Nguyên nhân gây đau dây thần kinh liên sườn khi chơi golf

3/31/2017 8:51:03 AM
Với người mới luyện tập chơi golf thì việc đau người ê ẩm hết chỗ này đến chỗ khác là điều bình thường. Tuy nhiên kể cả những người chơi golf lâu năm cũng thỉnh thoảng bị những cơn đau dây thần kinh liên sườn “ghé thăm”. Vậy, nguyên nhân do đâu?

 

Với người mới luyện tập chơi golf thì việc đau người ê ẩm hết chỗ này đến chỗ khác là điều bình thường. Tuy nhiên kể cả những người chơi golf lâu năm cũng thỉnh thoảng bị những cơn đau dây thần kinh liên sườn “ghé thăm”. Vậy, nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân gây đau dây thần kinh liên sườn

Đau thần kinh liên sườn là bệnh hay gặp do nhiều nguyên nhân như: chấn thương, vận động sai tư thế, cường độ quá mạnh, thoái hóa cột sống, nhiễm khuẩn, nhiễm độc, đái tháo đường, viêm đa dây thần kinh...

Trong thể thao, đau dây thần kinh liên sườn do cơ bắp phải làm việc quá tải trong thời gian dài, không có thời gian nghỉ ngơi hoặc do vận động sai tư thế gây nên.

Triệu chứng

- Đau ở vùng cạnh sống hoặc vùng liên sống - bả vai.

- Đau một hoặc hai bên tay (tùy theo thuận tay nào).

- Đau lan theo khoang liên sườn ra phía trước, đau âm ỉ cả ngày và đêm.

-  Đau khi hít thở sâu, thay đổi tư thế, ho, hắt hơi…

Điều trị

- Nghỉ luyện tập hoàn toàn cho tới khi hết đau.

-  Massage giảm đau.

- Trường hợp quá đau có thể dùngthuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ….

Phương pháp phòng tránh

- Khởi động kỹ trước khi chơi golf.

- Thực hiện đúng kỹ thuật trong các pha sử lý bóng.

- Không chơi quá sức, khi thấy mệt nên dừng chơi.

- Lưu ý tránh vận động sai tư thế hoặc vận động quá mạnh…

Lời kết

Golf là bộ môn thể thao thời thượng được khá nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe, thư giãn tinh thần. Mặc dù được xếp vào môn chơi cường độ thấp hơn các môn thể thao khác nhưng tỷ lệ người chơi golf gặp phải chấn thương khá cao như chấn thương cổ tay, bàn chân....Trong đó, đau dây thần kinh liên sườn gây đau đớn, gián đoạn thời gian chơi golf, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống...

Do đó, để chơi golf đạt hiệu quả, phòng tránh chấn thương, người chơi golf cần khởi động kỹ trước khi vào sân, chơi đúng kỹ thuật, không chơi khi người quá mệt…đặc biệt cần sử lý triệt để các chấn thương để tránh tái phát.

Suckhoecuocsong.com.vn

 

 

Các tin khác

https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.com.vn/