Cách làm nước ép chanh leo giúp giảm cân, da trắng sáng hơn

3/7/2025 4:20:00 PM

Nước chanh leo chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ nên khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa.

Chanh leo sở hữu hương vị độc đáo có chứa hàm lượng vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C cao nên khi sử dụng đúng cách sẽ giúp nuôi dưỡng làn da, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, hạn chế da bị khô, sạm màu, làm chậm quá trình lão hóa da, nám, tàn nhang trên da. Bên cạnh đó, chanh leo có chứa hàm lượng calo thấp, ít chất béo, natri, chất xơ nên khi ăn sẽ tạo cảm giác no lâu từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, thúc đẩy giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa.

Những công thức dưỡng trắng da từ chanh leo

Nước ép chanh leo và dứa tươi

Sự kết hợp của chanh leo, dứa tươi sẽ giúp cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa cho cơ thể, khi uống đúng cách sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nuôi dưỡng làn da trở nên sáng hơn, giảm các vết nám trên da.

Thực hiện:

Bước 1: Dùng 1 quả dưới tươi gọt sạch bỏ, bỏ phần mắt trên quả dứa, cắt thành miếng nhỏ, 2-3 chanh leo chín bổ đôi dùng thìa nạo hết phần thịt, hạt bên trong

Bước 2: Cho nguyên liệu đã chuẩn bị cùng với nước lọc vào máy xay để xay nhuyễn

Bước 3: Cho hỗn hợp vừa xay ra cố thêm chút mật ong, đá lạnh là có thể thưởng thức

Nước ép chanh leo và cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa hỗ trợ khả năng miễn dịch; hỗ trợ sức khỏe tim, thận, gan; đồng thời cung cấp các lợi ích sức khỏe khác, khi kết hợp với chanh leo sẽ giúp cấp ẩm cho làn da, dưỡng da trắng sáng hơn, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Thực hiện

Bước 1: Dùng 2 củ cà rốt gọt sạch vỏ, cắt cà rốt thành từng thanh dài khoảng 4cm, chanh leo rửa sạch, bổ đôi vỏ lấy phần ruột bên trong

Bước 2: Cho cà rốt đã sơ chế vào máy ép lấy nước, cho nước ép cà rốt ra cốc rồi thêm phần chanh leo đã chuẩn bị vào khuấy đều, để tăng thêm hương vị cho thêm mật ong, đá lạnh và vài lát gừng

Nước ép chanh leo và cam

Nước ép chanh leo và cam khi uống thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên sáng hơn, giảm lão hóa, cung cấp collagen, đồng thời thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Thực hiện

Bước 1: Dùng 1-2 quả cam đem rửa sạch, bổ đôi để vắt lấy nước, chanh leo rửa sạch, cắt đôi lấy phần ruột của chanh leo

Bước 2: Cho nước ép cam và nước cốt chanh leo hòa chung với nhau, thêm chút mật ong để cân bằng vị.

Bước 3: Để tăng cảm giác ngon miệng hơn có thể thêm đá viên và vài lá bạc hà để thức uống thêm phần bắt mắt.

Khi sử dụng chanh leo để giảm cân, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nên dùng những quả chanh leo có vỏ màu đỏ tía sẫm, vỏ hơi nhăn nheo, cuống to và khô, sử dụng chanh leo hữu cơ. Để tránh ảnh hưởng đến dạ dày, hệ tiêu hóa chỉ nên uống 1-2 cốc nước ép chanh leo mỗi ngày, không uống khi bụng đói, đặc biệt đối với người bị đau dạ dày hoặc trào ngược dạ dày.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương.
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa.
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào.
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ.
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây.
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả.
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.