Ăn bưởi liệu có thực sự giúp đốt mỡ bụng, giảm cân?

5/3/2019 9:49:00 AM

Các chị em thường mách bảo nhau rằng ăn bưởi sẽ giúp giảm được cân nặng, đốt cháy mỡ bụng nhưng điều này có thực sự đúng?

Để giải đáp điều này tiến sĩ Ken Fujioka, công tác tại bệnh viện Scripps, San Diego thì bưởi thực sự được khoa học chứng minh là có khả năng giúp bạn giảm cân.

Ông và các cộng sự đã tiến hành nghiên cứu trên100 nam giới và phụ nữ thừa cân rồi chia thành 4 nhóm để kiểm tra xem liệu bưởi có giúp đốt mỡ bụng, giảm cân.

Nghiên cứu được tiến hành như sau:

Trước mỗi bữa ăn, nhóm I dùng các chất chiết xuất từ bưởi, nhóm II uống nước ép bưởi. Nhóm III được yêu cầu ăn nửa quả bưởi tươi trước mỗi bữa ăn. Cuối cùng, nhóm IV chỉ dùng giả dược.

Cùng với đó, một quy định được đưa ra là những người tham gia không được cố ăn kiêng để mọi người có hoạt động như nhau. Ngoài ra, tiến sĩ Ken Fujioka yêu cầu tất cả đi bộ 30 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Kết quả sau 12 tuần thực hiện nhóm dùng giả dược chỉ giảm trung bình 0,275kg, nhóm I dùng chiết xuất từ bưởi giảm 1,09kg.

Trong khi đó, nhóm dùng nước hoa quả ép (nhóm II) giảm 1,49kg và nhóm dùng bưởi tươi trước mỗi bữa ăn đã giảm hẳn 1,59kg.

Điều này chứng tỏ rằng ăn bưởi có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân và kiểm soát cân nặng. Đây được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả mà cực tốt cho làn da và sức khỏe.

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí khoa học Cell Metabolism cho thấy rằng, những người ăn bưởi trong 6 tuần sẽ giảm được khoảng 2,5cm vòng eo. Nghiên cứu này chỉ ra bưởi là những loại trái cây giàu chất phytochemicals - một hợp chất có hoạt tính sinh học giúp đốt cháy chất béo, kích thích tế bào mỡ nâu đốt cháy calo đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn ở người thừa cân, béo phì

Vì vậy bưởi thực sự là báu vật cho những ai muốn giảm cân và là khắc tinh của mỡ bụng.

Theo Kenh14

Các tin liên quan

Các tin khác

Chất chuẩn, các hoạt chất trong mỹ phẩn cho biết sản phẩm có an toàn không
Chất chuẩn, các hoạt chất trong mỹ phẩn cho biết sản phẩm có an toàn không
Top 15 hoạt chất tuyệt vời cho da có trong mỹ phẩm bạn nên biết
Top 15 hoạt chất tuyệt vời cho da có trong mỹ phẩm bạn nên biết khi lựa chọn sản phẩm
Bật mí cách dùng vitamin B5 giảm rụng tóc cực hiệu quả
Vitamin B5 từ lâu được nhiều người sử dụng để chăm sóc tóc giúp tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng tóc hiệu quả.
Các sai lầm khi gội đầu khiến da đầu yếu, tóc rụng
Gội đầu giúp làm sạch tóc, bụi bẩn, dầu nhờn trên tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn. Nhưng khi gội đầu vẫn có khá nhiều người mắc phải những sai lầm cực nghiêm trọng sau khiến da đầu yếu, tóc gãy rụng.
Bật mí cách làm dầu lô hội chăm sóc da, dưỡng tóc bóng khỏe
Dầu lô hội là một trong những sản phẩm chăm sóc da, dưỡng da, dưỡng tóc bóng khỏe được nhiều người lựa chọn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách làm dầu lô hội để chăm sóc da, dưỡng tóc chắc khỏe.
Những loại gia vị là tiên dược trị rụng tóc hiệu quả
Những loại gia vị quen thuộc này không chỉ có lợi cho sức khỏe hỗ trợ phòng ngừa bệnh mà chúng còn giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc hiệu quả
Trị rụng tóc bằng dầu dừa cực đơn giản
Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên không chỉ sử dụng để chăm sóc da mà còn được sử dụng để trị rụng tóc, các vấn đề tóc đang gặp phải.
Cách gội đầu bằng lá trầu không trị rụng tóc hiệu quả
Lá trầu không được nhiều người sử dụng để điều trị vấn đề rụng tóc, nấm da đầu kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt.
Trị rụng tóc bằng gừng cực hiệu quả
Trị rụng tóc bằng gừng là một trong những phương pháp tự nhiên được nhiều người lựa chọn giúp khắc phục các vấn đề mái tóc đang gặp phải như rụng tóc, tóc yếu,...
Bí quyết dùng hà thủ ô trị rụng tóc cực hiệu quả
Hà thủ ô trị rụng tóc là một trong những phương pháp tự nhiên giúp cho mái tóc trở nên đen mợt, chắc khỏe, mái tóc giảm rụng rõ rệt.