Cảnh báo:Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Bản chất của tập thể thao là rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực, sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người tập thể thao quá lâu, cường độ quá nặng…sẽ dẫn đến chấn thương thậm chí đột quỵ, nguy hiểm cho tính mạng.
Trung tuần tháng 4/2017, một thanh niên ở Thanh Hóa đã bị tử vong do đột quỵ ngay tại phòng tập. Theo số liệu thống kê của các bệnh viện, số bệnh nhân trẻ nhập viện do tập thể dục sai cách đang gia tăng.
Bài học thực tế
Anh H thường xuyên tập gym, chơi bóng để tạo cơ bắp và thân hình lý tưởng. Tuy nhiên do vẫn động quá sức nên anh H đã bị chấn thương cột sống, không vận động được. Anh H chia sẻ, đây là bài học không thể quên bởi anh chưa từng nghĩ tập thể thao cũng có thể gây chấn thương cột sống.
Tương tự, anh N phải phẫu thuật khớp gối do vận động sai cách và va chạm dẫn đến chấn thương vùng gối. Anh chia sẻ ban đầu thấy hơi đau, sau đó cơn đau tăng dần phải nhập viện cấp cứu. Sau khi nhập viện, anh N được phẫu thuật. Hiện sức khỏe của N đã ổn định. Các bác sĩ cho biết, nguyên nhân khiến anh N bị chấn thương do vận động sai cách.
Các bác sĩ cho biết, không chỉ người dân bình thường, nhiều vận động viên chuyên nghiệp cũng phải nhập viện do tập luyện sai cách, tập với thời gian quá lâu dẫn đến các chấn thương cấp như chấn thương lưng, vai gáy, cổ tay, chân…
Khuyến cáo của chuyên gia
Theo thống kê của Bệnh viện Thể Thao Việt Nam, tính đến đầu năm 2016, bệnh viện đã tiếp nhận gần 8000 bệnh nhân đến khám điều trị các chấn thương tại bệnh viện do tập thể thao sai cách.
Các bác sĩ cho biết, đa phần các bệnh nhân vào nhập viện đều gặp phải những chấn thương đa dạng từ nhẹ đến nặng như chấn thương chân, tay, lưng, nặng như gẫy chân, gẫy tay, thoát vị đĩa đệm, vỡ xương lồng ngực, hàm mặt, chấn thương sọ não…
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Qua đó, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần khởi động trước khi tập thể thao từ 10 đến 20 phút để làm nóng cơ thể và tăng dần nhịp tim. Ngoài ra không quá ham tập thời gian dài, gây mất sức dẫn đến chấn thương, thậm chí đột quỵ, tử vong.
Đặc biệt, trước khi tập một môn thể thao nào đó, người dân cần khám hoặc tư vấn từ bác sĩ, huấn luyện viên để biết các bệnh lý lâm sàng sẵn có. Qua đó loại trừ nguy cơ tử vong khi đang tập thể thao.
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vov.vn)
Các tin khác
-
Cách phòng tránh chấn thương khi chơi Pickleball
Môn thể thao Pickleball mang đến những cảm giác mới lạ, phấn khích vừa tốt cho sức khoẻ vừa tương thích với chiều cao, thể trạng người Việt. Nhưng để tránh chấn thương trong quá trình chơi Pickleball cần chú ý những điều sau. -
Cách phòng tránh đau ngực khi tập thể dục
Trong quá trình tập luyện thể dục hàng ngày nếu xuất hiện các cơn đau ngực kèm theo một số triệu chứng khác cần lập tức ngừng tập luyện, xác định nguyên nhân gây đau ngực do đâu, cách phòng tránh những cơn đau ngực để tránh nguy hiểm đến sức khỏe. -
Đau bàn chân khi chạy bộ cần xử lý như thế nào
Tình trạng đau bàn chân sau khi chạy bộ khá phổ biến, gây ảnh hưởng đến quá trình tập luyện thể thao. Nguyên nhân nào gây đau bàn chân, cách xử lý như thế nào để giảm thiểu các cơn đau bàn chân gây ra. -
Vì sao sau khi tập thể dục bị buồn nôn, chóng mặt?
Sau khi kết thúc quá trình tập luyện khá nhiều người gặp tình trạng, buồn nôn, chóng mặt, đầu choáng váng. Vậy nguyên nhân nào gây tình trạng buồn nôn, chóng mặt sau khi tập thể dục, cách khắc phục như thế nào? -
Đau đầu gối khi tập luyện thể thao cần làm gì
Đau đầu gối gây ảnh hưởng tới quá trình tập luyện thể thao nếu không có biện pháp khắc phục có thể khiến tình trạng trở nên nặng hơn. Vậy khi bị đau đầu gối cần làm gì để cải thiện. -
Phòng bệnh khi đi bơi, những nguyên tắc cần nhớ
Bơi lội là môn thể thao dưới nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng trong quá trình bơi lội dưới nước cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây lan vi khuẩn trong bể bơi công cộng, ao hồ, sông suối.... -
Sai lầm mắc phải khi tập thể dục dễ gặp chấn thương cần bỏ ngay
Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, tốt cho xương khớp nhưng khi tập thể dục cần tránh những sai lầm dưới đây không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn dễ gặp chấn thương -
Chấn thương golf đặc thù, phương pháp điều trị
Golf là môn thể thao nhẹ nhàng, được nhiều người ưa chuộng.Tuy không phải môn thể thao tập thể, không có sự đối kháng trực tiếp nhưng golf cũng tiềm ẩn những chấn thương đặc thù gây ảnh hưởng đến sức khỏe. -
Đau khớp háng sau khi tập thể thao phải xử lý thế nào
Thông thường, sau khi chơi thể thao, vận động mạnh chúng ta sẽ cảm thấy mỏi, đau nhức cơ bắp... Tuy nhiên nếu đau khớp hángthì khả năng bị chấn thương cơ xương xung quanh bộ phận khớp hángrât cao, cần được thăm khám,điều trị. -
Bổ sung nước khi chơi thể thao: sai lầm nên tránh, cách bổ sung hợp lý
Nhiều người cho rằng nên bổ sung sung càng nhiều càng tốt để bù đắp lại lượng nước. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, kết quả thi đấu, tập luyện. Vậy cần phải bổ sung nước khi chơi tennis như thế nào?