Tránh vệ sinh răng miệng ở những thời điểm này kẻo hại men răng
Vệ sinh răng miệng không đơn giản như nhiều người nghĩ. Bởi nếu không thực hiện đúng cách, đúng thời điểm sẽ khiến gây hại cho men răng và lâu dần dẫn đến một số bệnh về răng miệng như: viêm nướu, nứt gãy răng. Khiến nhiều người gặp phải tình trạng khó chịu, phiền toái, mệt mỏi, không tập trung trong công việc,…
3 thời điểm tuyệt đối không nên đánh răng
Ngay sau khi ăn no
Sai khi ăn no bạn nên chờ ít nhất 30 phút rồi mới đánh răng. Bởi theo các bác sĩ nha khoa đến từ phòng khám Deer Valley (Canada) cho biết sau khi ăn no men răng có xu hướng yếu và mềm hơn. Nếu như chúng ta vệ sinh răng miệng ngay sau đó sẽ khiến men răng bị xói mòn, bị tổn thương nghiêm trọng.
Nếu bạn vẫn muốn làm sạch răng sau khi ăn no bạn hãy súc miệng với nước muối ấm pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng, để loại bỏ bớt vi khuẩn trong khoang miệng. Tiếp đến chờ 30 phút sau ăn mới bắt đầu đánh răng, nha sĩ khuyên để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem đánh răng có chứa florua, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa sâu răng và giảm mảng bám và viêm lợi.
Ngay sau khi uống nước chanh
Uống một ly nước chanh vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp làm sạch và giải độc hệ tiêu hóa, kích thích các enzym tiêu hóa và thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân, cơ thể tỉnh táo hơn,…Nhưng một số người có thói quen sau khi uống nước chanh xong liền đi vệ sinh răng miệng liền. Nhưng việc này khiến răng của bạn bị mòn, ê buốt răng, răng bị vàng hơn.
Do đó, sau khi bạn uống nước chanh hãy súc miệng ngay với nước và đặc biệt không nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi uống. Bên cạnh đó, khi uống nước chanh hãy uống nước chanh bằng ống hút, sau khi uống nước chanh nên súc miệng ngay với nước và đặc biệt không nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi uống.
Đừng quên sử dụng các loại bàn chải mềm và kem đánh răng có chứa fluora để làm cứng men răng, không được chải mạnh nên chải nhẹ nhàng.
Ngay sau khi uống nước cam hay các đồ uống có vị chua
Nước cam hay các loại đồ uống có vị chua là thức uống yêu thích của nhiều người, có tác dụng cung cấp vitamin, khoáng chất và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng để bảo vệ hàm răng sau khi uống nước cam, đồ uống có vị chua tuyệt đối không nên đi đánh răng ngay lập tức. Bởi cam có vị chua, có tính axit cao do đó khi chúng ta vừa uống xong axit của cam vẫn bám trên bề mặt của men răng. Nếu chúng ta đi đánh răng ngay dưới tác dụng chà xát của bàn chải có thể làm cho men răng bị tổn thương nặng nề.
Do đó, để bảo vệ răng miệng, tránh tổn thương răng hãy chờ 20-30 phút sau khi uống nước cam, đồ uống có vị chua rồi mới bắt đầu vệ sinh răng miệng. Đừng quên trước khi đánh răng nên súc miệng để loại trừ sự bám dính của axit trên răng.
Đánh răng như thế nào là tốt nhất?
Để bảo vệ hàm răng chắc khỏe, không bị ê buốt, hay gặp phải vấn đề về răng miệng cộng đồng nha khoa Hàn Quốc khuyến khích mọi người áp dụng phương pháp đánh răng "3-3-3" đó là:
+ Đánh răng 3 lần mỗi ngày.
+ Mỗi lần đánh răng trong khoảng 3 phút.
+ Đánh răng sau bữa ăn 30 phút.
Khi đánh răng nên chải sạch mọi thứ từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng, nên thực hiện trong khoảng 3 phút để đảm bảo khoang miêng đều được làm sạch.
Suckhoecuocsong.vn/Theo Trí thức trẻ
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.