Cách bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến mắt. Mắt là một trong những bộ phận tiếp xúc trực tiếp và đầu tiên với bụi bặm ngoài môi trường. Ô nhiễm môi trường có thể khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, gây ngứa, khô mắt, dị ứng mắt đồng thời bụi có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh.Vậy phải làm gì để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay
Trong không khí các hạt sooty và oxit nitơ thải ra từ xe hơi, nhà máy sản xuất, nhà máy điện có thể tạo thành một hỗn hợp khí ô nhiễm vô cùng nguy hiểm. Khi mắt tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm không có bất kỳ vật dụng bảo vệ nào khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, phổ biến nhất đó là mắt bị đỏ, mắt chảy nước, có sạn, thị lực suy giảm do mắt chảy nước và ngứa, cảm giác mắt bị khô, đổ nhiều ghèn, cảm giác bỏng rát. Đồng thời bụi trong không khí nhất là khu vực, công trình đang xây dựng dở dang, nơi xe cộ lưu thông nhiều… có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh…Đó có thể là tình trạng bị kích thích và dị ứng thông thường, bệnh đục thủy tinh thể và thậm chí là ung thư.
Làm thế nào để bảo vệ mắt khỏi ô nhiễm không khí?
+ Trong những ngày ô nhiễm, nhiều khói bụi bên cạnh việc sử dụng khẩu trang chuyên dụng bạn nên đeo kính áp sát mặt và trán để tránh bụi làm ảnh hưởng đến đôi mắt.
+ Không đi bộ, tập thể dục dọc theo những nơi đường phố đông xe qua lại, nơi công trình đang xây dựng.
+ Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể, tăng sức đề kháng như:rau xanh, hoa quả, sữa chua để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng. Đa dạng các bữa ăn và tạo một chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể được nạp đủ năng lượng.
+ Luôn giữ nhà cửa thoáng mát, lưu thông không khí, trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà.Chỉ mở những cửa sổ ở những hướng cách xa đường giao thông và những nguồn ô nhiễm khác, đặc biệt là ban đêm.
+ Hãy lựa chọn các phương tiện giao thông công cộng để vừa bảo vệ mắt khỏi tiếp xúc với khói bụi vừa khiến không khí bớt ô nhiễm bởi quá nhiều các phương tiện cá nhân tham gia giao thông.
+ Đối với trẻ nhỏ trước khi ra ngoài đường hãy trang bị cho bé kính, mũ, khẩu trang để bé không tiếp xúc với không khí ô nhiễm.
+ Dùng máy lọc không khí có thể giảm lượng bụi và các chất gây dị ứng.
+ Sử dụng thuốc nhỏ mắt Natri Clorid 0,9% để vệ sinh mắt sau khi đi từ ngoài đường vào để loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ mắt.
+ Sử dụng nguồn nguyên liệu sạch
+ Nếu mắt có triệu chứng bất thường kéo dài hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, không tự ý dùng thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.
Suckhoecuocsong.vn (Trích lược theo TTXVN)
Các tin khác
-
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ ai và bất cứ lúc nào, do đó để giảm nguy cơ đột quỵ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ sức khỏe chúng ta hãy áp dụng các biện pháp dưới đây. -
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ
Các nhà nghiên cứu đã khám phá rằng một số loại vi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, nguy hiểm cho sức khỏe. -
Vì sao hệ vi sinh đường ruột có liên quan đến đột quỵ?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với bệnh tim mạch, stress, huyết áp cao, sa sút trí tuệ, tái phát bệnh đa xơ cứng mà còn liên quan đến đột quỵ. -
Các yếu tố gây ảnh hưởng hệ vi sinh vật đường ruột ở người cao tuổi
Hệ vi sinh đường ruột không cố định trong suốt cuộc đời của chúng ta, có tính đặc hiệu theo không gian – thời gian. Các vi sinh vật trong đường ruột cùng tiến hóa với cơ thể theo độ tuổi. -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở người cao tuổi
Khi càng lớn tuổi thành phần, sự cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột thay đổi gây ảnh hưởng sức khỏe. Vậy làm thế nào để cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở người cao tuổi. -
Tại sao hệ vi sinh vật đường ruột thay đổi theo tuổi tác?
Khi tuổi tác của chúng ta tăng lên cùng với đó làn da xuất hiện lão hóa, các cơ quan trong cơ thể dần dần suy giảm theo độ tuổi,hệ vi sinh đường ruột của chúng ta cũng thay đổi theo từng độ tuổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp kiểm soát huyết áp
Hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ đến sự xuất hiện, phát triển của bệnh tăng huyết áp. Vậy nên chúng ta cần bổ sung men vi sinh, kháng sinh, chế độ ăn kiêng giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng từ đó kiểm soát huyết áp hiệu quả.