Kinh nghiệm giảm cơn ù tai khó chịu khi đi máy bay

11/30/2018 10:10:01 AM
Máy bay là phương tiện được coi là an toàn nhất, thời gian di chuyển rút ngắn, được nhiều nhiều lựa chọn khi đi công tác du lịch,… Khi ngồi máy bay sẽ gặp phải tình trạng ù tai do chênh lệch giữa áp suất bên trong và ngoài tai. Vậy làm cách nào loại bỏ những cơn u tai khó chịu này?

Máy bay là phương tiện được coi là an toàn nhất, thời gian di chuyển rút ngắn, được nhiều nhiều lựa chọn khi đi công tác du lịch,… Khi ngồi máy bay sẽ gặp phải tình trạng ù tai do chênh lệch giữa áp suất bên trong và ngoài tai. Vậy làm cách nào loại bỏ những cơn u tai khó chịu này?

Nguyên nhân gây hiện tượng ù tai, đau tai khi ngồi máy bay

Nguyên nhân gây cảm giác khó chịu này chính là do sự chênh lệch giữa áp suất bên trong và ngoài tai. Khi ngồi trên máy bay, ống Eustachian chạy từ tai giữa đến sau mũi đóng lại hoặc bị chèn ép khiến cho áp suất trong tai giữa không được cân bằng. Không khí đã hình thành bên trong tai được hấp thụ, hút và kéo căng màng nhĩ vào trong, gây ra hiện tượng ù hoặc đau tai.

Nếu ống Eustachian không mở ra mà tiếp tục bị đóng lại, chất lỏng sẽ thấm vào bên trong qua lớp màng để lấp đầy khoảng trống, khiến chúng ta bị chóng mặt và mất thính giác. Một số người  chỉ bị tình trạng này trong một thời gian ngắn, nhưng nhiều người, tồi tệ hơn, có thể bị trong cả chuyến bay.

Kinh nghiệm giảm cơn ù tai khó chịu khi ngồi máy bay

Cố gắng ngáp thật nhiều

Kể cả khi không cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ thì hãy cứ cố ngáp thật nhiều để khỏi bị đau hay ù tai. Khi mở miệng, bạn có thể giúp điều chỉnh áp suất không khí bên ngoài. Hãy cố gắng hít vào thật sâu, khi đó bạn sẽ dễ dàng tự ngáp hơn. Những cơn ù tai khó chịu sẽ giảm rõ rệt.

Thở nhẹ nhàng bằng mũi

Ngậm chặt miệng và bịt mũi lại, sau đó thở ra nhẹ nhàng bằng mũi. Nhớ là phải thở ra thật nhẹ nhàng nếu không sẽ làm tổn thương đến màng nhĩ.

Nhai kẹo cao su

Trước khi cí chuyên bay bạn hãy trang bị cho mình vài viên kẹo cao su trong quá trình bay nhai kẹo cao su sẽ giúp tiết ra nhiều nước bọt hơn, và bạn sẽ có phản xạ nuốt tự nhiên. Khi nuốt, các cơ trên vòm miệng kéo ống eustachian ra (ống Eustachian ở phía sau của mũi, giáp với vòm miệng, nối với tai giữa). Điều này giúp hạn chế tình trạng ù tai, tinh thần thoải mái hơn.

Ăn bất cứ loại kẹo cứng nào

Cũng giống như nhai kẹo cao su, việc ngậm kẹo cứng cũng giúp tiết nước bọt và hoạt động nuốt cũng sẽ giúp giảm cơn ù tai khó chịu khi ngồi máy bay. Phương pháp này được khá nhiều người lựa chọn nhất là những ai ưa thích đồ ngọt.

Nuốt một thứ gì đó

Bịt chặt mũi và thực hiện cử động nuốt cho đến khi tai hết ù. Nếu cổ họng quá khô, hãy uống một chút nước nhé.

Phương pháp Frenzel Maneuver

Thực hiện phương pháp Frenzel Maneuver bằng cách: bịt mũi lại, sau đó hít đầy không khí vào miệng cho tới khi căng phồng hai má. Đóng nắp thanh quản lại bằng cách ngăn không cho lượng không khí vừa hít vào đi xuống cổ họng. Tiếp đến, di chuyển vòm miệng mềm (phần thịt mềm phía trên cổ họng) tới vị trí trung gian trong khoang miệng rồi sử dụng lưỡi như pit-ton để đẩy không khí về phía sau cổ họng của bạn. Như vậy, hiện tượng ù và đau tai mỗi khi ngồi máy bay sẽ được giải quyết.

Bóng bay

Thổi bóng bay cũng là một phương pháp dễ thực hiện nhưng rất hiệu quả trong việc giải quyết các cơn đau và ù tai khi bay. Ảnh: Whenonearth

Một kinh nghiệm khác được khá nhiều người thực hiện chính la thổi bóng bay. Bóng bay sẽ được gắn vào một ống nhỏ sau đó bịt một bên mũi lại tiếp đến đặt ống nhỏ có gắn bóng bay vào bên còn lại và bắt đầu thổi bằng chính bên mũi đó. Quả bóng bay phồng lên rồi lại xẹp xuống khi chúng ta hít không khí vào. Lặp lại vài lần với bên mũi kia và ống tai sẽ được thông, hiện tượng ù và đau tai sẽ hết, giúp bạn thoải mái hơn cho hành trình dài.

