngờ khác. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây? -
Sử dụng tạ đeo chân khi tập luyện mang lại hiệu quả bất ngờ
Tạ đeo chân được sử dụng trong các bài tập thể dục như chạy bộ, tập xà đơn, tập xà kép, võ thuật…Nhiều người sử dụng tạ chân để tăng độ khó cho bài tập, đạt được kết quả tập luyện tốt hơn. -
Bổ sung nước khi chơi thể thao: sai lầm nên tránh, cách bổ sung hợp lý
Nhiều người cho rằng nên bổ sung sung càng nhiều càng tốt để bù đắp lại lượng nước. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, kết quả thi đấu, tập luyện. Vậy cần phải bổ sung nước khi chơi tennis như thế nào? -
Bổ sung những thực phẩm cần thiết cho vận động viên tennis, người chơi
Nhiều khi những trận thi đấu có thể kéo dài đến 4 - 5 tiếng đồng hồ để xác định kết quả thắng thua. Do đó, việc bổ sung những thực phẩm cần thiết cho vận động viên tennis, người chơi vô cùng quan trọng. -
Muốn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hãy tập chuỗi bài tập leo cầu thang này
Những bài tập leo cầu thang không chỉ săn chắn các nhóm cơ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn mang lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe. -
Giảm đau nhức, phục hồi chấn thương nên ăn những thực phẩm nào?
Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp điều trị người tập thể thao việc bổ sung thực phẩm giúp phục hồi từ bên trong luôn là một trong phương pháp chữa lành vết thương hiệu quả, an toàn. -
Khi tập thể hình cần tập bao nhiêu set và reps là đủ?
Set và reps là một thuật ngữ không hề xa lạ với những người tập luyện thể hình lâu năm nhưng với những người mới tham gia tập luyện thì khá mơ hồ về định nghĩa này. Vậy set, reps là gì? Khi tập thể hình nên tập bao nhiêu set, reps là đủ? -
Cách phòng tránh chấn thương cho môn bóng bàn
Khi chơi bóng bàn do một vài yếu tố khiến người chơi gặp chấn thương. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách phòng tránh chấn thương khi chơi bóng bàn. -
Sai lầm khi tập chống đẩy có thể gây chấn thương khi tập luyện
Mặc dù những động tác thực hiện chống đẩy khá đơn giản nhưng người tập vẫn có thể mắc phải những sai lầm thường gặp khi chống đẩy dưới đây.