Các dấu hiệu cảnh báo độc tố tích tụ quá nhiều trong gan

Các dấu hiệu cảnh báo độc tố tích tụ quá nhiều trong gan

Nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ các độc tố tích tụ quá nhiều trong gan cần đi khám kiểm tra sức khỏe gan để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò lọc và loại bỏ các chất chuyển hóa khác nhau, tổng hợp protein và tạo ra các chất sinh hóa cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Đồng thời, gan lọc máu, loại bỏ các tế bào chết, vi khuẩn và trung hòa các hormone có hại. Nên vì vậy gan chính là một trong những cơ quan cực kỳ quan trọng nên cần được quan tâm nhiều.

Để gan khỏe mạnh việc duy trì những thói quen tốt, ăn uống chế độ cân bằng, hạn chế ăn các đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn hun khói, rượu bia,...Việc phát hiện sớm những cảnh báo độc tố tích tụ trên cơ thể giúp bảo vệ gan hiệu quả.

8 dấu hiệu cảnh báo gan đang có vấn đề cần thải độc

Cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi

Nếu nhận thấy cơ thể đổ nhiều mồ hôi, xuất hiện mùi cơ thể khó chịu đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo gan cần thải độc để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của gan, phòng các bệnh về gan.

Khi kiểm tra miệng nếu nhận thấy lưỡi vàng, hơi thở có mùi cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề cần được đi thăm khám, kiểm tra sớm.

Đầy bụng

Nếu cơ thể xuất hiện tình trạng chuột rút, đau bụng thì đây có thể là một trong những dấu hiệu ban đầu cảnh báo bệnh gan. Thậm chí một số người có thể bị tăng cân, tăng vùng bụng hoặc khó giảm cân dù áp dụng chế độ ăn kiêng, tập luyện. Nguyên nhân xuất hiện tình trạng đầy bụng đó là khi gan bắt đầu rối loạn chức năng, việc chuyển hóa chất béo ở gan có thể khó khăn hơn. Đầy bụng sau khi ăn, dù ăn ít, cũng là một trong những biểu hiện khác của rối loạn chức năng gan.

Ngáy ngủ

Ngáy không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, người xung quanh, thậm có có thể gây chứng ngưng thở khi ngủ mà còn là dấu hiệu cảnh báo rối loạn chức năng gan, thậm chí xơ gan cần đặc biệt lưu tâm.

Mệt mỏi

Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của rối loạn chức năng gan. Lúc này cơ thể của chúng ta có thể xuất hiện các dấu hiệu như: có cảm giác mệt mỏi, kiệt sức vào buổi sáng, cảm giác như chưa được ngủ chút nào, xuất hiệu dấu hiệu đau nhức cơ thể khi đang làm việc cũng là dấu hiệu cần chú ý.

Tâm trạng thất thường

Tâm trạng thất thường có thể là một trong những triệu chứng của các vấn đề về gan, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Bởi gan được coi là "nơi trú ngụ của sự tức giận". Do đó,  khi sức khỏe lá gan bị ảnh hưởng, chúng ta có thể cảm thấy chán nản, kém tập trung hoặc thường xuyên bị đau đầu, tâm trạng thất thường dễ nổi cáu, tức gận.

Các vấn đề về da

Nếu cơ thể bỗng nhiên bị vàng da, có thể bạn đang gặp vấn đề về gan. Tình trạng phát ban, ngứa da; mắt có quầng thâm hoặc sưng đỏ, ngứa mắt; da nổi mụn, mẩn đỏ cũng là triệu chứng của rối loạn chức năng gan cần đi thăm khám, kiểm tra sớm tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Mất cân bằng hormone

Trong các chức năng  của gan, một trong những chức năng chính của gan là điều hòa các hormone giới tính. Do đó, khi gan bị suy yếu sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố estrogen và testosterone, có thể gây giảm ham muốn tình dục và tăng các triệu chứng tiền kinh nguyệt nên cần chú ý nếu có dấu hiệu cảnh báo này

Các vấn đề về tiêu hóa

Nếu chúng ta đang bị táo bón, tiêu chảy, trào ngược dạ dày - thực quản, ợ chua, có thể chúng ta cần thải độc gan. Bởi gan có chức năng tạo ra dịch mật để tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, khi gan bị suy yếu hay gặp vấn đề, hoàn toàn có thể có cảm giác khó chịu ở dạ dày.

Thải độc gan như thế nào?

Để giúp gan khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh về gan, thải độc gan hiệu quả chúng ta cần thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, đồ uống có gas, nước ngọt,... Nên bổ sung đầy đủ các chất xơ từ các loại trái cây, rau xanh, quả hạnh và ngũ cốc nguyên hạt

Cần  hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, nên chọn ăn các thực phẩm hữu cơ, giữ cân nặng ở mức vừa phải, tập thể dục đều đặn giúp kiểm soát cân nặng. Các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp thường chứa nhiều dầu mỡ, chất phụ gia bảo quản để giữ thực phẩm lâu hơn. Đặc biệt việc an toàn vệ sinh thực phẩm không đảm bảo… khi sử dụng lâu dài sẽ tích tụ lại các độc tố trong gan. Hạn chế sử dụng bia, rượu, thức uống có cồn, chất kích thích. Việc sử dụng bia rượu thường xuyên luôn được các chuyên gia khuyến cáo là không tốt, bởi gan có nhiệm vụ chính là chuyển hóa dinh dưỡng và đào thải các chất độc hại để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh nhất.

Để thanh lọc cơ thể, giải trừ những độc tố trong cơ thể ra bên ngoài là uống 2 lít nước/1ngày để quá trình thanh lọc, chuyển hóa chất và tăng hoạt động của gan tốt hơn.

Đề tầm soát sức khỏe, phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm thì việc khám gan định kỳ là yếu tố vô cùng quan trọng.  Nguyên nhân do các bệnh lý về gan thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu và tiến triển âm thầm gây biến chứng nguy hiểm. Nên đi thăm khám định kỳ từ 6 tháng/lần hoặc từ 1-2 năm/lần nhằm phát hiện sớm men gan cao, đặc biệt là những người thường xuyên sử dụng rượu bia

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Những loại rau củ cực tốt cho gan, nuôi dưỡng gan khỏe mạnh

Ba phương pháp giải độc gan cực hiệu quả trong ngày tết

Những loại quả mùa hè giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan

Những thói quen buổi sáng gây hại trầm trọng cho GAN của bạn

Suckhoecuocsong.vn