Ô nhiễm không khí làm thế nào để bảo vệ sức khỏe?

10/8/2019 8:57:00 AM

Ô nhiễm không khí đang ở mức báo động khiến nhiều người lo ngại. Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình khỏi tình trạng ô nhiễm hiện nay?

Ô nhiễm không khí đang ở mức báo động khiến nhiều người lo ngại. Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình khỏi tình trạng ô nhiễm hiện nay? Cần làm gì để cải thiện chất lượng không khí là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay chủ yếu là do:

+ Đô thị hóa

+ Dân số tăng nhanh

+ Lượng phương tiện giao thông tăng đột biến

+ Các công trình xây dựng nhiều

+ Đốt rơm rạ, đốt rác

+ Thời tiết hanh không không có mưa.

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người là nguyên nhân gây ra các bệnh về hô hấp,bệnh phổi mạn tính, hen suyễn,…Việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong thời gian ngắn hạn và dài hạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em và người lớn và bà bầu rất nhiều.

Đối với trẻ em tiếp xúc với không khí ô nhiễm có thể ức chế tăng trưởng phát triển, giảm chức năng của phổi, nhiễm trùng đường hô hấp và làm bệnh hen suyễn trở lên nặng hơn, rối loại não bộ.

Đối với người lớn tiếp xúc với ô nhiễm không khí sẽ khiến thiếu máu cơ tim cục bộ và đột quỵ,thoái hóa thần kinh,…

Biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏi ô nhiễm không khí

+ Những bệnh nhân đang mắc các bệnh về hô hấp khi đi ra ngoài nên đeo khẩu trang để tránh khói từ các phương tiện giao thông, bụi từ các công trình xây dựng, mùi hắc khó chịu

+ Lựa chọn khẩu trang đạt tiêu chuẩn chất lượng cản được bụi mịn do cơ quan chức năng chứng nhận, khói do các phương tiện giao thông thải ra.

+ Luôn cập nhật thông tin chất lượng không khí từ các nguồn tin tức tin cậy

+ Những ngày không khí ô nhiễm không đi tập thể dục vào buổi sáng sớm, và chiều muộn.

+ Hạn chế đốt vàng mã, đốt hương trong những ngày lễ

+ Dọn dẹp vệ sinh nhà và các phòng để môi trường sống được thông thoáng hơn

+ Không đun bếp than tổ ong chuyển sang sử dụng nguyên liệu sạch như bếp điện, bếp từ để đun nấu hạn chế khí độc hại ra môi trường

+ Những ngôi nhà mặt phố hãy đóng kín cửa, bật máy lọc không khí để giảm bớt nồng độ ô nhiễm.

+ Tránh đi những tuyến đường đông đúc giúp làm giảm độ phơi nhiễm với khí thải từ các phương tiện giao thông. Tắt máy khi dừng đèn đỏ.

+ Nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả, sữa chua để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng

+ Nên đi khám và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh do ô nhiễm không khí

+ Sử dụng các phương tiện công cộng để di chuyển

Cần làm gì để cải thiện chất lượng không khí?

Để cải thiện chất lương không khí việc đầu tiên chính là cần giải quyết những nguyên nhân gây ô nhiễm không khí.

+ Ứng dụng công nghệ sạch trong nông nghiệp để giảm lượng khói và khí thải, cải thiện khả năng quản lý chất thải

+ Các thành phố lớn có mật độ dân cư đông nên ưu tiêngiao thông công cộng trong khu vực đô thị, bao gồm đường cho xe buýt, người đi bộ, đi xe đạp

+ Tăng cường sử dụng các nguồn năng lượng tái tạo, chẳng hạn như năng lượng mặt trời, gió và thủy điện,…

+ Những người dân khu vực ngoại thành hạn chế đốt rơm rạ mà thay vào đó xử lý rơm rạ, lá và gốc cây bằng cách ủ làm phân bón hữu cơ cho cây trồng

+ Trồng nhiều cây xanh, chung tay bảo vệ rừng,…

+ Các công trình xây dựng nên che chắn xung quanh tránh phát tán bụi ra môi trường

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên.
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể.
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng.
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột.
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục.
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.