Những loại thảo mộc giúp bảo vệ hô hấp cực tốt
Bên cạnh bổ sung các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, giúp tăng đề kháng cho cơ thể, tốt cho hệ hô hấp như: táo, trà xanh, cá, các loại hạt, bông cải xanh, gừng, tỏi, ngũ cốc,… Đừng quên bổ sung 10 loại thảo mộc có ở Việt Nam để bảo vệ đường hô hấp vừa an toàn, hiệu quả trong thời điểm dịch Covid-19, bệnh về đường hô hấp khác.
Hoa cúc tím
Hoa cúc tím có tên khoa học là (Echinacea) được chứng minh có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống viêm. Nên từ lâu hoa cúc tím được các lương y sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như: cúm, hen suyễn, viêm xoang cấp tính, viêm họng, cảm lạnh thông thường, ho gà, bạch hầu, viêm amindan, nhiễm trùng do virus và vi khuẩn …
Trong mọt nghiên cứu lâm sàng của các nhà nghiên cứu trên những người bị hen suyễn, hoa cúc tím có hoạt động tương tự như các loại thuốc tổng hợp điều trị hen suyễn. Chúng còn ức chế tiết các ytokine liên quan đến hen suyễn trong các tế bào biểu mô phế quản, giúp dãn phế quản và chống viêm đáng kể.
Cam thảo
Cam thảo được đặt tên như vậy bởi cam là ngọt, thảo là ngọt. Trong y học cổ truyền, cam thảo có vị ngọt, tính bình và không chứa độc có tác dụng: giải độc, lợi khí huyết, hạ chí, chỉ khát, ôn trung và thông kinh mạch,…
Cam thảo từ lâu được biết là loại thảo mộc, có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm nên cam thảo được sử dụng phổ biến để điều trị các vấn đề về hô hấp: cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản, dị ứng viêm mũi, hen phế quản, các bệnh dị ứng…
Cây thảo bản hoa vàng
Cây thảo bản hoa vàng Mullein cũng chứa chất chống oxy hóa có tác dụng trị viêm phế quản, hen suyễn,…Các hóa chất trong thảo bản bông vàng có thể chống lại virus cúm, herpes và một số vi khuẩn gây viêm đường hô hấp.
Húng tây
Húng tây là loại rau thơm, giống cây bụi và được trồng trên khắp cả nước ta. Húng tây thường được sử dụng để làm gia vị, nó có mùi thơm được miêu tả như tương tự tiểu hồi cần và cam thảo tây, hơi cay, ổn định hơn húng ngọt khi nấu dưới nhiệt độ cao và thời gian dài. Bên cạnh đó, húng tây còn được sử dụng để pha trà thảo dược có thể làm giảm triệu chứng viêm phổi.
Bạc hà
Bạc hà là một trong những loại rau gia vị xuất hiện nhiều trong các bữa cơm của gia đình Việt Nam. Bạc hà chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp làm sạch đường tiêu hóa và làm dịu viêm đường hô hấp. Thành phần vitamin B, canxi, kali trong bạc hà còn giúp tăng cường hệ miễn dich cho cơ thể nhất là thời điểm dịch Covid-19 bùng phát hiện nay nên thường xuyên bổ sung bạc hà.
Cây thảo mộc hương
Cây thảo mộc hương hay còn gọi là ngũ mộc hương. Cây thảo mộc hương cũng chứa các hợp chất thực vật có tính chất chống viêm và kháng khuẩn bảo vệ rất tốt cho hệ hô hấp.
Rau kinh giới
Rau kinh giới là loại rau phổ biến ở nước ta được bày bán ở hầu hết các siêu thị, khu chợ dân sinh hay được trồng tại nhà. Rau kinh giới là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Chúng có vị cay và mùi rất thơm nên thường xuyên được sử dụng để hạ sốt, lợi tiểu, lọc máu, kháng khuẩn do chống siêu vi khuẩn rất hiệu quả
Bạch quả
Bạch quả có tên khoa học là Ginkgo biloba hay còn gọi là ngân hạnh. Do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, bạch quả thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng hen suyễn như khó thở và ho mạn tính. Những người bị cảm lạnh ho có đờm đặc thậm chí là khó thở, khi thở phát ra tiếng khò khè nên sử dụng bạch quả kết hợp với ngải cứu để chữa bệnh.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.