Mẹo phòng tránh viêm xoang khi giao mùa
Thời tiết khô hanh khiến niêm mạc mũi khô, bong tróc gây các triệu chứng khó chịu cho người bị viêm xoang. Đề phòng viêm xoang tái phát khi giao mùa cần ghi nhớ điều gì.
Viêm xoang không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Khi thời tiết giao mùa khiến cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi của thời tiết nên dễ mắc các bệnh về đường hô hấp trong đó viêm xoang, viêm mũi là một trong những bệnh có tỷ lệ người mắc cao nhất.
Bệnh viêm xoang có thể tái phát ở tất cả các mùa trong năm nhưng mùa lạnh, thời tiết hanh khô, giao mùa sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu nhất cho cơ thể bởi các triệu chứng thường kéo dài trong nhiều ngày, tái phát cũng diễn ra nhanh hơn.
Các triệu chứng của bệnh viêm xoang
Khi bị viêm xoang bệnh thường có những biểu hiện đặc trưng như:
+ Hắt hơi
+ Chảy nước mũi trong hoặc nước mũi đục, nước mũi có màu vàng
+ Ngứa mũi
+ Đau nhức vùng mũi, vùng xoang
+ Nghẹn mũi ở một bên hoặc cả hai bên mũi
+ Người mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, thị giác giảm, mờ mắt tạm thời
+ Ngứa mắt, chảy nước mắt
+ Mất khứu giác
+ Sốt nhẹ hoặc sốt cao
Cách phòng ngừa bệnh viêm xoang khi giao mùa
Để giảm sự khó chịu do các triệu chứng bệnh viêm xoang khi giao mùa cần có biện pháp phòng ngừa phù hợp như:
+ Thời tiết giao mùa cần giữ ấm vùng cổ, vùng ngực, mũi khi trời lạnh
+ Nên dùng khẩu trang khi đi ngoài đường giúp hạn chế vi khuẩn, bụi mịn, giữ ấm cùng mũi
+ Mỗi buổi sáng thức dậy nên dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa tập thở ra hít vào, thực hiện từ 5-10 phút giúp làm ấm vùng mũi.
+ Nên tắm bằng nước ấm, tắm trong buồn kín gió, lau khô tóc dùng máy sấy để làm khô tóc
+ Thực hiện vệ sinh họng, vệ sinh miệng hàng ngày giúp hạn chế viêm xoang tái phát khi giao mùa. Sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch muối sinh lý để giữ vệ sinh mũi và xoang sạch sẽ
+ Ăn uống lành mạnh, bao gồm rau củ và trái cây, thực phẩm giàu protein, omega-3,… để tăng cường sức đề kháng của cơ thể
+ Nên tập thể dục thường xuyên
+ Uống đủ nước
+ Nên sử dụng các loại thuốc giảm đau và chống viêm để giảm các triệu chứng viêm xoang. Thực hiện thêm các biện pháp tự nhiên như xông mũi, massage mũi và xoang cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm xoang khi giao mùa.
+ Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng và kích thích tạo bệnh như khói thuốc, bụi, hóa chất,…
+ Những người bị viêm xoang và viêm xoang tái phát cần điều trị theo đơn của bác sĩ, không nên tự mua thuốc kháng sinh để điều trị bệnh khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Phòng ngừa cảm cúm trong mùa mưa bão chuẩn xác
Giải pháp phòng ngừa dị ứng khi thời tiết giao mùa
Các dạng viêm xoang, nguyên nhân, triệu chứng
Viêm xoang hay tái phát, vì sao?
Mẹo đẩy lùi viêm xoang nhờ tập cảm xạ
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm amidan
Ngoài tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ chúng ta cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, kiêng những thực phẩm không tốt cho quá trình hồi phục. -
Chế độ ăn rất tốt cho người bị viêm thanh quản
Viêm thanh quản gây nhiều triệu chứng khó chịu như đau rát cổ họng, khàn tiếng, khót nuốt, ho dai dẳng gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện triệu chứng khó chịu, giảm viêm trong chế độ ăn nên ăn, kiêng ăn những thực phẩm sau. -
Chế độ ăn rất tốt cho người bệnh hen suyễn
Người bệnh hen suyễn nên bổ sung những loại thực phẩm nào, tránh những loại thực phẩm nào trong chế độ ăn uống giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh tốt hơn, cơ thể nhanh chóng hồi phục. -
Chế độ ăn cho người bệnh viêm phổi nhanh khỏi
Để cơ thể hồi phục nhanh hơn trong quá trình điều trị người bệnh viêm phổi nên bổ sung những loại thực phẩm gì, tránh thực phẩm gì trong thực đơn dinh dưỡng. -
Chế độ ăn giúp người bệnh viêm phế quản nhanh chóng hồi phục
Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp cung cấp năng lượng, đầy lùi các triệu chứng khó chịu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm hiệu quả. -
Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện triệu chứng bệnh viêm xoang
Cải thiện các triệu chứng, đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh viêm xoang, nâng cao sức khỏe, hệ miễn dịch của cơ thể cần có chế độ ăn hợp lý cân bằng. -
Chế độ dinh dưỡng cho người bị tiêu chảy nhanh hồi phục
Khi bị tiêu chảy không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe, hệ tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột, ảnh hưởng tới sự hấp thu đối với chất dinh dưỡng, suy giảm sức đề kháng, dễ bị nhiễm trùng, da nhăn nheo, cơ thể bị mất nước,… -
Cúm B nên ăn gì giúp nhanh chóng hồi phục
Cúm B là một trong những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nhiều người mắc phải nhất gây nhiều triệu chứng nguy hiểm. Để giúp giảm thiểu các triệu chứng cúm B, cơ thể nhanh chóng hồi phục người bệnh nên ăn gì? -
Chế độ dinh dưỡng giúp người bệnh sốt xuất huyết nhanh khỏi
Khi bị sốt xuất huyết người bệnh thường có cảm giác chán ăn, đắng miệng, ăn không ngon nên thường ăn ít khiến cơ thể lâu hồi phục hơn. -
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cúm nhanh chóng hồi phục
Cơ thể nhanh chóng khỏi bệnh và hồi phục sức khỏe sau bệnh cúm cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ dưỡng chất.