Cách làm nước ép chanh leo giúp giảm cân, da trắng sáng hơn

3/7/2025 4:20:00 PM

Nước chanh leo chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ nên khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa.

Chanh leo sở hữu hương vị độc đáo có chứa hàm lượng vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C cao nên khi sử dụng đúng cách sẽ giúp nuôi dưỡng làn da, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, hạn chế da bị khô, sạm màu, làm chậm quá trình lão hóa da, nám, tàn nhang trên da. Bên cạnh đó, chanh leo có chứa hàm lượng calo thấp, ít chất béo, natri, chất xơ nên khi ăn sẽ tạo cảm giác no lâu từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, thúc đẩy giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa.

Những công thức dưỡng trắng da từ chanh leo

Nước ép chanh leo và dứa tươi

Sự kết hợp của chanh leo, dứa tươi sẽ giúp cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa cho cơ thể, khi uống đúng cách sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nuôi dưỡng làn da trở nên sáng hơn, giảm các vết nám trên da.

Thực hiện:

Bước 1: Dùng 1 quả dưới tươi gọt sạch bỏ, bỏ phần mắt trên quả dứa, cắt thành miếng nhỏ, 2-3 chanh leo chín bổ đôi dùng thìa nạo hết phần thịt, hạt bên trong

Bước 2: Cho nguyên liệu đã chuẩn bị cùng với nước lọc vào máy xay để xay nhuyễn

Bước 3: Cho hỗn hợp vừa xay ra cố thêm chút mật ong, đá lạnh là có thể thưởng thức

Nước ép chanh leo và cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa hỗ trợ khả năng miễn dịch; hỗ trợ sức khỏe tim, thận, gan; đồng thời cung cấp các lợi ích sức khỏe khác, khi kết hợp với chanh leo sẽ giúp cấp ẩm cho làn da, dưỡng da trắng sáng hơn, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Thực hiện

Bước 1: Dùng 2 củ cà rốt gọt sạch vỏ, cắt cà rốt thành từng thanh dài khoảng 4cm, chanh leo rửa sạch, bổ đôi vỏ lấy phần ruột bên trong

Bước 2: Cho cà rốt đã sơ chế vào máy ép lấy nước, cho nước ép cà rốt ra cốc rồi thêm phần chanh leo đã chuẩn bị vào khuấy đều, để tăng thêm hương vị cho thêm mật ong, đá lạnh và vài lát gừng

Nước ép chanh leo và cam

Nước ép chanh leo và cam khi uống thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên sáng hơn, giảm lão hóa, cung cấp collagen, đồng thời thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Thực hiện

Bước 1: Dùng 1-2 quả cam đem rửa sạch, bổ đôi để vắt lấy nước, chanh leo rửa sạch, cắt đôi lấy phần ruột của chanh leo

Bước 2: Cho nước ép cam và nước cốt chanh leo hòa chung với nhau, thêm chút mật ong để cân bằng vị.

Bước 3: Để tăng cảm giác ngon miệng hơn có thể thêm đá viên và vài lá bạc hà để thức uống thêm phần bắt mắt.

Khi sử dụng chanh leo để giảm cân, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nên dùng những quả chanh leo có vỏ màu đỏ tía sẫm, vỏ hơi nhăn nheo, cuống to và khô, sử dụng chanh leo hữu cơ. Để tránh ảnh hưởng đến dạ dày, hệ tiêu hóa chỉ nên uống 1-2 cốc nước ép chanh leo mỗi ngày, không uống khi bụng đói, đặc biệt đối với người bị đau dạ dày hoặc trào ngược dạ dày.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Bí quyết dùng vitamin C để giảm đốm nâu sau tuổi 40
Bước sang tuổi trung niên, nhiều phụ nữ nhận thấy làn da xuất hiện ngày càng nhiều đốm nâu, vết nám ở gò má, trán hay mu bàn tay.
Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da.
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách.
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé.
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ.
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp.
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong.
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục?