Ô nhiễm không khí làm thế nào để bảo vệ sức khỏe?
Ô nhiễm không khí đang ở mức báo động khiến nhiều người lo ngại. Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình khỏi tình trạng ô nhiễm hiện nay? Cần làm gì để cải thiện chất lượng không khí là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.
Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay chủ yếu là do:
+ Đô thị hóa
+ Dân số tăng nhanh
+ Lượng phương tiện giao thông tăng đột biến
+ Các công trình xây dựng nhiều
+ Đốt rơm rạ, đốt rác
+ Thời tiết hanh không không có mưa.
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người là nguyên nhân gây ra các bệnh về hô hấp,bệnh phổi mạn tính, hen suyễn,…Việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong thời gian ngắn hạn và dài hạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em và người lớn và bà bầu rất nhiều.
Đối với trẻ em tiếp xúc với không khí ô nhiễm có thể ức chế tăng trưởng phát triển, giảm chức năng của phổi, nhiễm trùng đường hô hấp và làm bệnh hen suyễn trở lên nặng hơn, rối loại não bộ.
Đối với người lớn tiếp xúc với ô nhiễm không khí sẽ khiến thiếu máu cơ tim cục bộ và đột quỵ,thoái hóa thần kinh,…
Biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏi ô nhiễm không khí
+ Những bệnh nhân đang mắc các bệnh về hô hấp khi đi ra ngoài nên đeo khẩu trang để tránh khói từ các phương tiện giao thông, bụi từ các công trình xây dựng, mùi hắc khó chịu
+ Lựa chọn khẩu trang đạt tiêu chuẩn chất lượng cản được bụi mịn do cơ quan chức năng chứng nhận, khói do các phương tiện giao thông thải ra.
+ Luôn cập nhật thông tin chất lượng không khí từ các nguồn tin tức tin cậy
+ Những ngày không khí ô nhiễm không đi tập thể dục vào buổi sáng sớm, và chiều muộn.
+ Hạn chế đốt vàng mã, đốt hương trong những ngày lễ
+ Dọn dẹp vệ sinh nhà và các phòng để môi trường sống được thông thoáng hơn
+ Không đun bếp than tổ ong chuyển sang sử dụng nguyên liệu sạch như bếp điện, bếp từ để đun nấu hạn chế khí độc hại ra môi trường
+ Những ngôi nhà mặt phố hãy đóng kín cửa, bật máy lọc không khí để giảm bớt nồng độ ô nhiễm.
+ Tránh đi những tuyến đường đông đúc giúp làm giảm độ phơi nhiễm với khí thải từ các phương tiện giao thông. Tắt máy khi dừng đèn đỏ.
+ Nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả, sữa chua để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng
+ Nên đi khám và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh do ô nhiễm không khí
+ Sử dụng các phương tiện công cộng để di chuyển
Cần làm gì để cải thiện chất lượng không khí?
Để cải thiện chất lương không khí việc đầu tiên chính là cần giải quyết những nguyên nhân gây ô nhiễm không khí.
+ Ứng dụng công nghệ sạch trong nông nghiệp để giảm lượng khói và khí thải, cải thiện khả năng quản lý chất thải
+ Các thành phố lớn có mật độ dân cư đông nên ưu tiêngiao thông công cộng trong khu vực đô thị, bao gồm đường cho xe buýt, người đi bộ, đi xe đạp
+ Tăng cường sử dụng các nguồn năng lượng tái tạo, chẳng hạn như năng lượng mặt trời, gió và thủy điện,…
+ Những người dân khu vực ngoại thành hạn chế đốt rơm rạ mà thay vào đó xử lý rơm rạ, lá và gốc cây bằng cách ủ làm phân bón hữu cơ cho cây trồng
+ Trồng nhiều cây xanh, chung tay bảo vệ rừng,…
+ Các công trình xây dựng nên che chắn xung quanh tránh phát tán bụi ra môi trường
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.