Những loại thảo mộc giúp bảo vệ hô hấp cực tốt
Bên cạnh bổ sung các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, giúp tăng đề kháng cho cơ thể, tốt cho hệ hô hấp như: táo, trà xanh, cá, các loại hạt, bông cải xanh, gừng, tỏi, ngũ cốc,… Đừng quên bổ sung 10 loại thảo mộc có ở Việt Nam để bảo vệ đường hô hấp vừa an toàn, hiệu quả trong thời điểm dịch Covid-19, bệnh về đường hô hấp khác.
Hoa cúc tím
Hoa cúc tím có tên khoa học là (Echinacea) được chứng minh có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống viêm. Nên từ lâu hoa cúc tím được các lương y sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như: cúm, hen suyễn, viêm xoang cấp tính, viêm họng, cảm lạnh thông thường, ho gà, bạch hầu, viêm amindan, nhiễm trùng do virus và vi khuẩn …
Trong mọt nghiên cứu lâm sàng của các nhà nghiên cứu trên những người bị hen suyễn, hoa cúc tím có hoạt động tương tự như các loại thuốc tổng hợp điều trị hen suyễn. Chúng còn ức chế tiết các ytokine liên quan đến hen suyễn trong các tế bào biểu mô phế quản, giúp dãn phế quản và chống viêm đáng kể.
Cam thảo
Cam thảo được đặt tên như vậy bởi cam là ngọt, thảo là ngọt. Trong y học cổ truyền, cam thảo có vị ngọt, tính bình và không chứa độc có tác dụng: giải độc, lợi khí huyết, hạ chí, chỉ khát, ôn trung và thông kinh mạch,…
Cam thảo từ lâu được biết là loại thảo mộc, có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm nên cam thảo được sử dụng phổ biến để điều trị các vấn đề về hô hấp: cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản, dị ứng viêm mũi, hen phế quản, các bệnh dị ứng…
Cây thảo bản hoa vàng
Cây thảo bản hoa vàng Mullein cũng chứa chất chống oxy hóa có tác dụng trị viêm phế quản, hen suyễn,…Các hóa chất trong thảo bản bông vàng có thể chống lại virus cúm, herpes và một số vi khuẩn gây viêm đường hô hấp.
Húng tây
Húng tây là loại rau thơm, giống cây bụi và được trồng trên khắp cả nước ta. Húng tây thường được sử dụng để làm gia vị, nó có mùi thơm được miêu tả như tương tự tiểu hồi cần và cam thảo tây, hơi cay, ổn định hơn húng ngọt khi nấu dưới nhiệt độ cao và thời gian dài. Bên cạnh đó, húng tây còn được sử dụng để pha trà thảo dược có thể làm giảm triệu chứng viêm phổi.
Bạc hà
Bạc hà là một trong những loại rau gia vị xuất hiện nhiều trong các bữa cơm của gia đình Việt Nam. Bạc hà chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp làm sạch đường tiêu hóa và làm dịu viêm đường hô hấp. Thành phần vitamin B, canxi, kali trong bạc hà còn giúp tăng cường hệ miễn dich cho cơ thể nhất là thời điểm dịch Covid-19 bùng phát hiện nay nên thường xuyên bổ sung bạc hà.
Cây thảo mộc hương
Cây thảo mộc hương hay còn gọi là ngũ mộc hương. Cây thảo mộc hương cũng chứa các hợp chất thực vật có tính chất chống viêm và kháng khuẩn bảo vệ rất tốt cho hệ hô hấp.
Rau kinh giới
Rau kinh giới là loại rau phổ biến ở nước ta được bày bán ở hầu hết các siêu thị, khu chợ dân sinh hay được trồng tại nhà. Rau kinh giới là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Chúng có vị cay và mùi rất thơm nên thường xuyên được sử dụng để hạ sốt, lợi tiểu, lọc máu, kháng khuẩn do chống siêu vi khuẩn rất hiệu quả
Bạch quả
Bạch quả có tên khoa học là Ginkgo biloba hay còn gọi là ngân hạnh. Do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, bạch quả thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng hen suyễn như khó thở và ho mạn tính. Những người bị cảm lạnh ho có đờm đặc thậm chí là khó thở, khi thở phát ra tiếng khò khè nên sử dụng bạch quả kết hợp với ngải cứu để chữa bệnh.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.