Thói quen dùng điều hòa cần bỏ ngay tránh da nhăn nheo, giảm sức đề kháng

Thói quen dùng điều hòa cần bỏ ngay tránh da nhăn nheo, giảm sức đề kháng

Mùa hè nắng nóng nhiệt độ tăng cao khiến nhiều gia đình sử dụng điều hòa để làm mát. Nhưng trong quá trình sử dụng nếu vẫn giữ những thói quen xấu này sẽ gây tổn hại collagen cho da khiến da nhăn nheo, giảm sức đề kháng, cơ thể dễ ốm hơn.

Điều hòa giúp không gian trở nên mát mẻ hơn, giúp mọi người cảm thấy thư thái hơn. Nhưng trong những ngày nắng nóng cao điểm, việc lạm dụng điều hòa khiến cho nhiều người gặp tình trạng da khô, da nhăn nheo, già đi thấy rõ, sức đề kháng cũng giảm, người nhanh ốm hơn, mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, đau rát họng,...

Những thói quen dùng điều hòa sai lầm khiến da nhanh lão hóa

Trời càng nóng bức thì bật điều hòa ở nhiệt độ càng thấp

Trời càng nóng bức thì bật điều hòa ở nhiệt độ càng thấp để làm mát không gian là một trong những thói quen xấu khá nhiều người mắc phải. Nhưng thói quen xấu này không chỉ gây tốn điện mà còn dễ làm người sử dụng bị sốc nhiệt. Bởi khi ở phòng bật điều hòa nhiệt độ thấp sẽ chênh lệch với nhiệt độ ngoài phòng khiến cho gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết, những ngày nóng không nên để nhiệt độ thấp hơn 5 độ C so với bên ngoài, ngoại trừ những ngày nhiệt độ nóng trên 35 độ C, bạn có thể để điều hòa ở mức 28 độ C để bảo vệ sức khỏe. Bổ sung thêm quạt điện thổi mát sẽ là cách bảo vệ sức khỏe tốt hơn cho dân văn phòng, những người thân trong gia đình.

Quên uống nước khi ngồi điều hòa cả ngày

Nhiều người khi ngồi trong điều hòa cả ngày, hay những người làm việc tại văn phòng thường quên uống nước. Bởi không khí mát mẻ khiến nhiều người không cảm thấy khát như  lúc không bật điều hòa.

Việc không uống nước, uống ít nước sẽ khiến làn da trở lên khô, tổn hại collagen cho da khiến da nhăn nheo, khô mắt, rát cổ, khô mũi ảnh hưởng tới sức khỏe.

Do đó, hãy chuẩn bị những bình nước đầy hoặc cốc uống nước sạch khi làm việc trong phòng điều hòa để bổ sung nước cho cơ thể, hạn chế việc lười uống nước. Có thể thiết lập chế độ hẹn giờ để uống nước, sau 2-3 giờ cần uống nước một lần... hoặc sử dụng những bình đựng nước có ghi thời gian uống nước theo từng giờ để bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong chế độ ăn uống hằng ngày nên ăn nhiều các loại rau xanh, rau chứa nhiều nước, trái cây, nước ép trái cây để giúp cơ thể được cung cấp lượng nước và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể từ đó tăng sức đề kháng, phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm.

Chạy vội vào phòng có điều hòa mát lạnh ngay khi đi ngoài trời nắng nóng cao điểm hoặc ngược lại

Chạy vội vào phòng có điều hòa mát lạnh ngay khi đi ngoài trời nắng nóng cao điểm hoặc ngược lại là thói quen khá nhiều người mắc phải trong đó có cả trẻ em nên khiến cho số ca trẻ nhập viện ngày càng tăng cao. Thói quen xấu này sẽ có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt, nguy cơ đột quỵ cực cao do sự thay đổi nhiệt độ. Nguyên nhân là do cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ phòng hoặc ngoài trời. Nhất là khi di chuyển từ một chỗ quá nóng sang một nơi quá lạnh và ngược lại từ đó dẫn đến tình trạng sốc nhiệt, đột quỵ

Do đó để đảm bảo an toàn, phòng ngừa sốc nhiệt, đột ngụy trước khi vào phòng có điều hòa cần lau khô mồ hôi, ngồi ngoài một lúc rồi mới vào. Cũng nên hạn chế ra vào phòng có điều hòa trong những ngày nắng nóng để tránh hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng tới sức khỏe, giảm sức đề kháng. Trước khi đi ngoài trời nắng nóng về, cũng không nên bước vội ra khỏi phòng điều hòa mà hãy đứng trước cửa phòng một lúc rồi mới bước chân ra ngoài để phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ, đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Dùng điều hòa nhưng không dùng thêm quạt điện

Nhiều người những ngày nắng nóng khi sử dụng điều hòa không dùng thêm quạt điện để tỏa hơi mát từ điều hòa ra khắp phòng. Bởi nhiều người cho rằng khi bật điều hòa sử dụng thêm quạt điện sẽ gây lãng phí, tốn thêm tiền điện.

Nhưng theo các chuyên gia cho biết việc dùng kết hợp quạt và điều hòa vừa đỡ tốn điện vì bạn có thể sử dụng điều hòa ở nhiệt độ cao hơn, đồng thời làm không khí trong phòng lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, khi kết hợp quạt và điều hòa giúp cho chúng ta cảm thấy khỏe mạnh hơn do không khí lạnh đều hơn trong phòng, giúp người ngồi làm việc không bị thay đổi nhiệt độ khi đi lại.

Khi sử dụng nhớ để quạt điện ở chế độ nhỏ,  điều hòa bật ở nhiệt độ cao để tránh gây lãng phí, không để gió quạt điện thổi thẳng vào đầu bạn khi nằm nghỉ ở văn phòng, giường ngủ

Những điều lưu ý khi sử dụng điều hòa, giúp tiết kiệm điện, bảo vệ sức khỏe

Chọn vị trí lắp điều hòa phù hợp

Với mong muốn "giải nhiệt" cho ngôi nhà thật nhanh, nhiều người thường muốn lắp điều hòa tại nơi nóng nhất của ngôi nhà. Tuy nhiên, vị trí này có thể khiến máy phải hoạt động nhiều hơn và ảnh hưởng trực tiếp đến hóa đơn tiền điện. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên lắp đặt điều hòa ở những vị trí râm mát như phía Đông hoặc phía Bắc của ngôi nhà - nơi ít bị ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp hơn.

Chọn điều hòa có công suất phù hợp với diện tích phòng

Việc chọn điều hòa có công suất phù hợp với diện tích phòng là điều tối cần thiết để dùng điều hòa không tốn điện. Bởi nếu công suất thừa thì tốn điện, công suất yếu thì không hiệu quả lại khiến máy bị quá tải. Cứ 1.000 BTU chuẩn thì tải được 2m² là tối đa. Nghĩa là, với phòng có diện tích 9 – 18 m², bạn có thể lắp điều hòa có công suất 9000 BTU/h, diện tích trong khoảng 15 – 24 m² cần dùng máy 12.000 BTU/h hay diện tích 24 – 35m² cần chọn loại 24.000 BTU.

Nhiệt độ ấm hơn vào ban đêm hoàn toàn "OK"

Thời gian ban đêm, cơ thể bạn không đòi hỏi mức nhiệt quá thấp, thậm chí mát lạnh như ban ngày. Cố gắng tắt điều hòa nhiệt độ khi ngủ hoặc tắt trước khi ngủ 1 - 2 giờ. Như vậy, thời gian hoạt động của máy sẽ ít hơn.

