Những thói quen tai hại cần loại bỏ khi uống nước rau má

5/6/2021 3:56:00 PM
Nước rau má là một trong những thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích nhất là vào mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, nếu vẫn giữ những thói quen tai hại dưới đây khi uống nước rau má có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tiêu chảy, nhức đầu,...

Trong Đông y, rau má có tính hần, tân, khổ có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc, nhuận gan, lợi tiểu. Rau má được sử dụng nhiều trong bồi bổ sức khỏe, sát trùng, chữa trị tả lỵ, thổ huyết, mụn nhọt, rôm sảy, khí hư,…

Trong y học hiện đại, rau má chứa nhiều beta caroten, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, Fe, Mg, Mn, P, Kali, các loại vitamins B1, B2, B3, C và K. Nhờ sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao nên, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nên được sử dụng vào mùa hè.

Nhờ sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe khá nhiều người thường xuyên uống nước rau má vào mùa hè. Tuy nhiên, do uống quá nhiều hay uống chưa đúng cách, thói quen uống nước rau má sai khiến loại thức uống bổ dưỡng này vô tình biến thành thuốc độc gây hại cho sức khỏe.

Những sai lầm khi uống nước rau má gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Những thói quen tai hại cần loại bỏ khi uống nước rau má

Uống nước rau má trước khi ra ngoài trời nắng

Khá nhiều người có thói quen uống một cốc nước rau má sau đó ra ngoài trời nắng để đi lại, hoạt động ngoài trời nắng nóng. Tuy nhiên, đây là thói quen cực kỳ tai hại có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Bởi sau khi uống nước rau má xong bạn cần hạn chế ra nắng vì trong rau má có hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Nếu uống quá nhiều nước rau ám rồi đi ngoài trời nứng có thể khiến bạn mê man, bất tỉnh.

Dùng nước rau má để uống thuốc

Nhiều người có thói quen uống nước rau má kết hợp với thuốc uống để điều trị một số loại bệnh. Tuy nhiên,  việc kết hợp nước rau má với thuốc uống vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi rau ám có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ, thuốc chống co giật, thuốc mất ngủ, barbiturat, các thuốc chống trầm cảm, benzodiazepin,…có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác

Uống nước rau má như uống nước lọc

Nhiều người quan niệm uống nước rau má thay thế nước lọc sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước rau má có thể khiến bạn gặp phải tình trạng đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng.

Nếu uống nước quá nhiều mỗi ngày có thể khiến lượng cholesterol tăng cao dẫn đến tình trạng nhức đầu, mất ý thức thoáng qua, tăng nguy cơ sảy thai đối với những người đang mang thai hay giảm khả năng mang thai đối với những chị em phụ nữ đang có mong muốn mang thai,…

Uống nước rau má khi đang mang thai

Trong quá trình mang thai chị em phụ nữ cần tránh xa loại nước này. Bởi có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, khả năng sảy thai cao.

Khuyến cáo khi sử dụng nước rau má

+ Không sử dụng nước rau má thay thế cho nước lọc. Đối với những người khỏe mạnh chỉ nên dùng 40g rau má mỗi ngày, không dùng quá 1 tháng.

+ Sau mỗi đợt dùng nước rau má hãy nghỉ ít nhất 15-20 ngày rồi mới tiếp tục uống nước rau má đợt tiếp theo

+ Nếu đang uống thuốc để điều trị bệnh không nên uống kết hợp cùng với nước rau má để thuốc phát huy tác dụng tốt, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe

+ Những chị em phụ nữ đang mang thai hay phụ nữ đang chuẩn bị mang thai không uống nước rau má

+ Trước khi ra ngoài trời nắng không uống nước rau má.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Rau má: Nguyên liệu chăm sóc da từ tự nhiên bạn nên thử

Bổ sung ngay những thực phẩm giải nhiệt ngày nắng nóng

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin khác