Sinh tố bơ đậu phộng bùi thơm lạ miệng
Bơ đậu phộng rất có lợi cho tim vì có khả năng loại bỏ những lipit có hạt và lipit chưa bão hòa, thay vào đó là cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu. Loại bơ này cũng chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa nên là nguồn dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể. Đây cũng là nguồn phong phú chất chống oxy hóa polyphenol giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, đồng thời giàu resveratrol – một chất có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư, suy nhược thần kinh, bệnh đãng trí và các bệnh truyền nhiễm do virút…
- Chuẩn bị và nấu: 5 phút
- Giá trị dinh dưỡng: 250 calo
- Dành cho 1 người.
Nguyên liệu
- 1/2 cốc pho mai cottage (pho mai tươi đã gạn kem)
- 6 thìa cà phê bột sôcôla hoặc vani
- 1 thìa cà phê bột ca cao không đường
- 2 thìa cà phê bột đậu phộng hoặc bơ đậu phộng
- 1 thìa cà phê chất làm ngọt (có thể là đường)
- Nước, đá viên (tùy chỉnh).
Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy sinh tố rồi xay đến khi hỗn hợp đã nhuyễn mịn và thưởng thức.
Sinh tố bơ đậu phộng theo công thức này là một món ăn khá giàu chất dinh dưỡng bởi sự kết hợp với sôcôla và kem. Nếu bạn thường sử dụng loại bơ này để ăn kèm với bánh mỳ hoặc hoa quả thì hãy thử trải nghiệm mới cho các bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong những ngày kế tiếp nhé! Chắc chắn đây sẽ là cách thưởng thức rất tuyệt vời mà lại mang đến cho bạn lối sống lành mạnh hơn nhiều.
Chú ý khi sử dụng với những người dị ứng đậu phộng.
An Nguyên – Skcs.vn (Theo Dashing dish)
Các tin khác
-
Bật mí cách phân biệt tổ yến thật, tổ yến giả chính xác nhất
Tổ yến được biết đến là thực phẩm đại bổ có lợi cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách. Nhưng vì lợi ích kinh tế mang lại quá nhiều nên nhiều người đã làm tổ yến giả để đánh lừa người mua. -
Món ngon từ trám đen, cách sơ chế và bảo quản trám đen đúng chuẩn
Trám đen trong Đông y có vị vị chua, ngọt, chát, tính ấm, vào kinh phế, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân chỉ khát, giải độc,…Bên cạnh đó, trám đen được sử dụng trong chế biến các món ăn ngon hấp dẫn như: trám kho thịt, trám kho cá, trám nhồi thịt,… -
Kinh nghiệm sơ chế thịt thỏ không bị hôi tanh, món ngon từ thịt thỏ
Thịt thỏ là một trong những loại thịt có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Khá nhiều người chưa biết cách sơ chế thịt thỏ khiến món ăn từ thịt thỏ vẫn bị tanh, ảnh hưởng đến hương vị món ăn. -
Kinh nghiệm chọn gà ngon, phân biệt gà bị bơm nước và nhuộm vàng
Để có được những món ăn từ thịt gà ngoài việc chế biến, kết hợp các nguyên liệu tươi ngon, giàu dinh dưỡng, nêm nếm gia vị chuẩn xác thì việc chọn được những thịt gà ngon cũng như khử mùi hôi ở thịt gà cũng quan trọng không kém. -
Cách chế biến thịt cóc an toàn, món ăn ngon từ thịt cóc
Thịt cóc, xương cóc hoàn toàn không chứa độc nhưng lại rất dễ bị nhiễm độc trong quá trình chế biến khiến ảnh hưởng tới người sử dụng, gây tình trạng ngộ độc thịt cóc. -
Món ngon từ thịt ếch, cách chọn thịt ếch ngon, phân biệt ếch đồng với ếch nuôi
Thịt ếch là một trong những nguyên liệu quen thuộc được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: cháo ếch, lẩu ếch, ếch xào măng chua, ếch chiên giòn, ếch chiên bơ tỏi, ếch tẩm bột chiên giòn, ếch chiên ngũ vị, ếch kho sả ớt… -
Món ăn ngon từ thịt cá sấu, cách chọn thịt cá sấu ngon, mẹo khử mùi tanh
Khá nhiều người chưa biết cách chọn loại thịt bổ dưỡng này. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chọn được thịt cá sấu ngon, đảm bảo chất lượng cũng như cách khử mùi tanh của thịt cá sấu để các món ăn từ thịt cá sấu được hấp dẫn hơn. -
Kinh nghiệm chọn ba ba ngon, mẹo sơ chế ba ba không bị tanh
Ba ba không chỉ được sử dụng làm thuốc chữa bệnh là còn là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. Nhưng việc lựa chọn được những con ba ba ngon, nhiều thịt thì không phải là chuyện dễ dàng với nhiều người. -
Cách khử mùi gây ở thịt cừu, cách chọn thịt cừu ngon, món ngon từ thịt cừu
Để chọn được những miếng thịt cừu tươi ngon, đạt chất lượng cao giúp món ăn được hấp dẫn hơn khi chọn mua thịt cừu hãy chọn những phần thịt cừu có những đặc điểm như sau: -
Bí quyết chọn thịt trâu tươi ngon, món ngon từ thịt trâu cực hấp hẫn
Thịt trâu là một trong những loại nguyên liệu cực kỳ bổ dưỡng, sở hữu giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe. Thịt trâu chế biến được nhiều món ăn ngon khác nhau như: thịt trâu hấp sả, thịt trâu xào rau muống, thịt trâu nướng lá lốt, thịt trâu xào khế,…