Những thói quen tai hại cần loại bỏ khi uống nước rau má
Trong Đông y, rau má có tính hần, tân, khổ có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc, nhuận gan, lợi tiểu. Rau má được sử dụng nhiều trong bồi bổ sức khỏe, sát trùng, chữa trị tả lỵ, thổ huyết, mụn nhọt, rôm sảy, khí hư,…
Trong y học hiện đại, rau má chứa nhiều beta caroten, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, Fe, Mg, Mn, P, Kali, các loại vitamins B1, B2, B3, C và K. Nhờ sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao nên, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nên được sử dụng vào mùa hè.
Nhờ sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe khá nhiều người thường xuyên uống nước rau má vào mùa hè. Tuy nhiên, do uống quá nhiều hay uống chưa đúng cách, thói quen uống nước rau má sai khiến loại thức uống bổ dưỡng này vô tình biến thành thuốc độc gây hại cho sức khỏe.
Những sai lầm khi uống nước rau má gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Uống nước rau má trước khi ra ngoài trời nắng
Khá nhiều người có thói quen uống một cốc nước rau má sau đó ra ngoài trời nắng để đi lại, hoạt động ngoài trời nắng nóng. Tuy nhiên, đây là thói quen cực kỳ tai hại có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Bởi sau khi uống nước rau má xong bạn cần hạn chế ra nắng vì trong rau má có hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Nếu uống quá nhiều nước rau ám rồi đi ngoài trời nứng có thể khiến bạn mê man, bất tỉnh.
Dùng nước rau má để uống thuốc
Nhiều người có thói quen uống nước rau má kết hợp với thuốc uống để điều trị một số loại bệnh. Tuy nhiên, việc kết hợp nước rau má với thuốc uống vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi rau ám có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ, thuốc chống co giật, thuốc mất ngủ, barbiturat, các thuốc chống trầm cảm, benzodiazepin,…có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác
Uống nước rau má như uống nước lọc
Nhiều người quan niệm uống nước rau má thay thế nước lọc sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước rau má có thể khiến bạn gặp phải tình trạng đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng.
Nếu uống nước quá nhiều mỗi ngày có thể khiến lượng cholesterol tăng cao dẫn đến tình trạng nhức đầu, mất ý thức thoáng qua, tăng nguy cơ sảy thai đối với những người đang mang thai hay giảm khả năng mang thai đối với những chị em phụ nữ đang có mong muốn mang thai,…
Uống nước rau má khi đang mang thai
Trong quá trình mang thai chị em phụ nữ cần tránh xa loại nước này. Bởi có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, khả năng sảy thai cao.
Khuyến cáo khi sử dụng nước rau má
+ Không sử dụng nước rau má thay thế cho nước lọc. Đối với những người khỏe mạnh chỉ nên dùng 40g rau má mỗi ngày, không dùng quá 1 tháng.
+ Sau mỗi đợt dùng nước rau má hãy nghỉ ít nhất 15-20 ngày rồi mới tiếp tục uống nước rau má đợt tiếp theo
+ Nếu đang uống thuốc để điều trị bệnh không nên uống kết hợp cùng với nước rau má để thuốc phát huy tác dụng tốt, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe
+ Những chị em phụ nữ đang mang thai hay phụ nữ đang chuẩn bị mang thai không uống nước rau má
+ Trước khi ra ngoài trời nắng không uống nước rau má.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
+ Rau má: Nguyên liệu chăm sóc da từ tự nhiên bạn nên thử
+ Bổ sung ngay những thực phẩm giải nhiệt ngày nắng nóng
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể. -
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn. -
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình. -
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón. -
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống. -
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết -
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm. -
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao. -
Mỗi sáng làm 3 việc này giúp giảm gan nhiễm mỡ
Việc chủ động thực hiện 3 thói quen đơn giản, chuẩn khoa học ngay sau khi thức dậy có thể giúp bạn phục hồi chức năng gan hiệu quả mà không cần thay đổi quá lớn trong lối sống. -
7 lợi ích sức khỏe nổi bật của củ dền
Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và nâng cao sức bền cho cơ thể.