Không tắt - bật nhiều lần

Để tiết kiệm điện, nhiều người lựa chọn giải pháp tắt máy điều hòa khi phòng lạnh và bật lại khi nóng. Tuy nhiên, điều này gây tác dụng ngược lại, khiến điện năng tiêu hao nhiều hơn do máy lạnh cần rất nhiều năng lượng để khởi động lại. Vì vậy bạn để tiết kiệm điện khi dùng điều hòa, bạn nên giữ nhiệt độ phòng ở mức ổn định.

 Để nhiệt độ hợp lý

Để nhiệt độ quá lạnh không chỉ ảnh hướng đến sức khỏe của những người trong gia đình (cúm, sốc nhiệt) mà còn rất tốn điện. Do vậy bạn bạn chỉ nên vận hành điều hòa ở mức nhiệt trung bình từ khoảng 25 độ đến 27 độ. Mức nhiệt này hoàn toàn giúp những người quen ở vùng nhiệt đới sẽ hoàn toàn cảm thấy sảng khoái đồng thời giúp tải lạnh giảm, giảm cường độ làm việc của máy nên sẽ tiết kiệm điện hơn.

Không để máy điều hòa hoạt động cả ngày

Thời tiết nóng nực khiến nhiều người sử dùng máy điều hòa liên tục, thậm chí là cả ngày. Tuy nhiên cách làm khiến máy phải hoạt động liên tục, gây nên quá tải và do vậy tiền điện của sẽ tăng lên đáng kể. Hãy thực hiện việc tắt điều hòa khi ra khỏi nhà, hoặc khi nhiệt độ nhà đã mát đều, nhà lại ít người, bạn có thể sử dụng quạt và tắt máy một vài tiếng để điều hòa nghỉ ngơi.

Lưu ý khi sử dụng cửa kính

Cửa kính thường hay được dùng ở các phòng có lắp máy điều hoà nhiệt độ, và nhiều người xem đó là thủ pháp cách nhiệt hữu hiệu. Tuy nhiên nếu ánh nắng kim rọi vào thì cửa kính đó thì sẽ kính sẽ hấp thu nhiệt và khiến bạn tốn nhiều tiền điện hơn để làm mát nhà. Do đó, nếu tường của căn phòng sử dụng điều hòa là kính, bạn nên sử dụng rèm để hạn chế lượng nhiệt hấp thu vào phòng.

Tắt điều hòa đúng cách

Ai cũng biết khi không điều hòa nữa thì phải ngắt điện. Nhưng có một thực tế rất nhiều người không biết đó là nếu chỉ tắt bằng điều khiển, máy vẫn tiêu thụ một lượng điện mà bạn không hề biết. Do vậy sau khi tắt bằng điều khiển từ xa, bạn nên ngắt áp tômát.

Nhớ bảo trì, bảo dưỡng định kỳ

Cho dù điều hòa của bạn vẫn đang hoạt động tốt, nhưng việc bảo trì định kỳ là vô cùng cần thiết để nguồn không khí của nhà bạn được sạch hơn. Đồng thời việc bảo trì điều hòa còn đảm bảo rằng các bộ phận của máy được sạch sẽ, hoạt động hiệu quả hơn hẳn. Cụ thể điều hòa cần được làm sạch và thay bộ lọc ít nhất mỗi 2 tháng/lần, cuộn dây làm mát 1 năm/lần.

Không lắp giàn điều hòa đối diện với hướng gió

Ở những nơi có nhiều gió không được lắp giàn đối diện với hướng gió, bởi gió gây tản hơi điều hòa, khiến bạn sẽ tốn thêm một lượng kha khá tiền điện. Tốt nhất là quạt thổi vuông góc với hướng gió.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Da khô khi ngồi điều hòa nhiều phải làm sao?

Cách dùng điều hòa thoải mái trong mùa nóng mà không lo tiền điện

Phin lọc gas điều hòa ô tô khi nào nên thay?

Ðiều hòa co bóp dạ dày – Thuốc gì?

Lại những chiêu trò mà thợ điều hòa dùng móc túi khách hàng

Suckhoecuocsong.vn