Leo núi mạo hiểm con gái cần nhớ những điều sau

3/30/2019 3:08:00 PM
Mặc dù là con gái nhưng bạn đam mê thử thách leo núi mạo hiểm. Vậy để đảm bảo an toàn cho bản thân và có chuyến leo núi thành công bạn hãy nhớ rõ những điều sau đây:

Chủ động tìm hiểu và chuẩn bị trước chuyến leo núi mạo hiểm

Leo núi mạo hiểm là bạn sẽ phải chấp nhận nhiều rủi ro, gian khổ sẽ có những lúc phải đối mặt với sinh tử. Nếu không may bạn sẽ phải gặp những tình huống mạo hiểm như: ngã, gãy tay, gãy chân, chảy máu, say độ cao, trượt vách, đói, khát, gặp mưa đá…

Vậy nên để đảm bảo an toàn cho bản thân trước mỗi chuyến đi hãy tìm hiểu độ khó của ngọn núi, xem thật kỹ bản đồ đường đi, xem sức mình có leo được không hay vị trí núi ở đâu, di chuyển đến đó ra sao.

Kiểm tra tình hình thời tiết vào những ngày bạn leo núi để mang dụng cụ, trang phục phù hợp hoặc nếu là thời tiết trong những ngày bạn leo núi sẽ có mưa to bạn hãy lùi thời điểm leo núi vào ngày khác để đảm bảo an toàn.

Trước mỗi chuyến đi hãy thông báo địa điểm leo núi, thời gian diễn ra chuyến leo núi cho người thân hoặc bạn bè để đề phòng bất trắc xảy ra.

Hãy nhớ kỹ không tự ý tách đoàn đi một mình hãy tuân theo sự hướng dẫn của trưởng đoàn.

Tìm kiếm bạn đồng hành phù hợp, đáng tin cậy

Hãy tìm kiếm người đồng hành phù hợp đáng tin cậy không nên leo núi với những người xa lạ khi mà chưa biết thông tin gì về họ. Nếu không tìm được người quen đi cùng phải đi cùng người lạ bạn hãy tìm hiểu kỹ người đó, xem họ có kinh nghiệm và là người trách nhiệm không. Bởi trong chuyến leo núi mạo hiểm sẽ có những tình huống bất ngờ xảy ra phải dựa vào nhau vượt qua.

Hãy tìm hiểu họ có phải người xấu hay không (yêu râu xanh, trộm cướp…).Vì thân là con gái khi lựa chọn leo núi mạo hiểm rất dễ chở thành đối tượng bị hại vì ở nơi rừng núi hoang vu bạn khó có thể kêu cứu nhờ sự trợ giúp của người xung quanh nếu xảy ra bất trắc.

Tốt nhất khi lựa chọn leo núi mạo hiểm bạn nên lựa chọn đơn vị tổ chức tổ chức tour chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn.

Hãy biết lượng sức mình khi leo núi mạo hiểm

Leo núi mạo hiểm không hề lãng mãn như trong những bộ phim nên bạn đừng hi vọng nhờ sự trợ giúp của một soái ca nào đó cõng hay đeo hộ balo nặng chĩu. Bởi leo núi mạo hiểm mỗi người đều phải vác hơn 10kg hàng lý, thức ăn, đồ uống, dụng cụ bảo hộ, lều trại,…Mọi người đều bình đẳng như nhau bạn phải tự nỗ lực và cố gắng.

Nếu bạn là một tiểu thư không quen với việc nặng nhọc, sợ chết, yểu điệu thục nữ, sợ sẹo, sợ đau,… thì không nên lựa chọn leo núi mạo hiểm. Bởi những cô gái lựa chọn leo núi mạo hiểm phải không sợ mệt, không sợ xước tay, không sợ lội qua con suối, không sợ bẩn, không sợ côn trùng, không sợ nằm lều,…mới có thể theo được. Nếu bạn đã quyết định tham gia leo núi mạo hiểm hãy có trách nhiệm với chính quyết định của chính mình và hoàn thành nó.

Nếu sức khỏe của bạn không cho phép hãy chăm chỉ luyện tập cùng chuyên gia khi nào đủ sức khỏe mới bắt đầu thực hiện chuyến đi. Bạn có thể tìm hiểu các bài tập rèn luyện thể lực trên mạng hay đến các phòng tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Biết giúp đỡ bạn đồng hành trong chuyến leo núi mạo hiểm

Dù là con gái nhưng hãy cố gắng giúp đỡ những người cùng đoàn trong khả năng cho phép. Hãy trợ giúp người trong đoàn bằng cách nấu nướng, dựng lều, chuẩn bị đồ ăn, chỗ ngủ cho cả đoàn. Đừng ngồi một chỗ trong khi tất cả đều đang làm việc. Leo núi, bạn cần chia sẻ công việc, giúp đỡ lẫn nhau để mọi thứ diễn ra suôn sẻ và đoàn kết.

Không leo núi mạo hiểm với tâm lý bất ổn

Nhiều cô gái tưởng rằng, nếu đang đau khổ mà đi leo núi thì sẽ quên sạch sẽ. Ôm nỗi đau để đi leo núi, bạn sẽ mất tập trung, khuôn mặt buồn rầu và "có lỗi" với cảnh đẹp. Nếu mang tâm trạng ấy đi leo núi tinh thần của bạn không tập trung, không thoải mái có thể gặp nguy hiểm bất cứ lúc nào.

Chuẩn bị trang phục, dụng cụ, nước uống khi leo núi mạo hiểm

Trước chuyến đi leo núi mạo hiểm bạn hãy chuẩn bị những trang phục giày, chất liệu tốt có khả năng giữ ấm cao. Lựa chọn giày leo núi có độ bám cao tránh trơn trượt khi gặp đoạn đường trơn.

Bạn hãy mang theo gậy leo núi chuyên dụng, bật lửa, kẹo cao su, kem chống nắng, túi ngủ, lều trại, còi hoặc pháo sáng để sử dụng khi gặp nguy hiểm, dao đa năng, bản đồ, la bàn...

Đừng quên chuẩn bị một số thuốc thiết yếu như: thuốc đau đầu, thuốc đau bụng, thuốc sát trùng, thuốc chống côn trùng, băng gạc, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau…

Thức ăn nên lựa chọn đồ hộp, lương khô, các loại hạt, ngũ cốc, mì gói,…không nên mang theo thực phẩm tươi sống tránh thu hút các côn trùng, động vật nguy hiểm.

Khi leo núi chúng ta sẽ bị mất nước rất nhiều do toát mồ hôi nên việc bù nước trên suốt hành trình là cần thiết. Bạn nên trang bị chai nước có ống hút, uống từng ngụm nhỏ cách nhau khoảng 30 phút.

Ngoài ra bạn có thể thêm nửa thìa muối tinh vào để giúp cơ thể tránh chuột rút hoặc thêm ít đường, chanh để ổn định đường huyết và cung cấp vitamin C cho cơ thể

Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp chị em có những kiến thức cần thiết trước chuyến leo núi mạo hiểm. Hi vọng bạn sẽ trải nghiệm được nhiều điều mới mẻ, khám phá những vùng đất mới, ngắm nhìn cảnh đẹp hùng vĩ của thiên nhiên sẽ là một trong trải nghiệm khó quên trong cuộc đời.

Suckhoecuocsong.vn/TH

Bài đọc nhiều

Các tin khác