Cách bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến mắt. Mắt là một trong những bộ phận tiếp xúc trực tiếp và đầu tiên với bụi bặm ngoài môi trường. Ô nhiễm môi trường có thể khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, gây ngứa, khô mắt, dị ứng mắt đồng thời bụi có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh.Vậy phải làm gì để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay
Trong không khí các hạt sooty và oxit nitơ thải ra từ xe hơi, nhà máy sản xuất, nhà máy điện có thể tạo thành một hỗn hợp khí ô nhiễm vô cùng nguy hiểm. Khi mắt tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm không có bất kỳ vật dụng bảo vệ nào khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, phổ biến nhất đó là mắt bị đỏ, mắt chảy nước, có sạn, thị lực suy giảm do mắt chảy nước và ngứa, cảm giác mắt bị khô, đổ nhiều ghèn, cảm giác bỏng rát. Đồng thời bụi trong không khí nhất là khu vực, công trình đang xây dựng dở dang, nơi xe cộ lưu thông nhiều… có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh…Đó có thể là tình trạng bị kích thích và dị ứng thông thường, bệnh đục thủy tinh thể và thậm chí là ung thư.
Làm thế nào để bảo vệ mắt khỏi ô nhiễm không khí?
+ Trong những ngày ô nhiễm, nhiều khói bụi bên cạnh việc sử dụng khẩu trang chuyên dụng bạn nên đeo kính áp sát mặt và trán để tránh bụi làm ảnh hưởng đến đôi mắt.
+ Không đi bộ, tập thể dục dọc theo những nơi đường phố đông xe qua lại, nơi công trình đang xây dựng.
+ Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể, tăng sức đề kháng như:rau xanh, hoa quả, sữa chua để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng. Đa dạng các bữa ăn và tạo một chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể được nạp đủ năng lượng.
+ Luôn giữ nhà cửa thoáng mát, lưu thông không khí, trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà.Chỉ mở những cửa sổ ở những hướng cách xa đường giao thông và những nguồn ô nhiễm khác, đặc biệt là ban đêm.
+ Hãy lựa chọn các phương tiện giao thông công cộng để vừa bảo vệ mắt khỏi tiếp xúc với khói bụi vừa khiến không khí bớt ô nhiễm bởi quá nhiều các phương tiện cá nhân tham gia giao thông.
+ Đối với trẻ nhỏ trước khi ra ngoài đường hãy trang bị cho bé kính, mũ, khẩu trang để bé không tiếp xúc với không khí ô nhiễm.
+ Dùng máy lọc không khí có thể giảm lượng bụi và các chất gây dị ứng.
+ Sử dụng thuốc nhỏ mắt Natri Clorid 0,9% để vệ sinh mắt sau khi đi từ ngoài đường vào để loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ mắt.
+ Sử dụng nguồn nguyên liệu sạch
+ Nếu mắt có triệu chứng bất thường kéo dài hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, không tự ý dùng thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.
Suckhoecuocsong.vn (Trích lược theo TTXVN)
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.