Thói quen khiến răng bị ố vàng, xỉn màu cần bỏ ngay
Thói quen khiến răng bị ố vàng, xỉn màu cần bỏ ngay
Răng bị ố vàng, xỉn màu không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra các bệnh về răng miệng. Hàng ngày nếu duy trì thường xuyên những thói quen xấu dưới đây sẽ khiến răng ngày càng bị xỉn màu, ố vàng cần thay đổi ngay.
Răng xuất hiện tình trạng ố vàng hay ngả hết sang màu vàng sẫm sẽ khiến ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Nếu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng sâu răng, làm hỏng cấu trúc răng, viêm nướu, chảy máu nướu, sưng nướu, chảy máu nướu, viêm nha chu, hôi miệng…
Răng bị ố vàng không xảy trong thời gian ngắn mà chúng được hình thành trong thời gian dài. Vệ sinh răng miệng không đúng cách, không đi thăm khám răng định kỳ, hút thuốc, uống nhiều cà phê, nước ngọt, trà đậm, duy trì những thói quen xấu cũng là một trong nhiều nguyên nhân khiến răng bị ố vàng.
Dưới đây là những thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải làm tăng nguy cơ răng bị ố vàng.
Dùng lực quá mạnh để chải răng
Khi đánh răng để làm sạch răng khá nhiều người có thói quen dùng lực mạnh để đánh răng vì quan niệm rằng dùng lực càng mạnh răng sẽ càng sạch. Nhưng đây là thói quen gây ảnh hưởng đến răng rất nhiều.
Tốc độ, cường độ đánh răng càng cao, kèm theo tần suất đánh răng quá nhiều lần trong ngày, sẽ khiến men răng, răng và nướu dần bị bào mòn theo thời gian. Dần dần mất đi lớp đi men răng, lớp ngà trắng của răng sẽ không còn được bảo vệ và sẽ dễ dàng bị ố vàng.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn cũng là nguyên nhân chính khiến răng bị ố vàng, xỉn màu. Sau khi ăn thức ăn, những thức ăn và đồ uống chứa nhiều axit có thể tạm thời tác động và làm yếu đi men răng, độ pH trong miệng giảm, độ axit tăng lên khá cao. Nếu đánh răng sau khi ăn sẽ tạo điều kiện cho đẩy axit thấm sâu vào răng hơn, làm tăng nguy cơ răng bị mài mòn nhanh chóng, dẫn đến dễ bị vàng răng
Thời gian đánh răng quá ngắn
Khi chải răng vội, thời gian đánh răng quá ngắn cũng khiến răng bị ố vàng. Bởi những dưỡng chất trong kem đánh răng không kịp phát huy tác dụng, mảng bám vụn thức ăn trong các kẽ răng không được làm sạch,vi khuẩn không được loại bỏ hoàn toàn trong khoang miệng gây ra tình trạng răng bị ố vàng, răng xỉn màu, hôi miệng, sâu răng,…
Quên chải mặt trong của răng hoặc chải qua loa
Quên chải mặt trong của răng hoặc chải qua loa nếu kéo dài cũng có thể khiến răng bị xỉn màu, ố vàng gây kém thẩm mỹ. Thói quen này sẽ khiến cho các mảng bám không được làm sạch tồn tại lâu trên răng hơn, gây ra các bệnh như nha chu, viêm nướu, hôi miệng và răng bị ố vàng.
Dùng nước quá lạnh để súc miệng
Nhiệt độ nước sử dụng để súc miệng quá lạnh sẽ khiến cho men răng, nướu và phần mô mềm trong khoang miệng đều có thể bị ảnh hưởng.
Lạm dụng quá nhiều nước súc miệng hoặc chọn loại có độ axit quá cao
Cải thiện tình trạng hôi miệng, giúp cho hơi thở luôn được thơm tho nhiều người sử dụng quá nhiều nước xúc miệng hay chọn loại có độ axit quá cao cũng là yếu tố gây ảnh hưởng đến răng. Việc sử dụng nhiều nước súc miệng sẽ gây mất cân bằng độ pH bên trong khoang miệng, trong khi đó nếu loại nước súc miệng có độ axit quá cao sẽ có thể khiến men răng có nguy cơ cao bị phá hủy bởi axit, làm tăng nguy cơ bị vàng răng.
Quên vệ sinh răng miệng
Không đánh răng đầy đủ, không dùng chỉ nha khoa thường xuyên, không súc miệng bằng nước súc miệng,… lâu dần sẽ gây ra sự tích tụ mảng bám trên men răng, làm mỏng lớp bảo vệ từ đó khiến răng bị ố vàng.
Ngủ mở miệng
Thói quen thở bằng miệng, há miệng trong lúc ngủ, khiến khoang miệng rất khô làm tăng nguy cơ răng bị ố vàng. Bởi nước bọt giúp cân bằng độ pH bên trong khoang miệng. Nhờ có sự kết hợp của các enzim, khoáng chất và các hợp chất oxy mà nước bọt có thể làm giảm những axit gây mòn men răng. Đồng thời, hơi ẩm trong miệng còn giúp rửa trôi sự tích tụ màng sinh học, việc nuốt nước bọt sẽ giúp , làm trôi bớt vi khuẩn và ngăn ngừa các vết bẩn bám vào men răng.
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa răng bị ố vàng, xỉn màu khi đánh răng nên điều chỉnh lực và tốc độ đánh răng, đồng thời chải răng 2 lần/ngày theo đúng quy tắc chuyển động tròn. Ngoài ra sau khi ăn nên đợi khoảng 30-60 phút sau khi ăn uống mới đánh răng, giúp bảo vệ răng tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng răng bị ố vàng do mòn men răng.
Khi đánh răng nên đánh răng từ 2-3 phút, cần chú ý đánh răng thật kỹ lưỡng, nhẹ nhàng, đảm bảo răng được chải sạch sâu. vệ sinh răng cả mặt trong lẫn mặt ngoài và mặt nhai một cách kỹ càng để hạn chế các vấn đề răng miệng, vàng răng,…
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Top 8 loại thực phẩm giảm nhanh đau răng
Cao răng huyết thanh gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng thế nào?
Lấy cao răng những đối tượng nào nên lấy, không nên lấy
Top 7 cách hay nhất giúp ngăn ngừa cao răng hiệu quả
Cấu tạo của răng và các bệnh nguy hiểm liên quan đến răng
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.