Những loại thảo mộc giúp bảo vệ hô hấp cực tốt
Bên cạnh bổ sung các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, giúp tăng đề kháng cho cơ thể, tốt cho hệ hô hấp như: táo, trà xanh, cá, các loại hạt, bông cải xanh, gừng, tỏi, ngũ cốc,… Đừng quên bổ sung 10 loại thảo mộc có ở Việt Nam để bảo vệ đường hô hấp vừa an toàn, hiệu quả trong thời điểm dịch Covid-19, bệnh về đường hô hấp khác.
Hoa cúc tím
Hoa cúc tím có tên khoa học là (Echinacea) được chứng minh có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống viêm. Nên từ lâu hoa cúc tím được các lương y sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như: cúm, hen suyễn, viêm xoang cấp tính, viêm họng, cảm lạnh thông thường, ho gà, bạch hầu, viêm amindan, nhiễm trùng do virus và vi khuẩn …
Trong mọt nghiên cứu lâm sàng của các nhà nghiên cứu trên những người bị hen suyễn, hoa cúc tím có hoạt động tương tự như các loại thuốc tổng hợp điều trị hen suyễn. Chúng còn ức chế tiết các ytokine liên quan đến hen suyễn trong các tế bào biểu mô phế quản, giúp dãn phế quản và chống viêm đáng kể.
Cam thảo
Cam thảo được đặt tên như vậy bởi cam là ngọt, thảo là ngọt. Trong y học cổ truyền, cam thảo có vị ngọt, tính bình và không chứa độc có tác dụng: giải độc, lợi khí huyết, hạ chí, chỉ khát, ôn trung và thông kinh mạch,…
Cam thảo từ lâu được biết là loại thảo mộc, có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm nên cam thảo được sử dụng phổ biến để điều trị các vấn đề về hô hấp: cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản, dị ứng viêm mũi, hen phế quản, các bệnh dị ứng…
Cây thảo bản hoa vàng
Cây thảo bản hoa vàng Mullein cũng chứa chất chống oxy hóa có tác dụng trị viêm phế quản, hen suyễn,…Các hóa chất trong thảo bản bông vàng có thể chống lại virus cúm, herpes và một số vi khuẩn gây viêm đường hô hấp.
Húng tây
Húng tây là loại rau thơm, giống cây bụi và được trồng trên khắp cả nước ta. Húng tây thường được sử dụng để làm gia vị, nó có mùi thơm được miêu tả như tương tự tiểu hồi cần và cam thảo tây, hơi cay, ổn định hơn húng ngọt khi nấu dưới nhiệt độ cao và thời gian dài. Bên cạnh đó, húng tây còn được sử dụng để pha trà thảo dược có thể làm giảm triệu chứng viêm phổi.
Bạc hà
Bạc hà là một trong những loại rau gia vị xuất hiện nhiều trong các bữa cơm của gia đình Việt Nam. Bạc hà chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp làm sạch đường tiêu hóa và làm dịu viêm đường hô hấp. Thành phần vitamin B, canxi, kali trong bạc hà còn giúp tăng cường hệ miễn dich cho cơ thể nhất là thời điểm dịch Covid-19 bùng phát hiện nay nên thường xuyên bổ sung bạc hà.
Cây thảo mộc hương
Cây thảo mộc hương hay còn gọi là ngũ mộc hương. Cây thảo mộc hương cũng chứa các hợp chất thực vật có tính chất chống viêm và kháng khuẩn bảo vệ rất tốt cho hệ hô hấp.
Rau kinh giới
Rau kinh giới là loại rau phổ biến ở nước ta được bày bán ở hầu hết các siêu thị, khu chợ dân sinh hay được trồng tại nhà. Rau kinh giới là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Chúng có vị cay và mùi rất thơm nên thường xuyên được sử dụng để hạ sốt, lợi tiểu, lọc máu, kháng khuẩn do chống siêu vi khuẩn rất hiệu quả
Bạch quả
Bạch quả có tên khoa học là Ginkgo biloba hay còn gọi là ngân hạnh. Do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, bạch quả thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng hen suyễn như khó thở và ho mạn tính. Những người bị cảm lạnh ho có đờm đặc thậm chí là khó thở, khi thở phát ra tiếng khò khè nên sử dụng bạch quả kết hợp với ngải cứu để chữa bệnh.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Vì sao hệ vi sinh đường ruột gây ra béo phì
Tại sao hệ vi sinh vật đường ruột lại được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì, một căn bệnh mà nhiều người gặp phải. Vậy hệ vi sinh vật đường ruột và bệnh béo phì có mối liên hệ với nhau như thế nào? -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư miệng, ung thư dạ dày, ruột, ung thư tuyến tụy, ung thư phổi, ảnh hưởng tới hệ vi sinh vật đường ruột, hệ tiêu hóa. -
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá cũng là một trong những yếu tố gấy mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích bài tiết pepsin, thúc đẩy trào ngược tá tràng vào dạ dày, bệnh Crohn, polyp đại tràng, viêm tụy, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch diễn ra âm thầm bên trong động mạnh nên nếu không phát hiện sớm gây ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, gây các bệnh tim mạch. -
Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch ra sao
Hệ vi sinh vật đường ruột không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. -
Tiếp xúc hóa chất gây hại cho hệ vi sinh vật đường ruột như thế nào?
Tiếp xúc với hóa chất môi trường như thuốc trừ sâu, hóa chất trong các dụng cụ nấu ăn, bao bì thực phẩm, đồ nội thất, nước, thực phẩm sẽ gây ảnh hưởng như thế nào cho hệ vi sinh vật đường ruột, sức khỏe của chúng ta? -
Các loại thực phẩm không tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột
Có những thực phẩm khi bổ sung thường xuyên rất tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột nhưng có những loại thực phẩm gây hại cho lợi khuẩn, ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột. -
Những thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
Tăng cường vi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh hãy bổ sung những loại siêu thực phẩm dưới đây -
Bí quyết tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh vật đường ruột
Tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. -
Những loại đồ uống không tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột
Hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng khỏe mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch nhưng nếu lạm dụng những đồ uống dưới đây sẽ góp phần tăng hại khuẩn, giảm lợi khuẩn từ đó gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột