Cách bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến mắt. Mắt là một trong những bộ phận tiếp xúc trực tiếp và đầu tiên với bụi bặm ngoài môi trường. Ô nhiễm môi trường có thể khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, gây ngứa, khô mắt, dị ứng mắt đồng thời bụi có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh.Vậy phải làm gì để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay
Trong không khí các hạt sooty và oxit nitơ thải ra từ xe hơi, nhà máy sản xuất, nhà máy điện có thể tạo thành một hỗn hợp khí ô nhiễm vô cùng nguy hiểm. Khi mắt tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm không có bất kỳ vật dụng bảo vệ nào khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, phổ biến nhất đó là mắt bị đỏ, mắt chảy nước, có sạn, thị lực suy giảm do mắt chảy nước và ngứa, cảm giác mắt bị khô, đổ nhiều ghèn, cảm giác bỏng rát. Đồng thời bụi trong không khí nhất là khu vực, công trình đang xây dựng dở dang, nơi xe cộ lưu thông nhiều… có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh…Đó có thể là tình trạng bị kích thích và dị ứng thông thường, bệnh đục thủy tinh thể và thậm chí là ung thư.
Làm thế nào để bảo vệ mắt khỏi ô nhiễm không khí?
+ Trong những ngày ô nhiễm, nhiều khói bụi bên cạnh việc sử dụng khẩu trang chuyên dụng bạn nên đeo kính áp sát mặt và trán để tránh bụi làm ảnh hưởng đến đôi mắt.
+ Không đi bộ, tập thể dục dọc theo những nơi đường phố đông xe qua lại, nơi công trình đang xây dựng.
+ Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể, tăng sức đề kháng như:rau xanh, hoa quả, sữa chua để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng. Đa dạng các bữa ăn và tạo một chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể được nạp đủ năng lượng.
+ Luôn giữ nhà cửa thoáng mát, lưu thông không khí, trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà.Chỉ mở những cửa sổ ở những hướng cách xa đường giao thông và những nguồn ô nhiễm khác, đặc biệt là ban đêm.
+ Hãy lựa chọn các phương tiện giao thông công cộng để vừa bảo vệ mắt khỏi tiếp xúc với khói bụi vừa khiến không khí bớt ô nhiễm bởi quá nhiều các phương tiện cá nhân tham gia giao thông.
+ Đối với trẻ nhỏ trước khi ra ngoài đường hãy trang bị cho bé kính, mũ, khẩu trang để bé không tiếp xúc với không khí ô nhiễm.
+ Dùng máy lọc không khí có thể giảm lượng bụi và các chất gây dị ứng.
+ Sử dụng thuốc nhỏ mắt Natri Clorid 0,9% để vệ sinh mắt sau khi đi từ ngoài đường vào để loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ mắt.
+ Sử dụng nguồn nguyên liệu sạch
+ Nếu mắt có triệu chứng bất thường kéo dài hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, không tự ý dùng thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.
Suckhoecuocsong.vn (Trích lược theo TTXVN)
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.