Dạy kỹ năng thoát hiểm khi bị trói ở dưới nước
Trong các bộ phim hành động bạn sẽ bắt gặp cảnh một người bị ném xuống nước trong tình trạng bị trói chân trói tay. Vậy nếu một ngày bạn không may rơi vào tình huống như vậy thì phải làm như thế nào thoát nạn, tự cứu được bản thân.
Điều khiển hơi thở
Ngay khi bị ném xuống nước hãy cố gắng bằng mọi cách hít một hơi thật sâu sao cho hai lá phổi của bạn chứa đầy không khí. Việc này giúp bạn có thể duy trì được phần nào lượng oxy trong máu và phổi cũng như giúp cơ thể có thể nổi lên trên mặt nước tăng cơ hội sống sót.
Giữ bình tĩnh, đừng hoảng loạn
Bạn phải thật bình tĩnh, đừng hoảng loạn hay cố gắng giãy giụa. Vì khi bị hoảng loạn sẽ dẫn đến thở gấp, mạch đập nhanh hơn và nhịp thở cũng sẽ rối loạn khiến bạn rơi vào thế rất nguy hiểm, khiến bạn không tập trung nghĩ cách thoát thân khỏi nguy hiểm.
Bật nhảy
Nếu trong tường hợp bạn bị ném xuống vùng nước không quá sâu bạn hãy áp dụng kỹ năng bật nhảy. Việcthở ra và duỗi chân thẳng đứng giúp cho bạn có thể dễ dàng chạm đáy bể do giảm được lực cản của nước.
Hãy cố gắng bật nhảy hướng về phìa bờ hoặc tàu thuyền hay bất cứ thứ gì có thể nâng được sức nặng của bạn trên mặt nước, nếu không chẳng sớm thì muộn bạn sẽ kiệt sức nhanh chóng.
Nổi
Khi bị ném ở vùng nước sâu hơn việc đầu tiên chính là tìm cách nổi lên trên để kiếm dưỡng khí. Khi cong đầu gối bạn sẽ có tư thế phù hợp để uốn lượn và giữ cho đầu gối nổi lên trên. Cùng với đó bạn hãy kiểm soát hơi thở của mình. Hãy hít thở sâu, thở ra với nhịp độ bình thường.
Nhưng khi ở những vùng nước động động tác đạp chân và nhô đầu lên sẽ không hiệu quả mà bạn phải thực hiện động tác thay thế khác là xoay toàn thân lên để hít thật sâu không khí vào và sau đó di chuyển tiến về trước.
Di chuyển
Khi đã nổi được rồi bạn hãy di chuyển dần vào bờ. Hãy để lưng duỗi thẳng, chân đạp mạnh ra phía sauđể tạo phản lực. Kết hợp cùng phương pháp nổi, bạn có thể di chuyển mà vẫn có dưỡng khí để tồn tại.
Nổi bằng cách lật ngửa người
Cách này giúp bạn lấy được nhiều dưỡng khí nhất. Sau khi lấy đủ dưỡng khí, nếu tìm thấy bờ hãy tìm cách bơi vào bằng 2 phương pháp phía trên.
Lưu ý: Khi thực hiện các động tác này bạn cần có sự giám sát của huấn luyện viên chuyên nghiệp, người có kinh nghiệm.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Kỹ năng xử lý khi bị bỏng bô xe máy tránh để lại sẹo
Bỏng bô xe máy là một trong sự cố khá thường gặp khi đi xe máy, nếu không được sơ cứu, xử lý kịp thời vết bỏng rất dễ bị nhiễm trùng, để lại sẹo trên da. -
Hướng dẫn cách sơ cứu khi bị bỏng lạnh
Bỏng lạnh là một dạng vết thương trên da xảy ra khi da tiếp xúc trực tiếp với những đồ vật hoặc nước đá quá lạnh, di chuyển trên băng tuyết gây tổn thương các mô da, đau đớn, tế cứng. -
Kỹ năng đảm bảo an toàn khi chèo SUP
SUP là môn thể thao dưới nước nổi tiếng được nhiều người yêu thích, nhưng để đảm bảo an toàn, tránh bị tai nạn khi tham gia môn thể thao chèo SUP cần trang bị những kỹ năng dưới đây. -
Kỹ năng sơ cứu khi bị thú hoang cắn khi đi rừng
Những vết cắn từ thú hoang trong rừng tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe. Để đảm bảo an toàn, tránh bị truyền nhiễm bệnh nguy hiểm cần sơ cứu như thế nào khi bị thú hoang cắn. -
Hướng dẫn cách sơ cứu khi bị bỏng lưỡi tránh nhiễm trùng
Bỏng lưỡi không gây nguy hiểm nhưng nếu sơ cứu, chăm sóc không đúng cách có thể gây đau đớn, khó chịu thậm chí nhiễm trùng. Để giúp giảm nhẹ cảm giác đau đớn, khó chịu khi bị phỏng lưỡi cần thực hiện các bước sơ cứu sau. -
Hướng dẫn sơ cứu nhanh khi bị bỏng axit
Phòng ngừa da bị tổn thương nghiêm trọng khi bị bỏng axit cần nhanh chóng thực hiện các bước sơ cứu như sau -
Cách sơ cứu chuẩn khi bị trật mắt cá chân tại nhà
Trật mắt cá chân hay lật sơ mi gây tổn thương hoặc đứt dây chằng khiến cho việc đi lại, vận động hàng ngày bị ảnh hưởng. Để tránh chấn thương trở nên nghiêm trọng hơn khi bị trật mắt cá chân nên sơ cứu như nào? -
Kỹ năng sơ cứu khi bị giập ngón tay
Giập ngón tay nếu sơ cứu không đúng cách có thể khiến cho chấn thương lâu lành hơn, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Khi bị giập ngón tay hãy thực hiện các bước sơ cứu dưới đây giúp chấn thương mau lành, tránh ảnh hưởng đến xương. -
Bí quyết giúp uống rượu bia không say
Đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi uống rượu hãy áp dụng những mẹo hay dưới đây giúp tránh say rượu bia sau những cuộc họp, gặp mặt, liên hoan. -
Kỹ năng xử lý chuột rút khi bơi trong nước lũ
Trong những ngày mưa lũ việc phải bơi trong nước ngập nếu không cẩn thận rất dễ bị chuột rút gây nguy hiểm cho sức khỏe, tăng nguy cơ đuối nước. Để phòng ngừa chuột rút khi ở dưới nước nên làm gì?