Cách bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến mắt. Mắt là một trong những bộ phận tiếp xúc trực tiếp và đầu tiên với bụi bặm ngoài môi trường. Ô nhiễm môi trường có thể khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, gây ngứa, khô mắt, dị ứng mắt đồng thời bụi có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh.Vậy phải làm gì để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay
Trong không khí các hạt sooty và oxit nitơ thải ra từ xe hơi, nhà máy sản xuất, nhà máy điện có thể tạo thành một hỗn hợp khí ô nhiễm vô cùng nguy hiểm. Khi mắt tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm không có bất kỳ vật dụng bảo vệ nào khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, phổ biến nhất đó là mắt bị đỏ, mắt chảy nước, có sạn, thị lực suy giảm do mắt chảy nước và ngứa, cảm giác mắt bị khô, đổ nhiều ghèn, cảm giác bỏng rát. Đồng thời bụi trong không khí nhất là khu vực, công trình đang xây dựng dở dang, nơi xe cộ lưu thông nhiều… có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh…Đó có thể là tình trạng bị kích thích và dị ứng thông thường, bệnh đục thủy tinh thể và thậm chí là ung thư.
Làm thế nào để bảo vệ mắt khỏi ô nhiễm không khí?
+ Trong những ngày ô nhiễm, nhiều khói bụi bên cạnh việc sử dụng khẩu trang chuyên dụng bạn nên đeo kính áp sát mặt và trán để tránh bụi làm ảnh hưởng đến đôi mắt.
+ Không đi bộ, tập thể dục dọc theo những nơi đường phố đông xe qua lại, nơi công trình đang xây dựng.
+ Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể, tăng sức đề kháng như:rau xanh, hoa quả, sữa chua để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng. Đa dạng các bữa ăn và tạo một chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể được nạp đủ năng lượng.
+ Luôn giữ nhà cửa thoáng mát, lưu thông không khí, trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà.Chỉ mở những cửa sổ ở những hướng cách xa đường giao thông và những nguồn ô nhiễm khác, đặc biệt là ban đêm.
+ Hãy lựa chọn các phương tiện giao thông công cộng để vừa bảo vệ mắt khỏi tiếp xúc với khói bụi vừa khiến không khí bớt ô nhiễm bởi quá nhiều các phương tiện cá nhân tham gia giao thông.
+ Đối với trẻ nhỏ trước khi ra ngoài đường hãy trang bị cho bé kính, mũ, khẩu trang để bé không tiếp xúc với không khí ô nhiễm.
+ Dùng máy lọc không khí có thể giảm lượng bụi và các chất gây dị ứng.
+ Sử dụng thuốc nhỏ mắt Natri Clorid 0,9% để vệ sinh mắt sau khi đi từ ngoài đường vào để loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ mắt.
+ Sử dụng nguồn nguyên liệu sạch
+ Nếu mắt có triệu chứng bất thường kéo dài hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, không tự ý dùng thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.
Suckhoecuocsong.vn (Trích lược theo TTXVN)
Các tin khác
-
6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. -
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,... -
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày. -
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. -
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây: -
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng. -
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết? -
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt? -
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể. -
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.