Thuốc thông mũi

Một số người dùng các cách trên cảm thấy không hiệu quả họ chuyển sang sử dụng thuốc thông mũi giải quyết vấn đề ù tai khi ngồi trên máy bay.

Uống một ít thuốc thông mũi dưới dạng viên nén, xịt hoặc si rô trước khi cất cánh 30 phút có thể giúp màng nhĩ co lại và làm giảm hiện tượng ù, đau tai. Tuy nhiên, việc uống loại thuốc này quá thường xuyên cũng không được khuyến khích. Chỉ nên dùng cách này nếu các phương pháp trên không hiệu quả.

Suckhoecuocsong.com.vn/Theo VNE

Các tin khác

  • Kinh nghiệm làm văn nghị luận xã hội đạt điểm tối đa

    Kinh nghiệm làm văn nghị luận xã hội đạt điểm tối đa

    Văn nghị luận xã hội là một trong những dạng câu hỏi phổ biến trong các bài kiểm tra, bài thi cuối cấp hoặc thi vào trường THPT và thi đại học. Những kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp các bạn học sinh làm được bài văn nghị luận đạt điểm cao.
  • Kinh nghiệm giảm áp lực thi cử cho học sinh

    Kinh nghiệm giảm áp lực thi cử cho học sinh

    Áp lực thi cử khiến nhiều học sinh bị căng thẳng, stress thậm chí còn ảnh hưởng đến kết quả bài thi. Vậy làm thế nào để giúp các bạn học sinh nhất là những học sinh cuối cấp giảm áp lực thi cử là điều được nhiều phụ huynh quan tâm.
  • Kinh nghiệm thi vấn đáp online đạt kết quả cao

    Kinh nghiệm thi vấn đáp online đạt kết quả cao

    Bên cạnh các bài kiểm tra trắc nghiệm online, thi online nhiều trường sẽ tổ chức các bài kiểm tra thi vấn đáp online để đánh giá kết quả học tập của học sinh, sinh viên. Nhưng làm thế nào để kết quả thi vấn đáp online đạt được điểm cao?
  • Kinh nghiệm phá bẫy trong các bài thi trắc nghiệm

    Kinh nghiệm phá bẫy trong các bài thi trắc nghiệm

    Những bài kiểm tra trắc nghiệm thường sẽ có xuất hiện khá nhiều bẫy nên nhiều học sinh không chú ý thường trả lời sai khiến câu hỏi đó bị mất điểm. Để đạt điểm cao khi làm bài thi trắc nghiệm hãy nhớ những điều dưới đây.
  • Bí quyết làm bài thi trắc nghiệm online hiệu quả, đạt kết quả cao

    Bí quyết làm bài thi trắc nghiệm online hiệu quả, đạt kết quả cao

    Để các bài thi trắc nghiệm online đạt kết quả cao các bạn học sinh hãy thử áp dụng những kinh nghiệm dưới đây để làm bài thi trắc nghiệm online.
  • Bật mí kinh nghiệm làm bài tập online hiệu quả

    Bật mí kinh nghiệm làm bài tập online hiệu quả

    Làm thế nào để làm bài tập online hiệu quả là điều học sinh băn khoăn lúc này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những kinh nghiệm làm bài tập online được nhiều học sinh áp dụng.
  • Kỹ năng giúp học sinh vượt qua kỳ thi mùa Covid-19

    Kỹ năng giúp học sinh vượt qua kỳ thi mùa Covid-19

    Khá nhiều học sinh cảm thấy lo lắng về việc mình không hoàn thành được bài thi, bài kiểm tra cũng như không đạt được điểm cao. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn học sinh cách vượt qua kỳ thi trong mùa dịch bệnh Covid-19.
  • Kỹ năng giúp học sinh vượt qua stress trong thời Covid-19

    Kỹ năng giúp học sinh vượt qua stress trong thời Covid-19

    Nhiều trẻ em bị stress, lo âu khi đối mặt với áp lực thi cử, học hành. Để giúp trẻ vượt qua stress trong thời kỳ dịch Covid bố mẹ nên làm gì.
  • Nâng cao ý thức cho trẻ trong việc học mùa dịch Covid-19

    Nâng cao ý thức cho trẻ trong việc học mùa dịch Covid-19

    Rất nhiều cha mẹ phụ huynh cảm thấy lo lắng cho việc học của con cái trong thời điểm dịch bệnh Covid-19. Việc nâng cao ý thức cho trẻ trong việc học tại nhà là điều nhiều bậc cha mẹ quan tâm nhiều nhất lúc này.
  • Những tư tưởng giáo dục sai lầm nhiều cha mẹ vẫn thường làm

    Những tư tưởng giáo dục sai lầm nhiều cha mẹ vẫn thường làm

    Rất nhiều cha mẹ trong quá trình dạy dỗ con gái vẫn áp dụng các quan niệm giáo dục, lối sống kiểu truyền thống khiến cho trẻ nhỏ khi lớn lên dễ trở thành một người tự ti và nhút nhát, tương lai khó có hạnh phúc, dễ dàng gặp nhiều trắc trở trong cuộc sống