Top 8 loại thảo dược chữa đầy hơi, chướng bụng cực hiệu quả

10/11/2023 6:33:00 AM

Chữa đầy hơi, chướng bụng bằng 8 loại thảo dược dưới đây giúp cho tình trạng chướng bụng, đầy hơi giảm rõ rệt, an toàn cho sức khỏe mà các loại thảo dược khá dễ tìm.

Chướng bụng, đầy hơi có thể khiến chúng ta khó chịu, ăn uống kém hơn. Từ xưa, các danh y đã sử dụng một số loại thảo dược như ngải cứu, tía tô, gừng tươi,… để trị chứng đầy hơi hiệu quả.

Những loại thảo được chữa chứng đầy hơi, chướng bụng

Gừng

Gừng có chứa Gingerols, shogaols có đặc tính chống viêm, giúp đường tiêu hóa hạn chế các vi khuẩn có hại phát triển.

Enzyme có tên Zingibain có trong gừng giúp cơ thể tiêu hóa protein, tăng nhu động ruột từ đó cải thiện chứng đầy hơi. Sử dụng vài lát gừng cho vào nước sôi như trà để uống giúp cải thiện chướng bụng, đầy hơi hiệu quả. Hay có thể dùng khoảng 0,5 - 1g bột gừng khô (tương đương 1 gói trà gừng) pha vào 1 cốc (240ml) nước đun sôi, ngâm trong 5 phút và uống khi trà còn ấm.

Bạc hà

Bạc hà có hương vị thơm mát từ lâu được biết đến là loại thảo dược chữa chứng đầy hơi, làm dịu các vấn đề về tiêu hóa hiệu quả. Bạc hà có chứa hợp chất flavonoid, hợp chất này có tác dụng ức chế hoạt động của tế bào mast, một loại tế bào miễn dịch tồn tại nhiều trong ruột và có thể gây đầy hơi.

Khi sử dụng bạc hà còn giúp giảm co thắt ruột, do đó giảm bớt đầy hơi, đau do co thắt. Dùng dầu bạc hà ở dạng viêm nang còn có thể giúp giảm đau bụng, đầy hơi, giảm các vấn đề tiêu hóa khác.

Cách sử dụng bạc hà chữa chứng đầy hơi, chướng bụng khá đơn giản chỉ cần sử dụng 1 thìa 1,5 g lá bạc hà khô, hoặc 17g lá bạc hà tươi vào 1 cốc nước đun sôi (240ml), để ngâm 10 phút, sau đó lọc trà và uống khi còn ấm sẽ giúp cho tình trạng chướng bụng giảm rõ rệt.

Ngải cứu

Ngải cứu hay ngải điệp thường sinh sống nhiều ở Việt Nam, phần lá và ngọn ngải cứu được sử dụng để ăn hoặc phơi khô dưới bóng râm mát để chữa một số bệnh như: an thai, điều hòa kinh nguyệt, đau bụng kinh, trị mụn, da mẩn đỏ ngứa ngáy, sơ cứu vết thương, trị chướng bụng, đầy hơi… Ngải cứu có công dụng diệt khuẩn, một trong những nguyên nhân gây đầy hơi. Pha1 thìa (1,5g) ngải cứu khô vào 1 cốc (240ml) nước đun sôi, đợi 5 phút và uống khi trà còn ấm giúp cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi hiệu quả.

Tía tô đất

Tía tô đất sở hữu hương vị gần giống như chanh, hương thơm mát giống như bạc hà nên còn được đặt với tên gọi khác là bạc hà chanh. Chúng là một trong những loại thảo dược chữa chữa trị các vấn đề tiêu hóa nhẹ như đầy hơi, chướng bụng. Sử dụng tía tô đất (bạc hà chanh) chữa chứng đầy hơi bằng cách ngâm 1 muỗng (3g) lá tía tô đất khô hoặc 1 gói trà trong 1 cốc (240ml) nước đun sôi trong 10 phút, để nguội bớt là có thể uống.

Hoa cúc La Mã

Hoa cúc La Mã được biết đến như một loại thảo dược dùng để trị bệnh khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn, nôn và viêm loét. Để pha trà hoa cúc chữa đầy hơi đúng cách có thể pha 1 thìa (2 - 3g) hoa cúc La Mã khô hoặc 1 túi trà vào 1 cốc (240ml) nước đun sôi, ngâm trong 10 phút và uống khi trà còn ấm.

Rễ cây khổ sâm

Pha trà từ rễ cây khổ sung có vị ngọt, hơi đắng có tác dụng giảm đầy hơi hiệu quả. Bởi rễ cây khổ sâm được sử dụng như một loại dược liệu giúp hỗ trợ chữa đầy hơi hay các vấn đề tiêu hóa khác.

Ngoài ra, dịch chiết rễ cây khổ sâm có chứa hợp chất iridoid, flavonoid giúp kích thích giải phóng chất thải, hỗ trợ chữa đầy hơi.

Để pha trà rễ cây khổ sâm đúng cách có thể dùng khoảng 1 - 2g rễ cây khổ sâm khô pha vào 1 cốc (240ml) nước đun sôi, ngâm trong 10 phút.

Rễ cây đương quy

Rễ cây đương quy có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tránh đầy hơi hiệu quả bằng cách pha trà để uống. Trà từ rễ cây đương quy được pha bằng cách dùng 1 thìa (2,5g) pha vào 1 cốc (240ml) nước đun sôi, ngâm trong 5 phút và uống khi trà còn ấm

Hạt thì là

Hạt của cây thì là được sử dụng để pha trà giúp chữa chứng đầy hơi hiệu quả. Trong y học cổ truyền, hạt thì là được biết đến là vị thuốc được sử dụng để trị một số bệnh tiêu hóa như đau bụng, đầy hơi, táo bón. Dịch chiết từ thì là giúp chống, ngăn ngừa viêm loét, giảm nguy cơ mắc đầy hơi.

Có thể sử dụng 1 - 2 thìa tương đương 2 - 2,5g hạt thì là pha vào 1 cốc (240ml) nước sôi, ngâm trong 10 - 15 phút là có thể uống giúp giảm tình trạng đầy hơi.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Bật mí cách xoa bụng chữa đầy hơi cực hiệu quả

Chướng bụng, đầy hơi nên ăn gì giúp giảm nhanh

Khi bị tiêu chảy có ăn trứng được không?

Ruột non: Một số rối loạn, bệnh lý phổ biến và phương pháp điều trị

Suckhoecuocsong.vn

Các tin khác

Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên.
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể.
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng.
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột.
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục.
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.