Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện triệu chứng bệnh viêm xoang

Cải thiện các triệu chứng, đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh viêm xoang, nâng cao sức khỏe, hệ miễn dịch của cơ thể cần có chế độ ăn hợp lý cân bằng. Vậy những thực phẩm nào người bệnh viêm xoang nên ăn, kiêng ăn trong quá trình điều trị, phòng ngừa bệnh viêm xoang.

Bệnh viêm xoang có thể tái phát ở tất cả các mùa trong năm nhưng mùa lạnh, thời tiết hanh khô, thời tiết giao mùa sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu nhất cho cơ thể bởi các triệu chứng thường kéo dài trong nhiều ngày, tái phát cũng diễn ra nhanh hơn gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống sinh hoạt của người mắc. Bệnh gây nên các triệu chứng như: hắt hơi, chảy nước mũi, nước mũi đục, nước mũi có màu vàng, ngứa mũi, đau nhức vùng mũi, vùng bị xoang, nghẹn mũi, mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, chảy nước mắt, mất khứu giác thậm chí bị sốt nhẹ hoặc sốt cao. Để cải thiện các triệu chứng bệnh viêm xoang ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên môn người bệnh cần có chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, các triệu chứng nhanh chóng thuyên giảm.

Những thực phẩm người bệnh viêm xoang nên ăn

Thực phẩm giàu kẽm

Nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hải sản, tôm, cua, ốc, ghẹ, bề bề, hàu, hà, thịt lợn, các loại ngũ cốc,… trong chế độ dinh dưỡng của người bệnh viêm xoang với liều lượng phù hợp, tránh ăn quá nhiều gây tác dụng phụ. Các loại thực phẩm giàu kẽm có tác dụng giảm tình trạng viêm sưng ở niêm mạc mũi, cải thiện các triệu chứng của người bệnh viêm xoang.

Thực phẩm giàu vitamin C

Các loại thực phẩm giàu vitamin C như kế, ớt chuông, cà rốt, ổi, bưởi, bông cải xanh, cải bó xôi, khoai tây, khoai lang, cam, quýt,…có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm mũi xoang, làm loãng dịch nhầy, cải thiện triệu chứng bệnh, ngăn ngừa nguy cơ tái phát bệnh

Thực phẩm giàu omega-3

Các thực phẩm giàu omega-3 có trong cá hồi, cá nục, cá mòi, cá trích, hạt lanh, hạt hướng dương… có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang, giảm triệu chứng đau nhức vùng viêm xoang, giảm sự khó chịu do viêm nhiễm gây ra, giảm tình trạng sưng viêm ở phần niêm mạc, đường hô hấp và hạn chế sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng.

Thực phẩm có khả năng kháng sinh

Bổ sung các thực phẩm như gừng, hành, hẹ, tỏi, mật ong… bởi các loại thực phẩm này có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên, tăng khả năng chống lại nhiễm trùng, giảm tình trạng viêm xoang, ngăn ngừa bệnh viêm mũi dị ứng

Thực phẩm giàu chất xơ

Nên bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ như các loại trái cây, rau củ quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chống viêm, giảm thiểu sự phát triển của các triệu chứng viêm xoang trở lại bởi đây là nhóm thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất thiết yếu, chất chống oxy hóa nên có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn, virus cúm,… Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: rau muống, rau ngót, rau đay, cải ngọt, cải xoăn, rau cải mèo, xà lách, bắp cải, đậu Hà Lan, hành tây, táo, trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho, dâu tây, việt quất, nam việt quất, mâm xôi, măng tây, hạt lanh, lúa mạch, yến mạch, đậu lăng, chuối,…

Uống đủ nước

Uống đủ nước, uống các loại nước ép từ trái cây, rau củ rất có lợi cho người bệnh viêm xoang. Cơ thể khi được cung cấp đủ nước sẽ giúp dịch nhầy sẽ loãng ra, dịch mủ giảm tiết khiến mũi thông thoáng hơn, triệu chứng nghẹt mũi thuyên giảm, giảm tình trạng khô mũi.

Những thực phẩm người bệnh viêm xoang nên kiêng

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi giúp giảm thiểu các triệu chứng, người bệnh viêm xoang cũng nên kiêng ăn các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm nhiều đường

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kem, bánh nướng, kẹo, soda, mứt trái cây, siro, bánh pudding, khoai tây chiên, hoa quả sấy,… có thể làm gia tăng tình trạng viêm, các triệu chứng bệnh viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường, sử dụng các thực phẩm có độ ngọt tự nhiên từ các loại trái cây tươi, rau củ, mật ong để bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể.

Chất béo bão hòa

Hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa như mỡ, da động vật, các món tráng miệng, thức ăn nhanh, pizza, xúc xích, một số sản phẩm từ sữa,… bởi các thực phẩm giàu chất béo bão hòa có thể kích hoạt tình trạng viêm và kéo dài thời gian chữa trị.

Thực phẩm gây dị ứng

Cần nắm rõ cơ thể bị dị ứng với những thực phẩm nào, tránh những yếu tố có thể gây dị ứng giúp kiểm soát tốt triệu chứng của bệnh. 

Chất phụ gia trong thực phẩm

Các chất phụ gia như hương liệu, chất tạo màu, chất thực phẩm,…. cần hạn chế ăn. Bởi khi ăn nhiều các thực phẩm có chứa chất phụ gia sẽ khiến cho chứng viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, người bệnh nên kiêng các loại đồ ăn chứa nhiều mì chính, phẩm màu, thức ăn được chế biến sẵn,… giúp tăng hiệu quả của quá trình điều trị, tránh nguy cơ tái phát bệnh.

Đồ ăn cay nóng

Nên tránh các loại đồ ăn cay nóng, lẩu cay, ớt, tiêu, đồ ăn vặt tẩm ướp nhiều gia vị cay,… bởi chúng dễ gây ra các kích thích niêm mạc, tăng nguy cơ trào ngược axit dạ dày và tăng tiết dịch nhày mủ ở khu vực xoang mũi, gây ra cảm giác ngứa mũi, hắt hơi.

Thực phẩm mang tính hàn

Một số thực phẩm mang tính hàn như kem, đá lạnh, nước lạnh, thực phẩm ướp lạnh, tôm, ốc, cua, mực hay một số loại hải sản sẽ sẽ làm tăng các phản ứng của bệnh nhân viêm xoang, phế quản bị co thắt, kích thích cổ họng, gây ho và tăng lượng dịch nhầy tiết ra, ngạt mũi, khó thở, đau đầu, chóng mặt,…

Rượu bia, chất kích thích

Rượu bia, chất kích thích có thể gây kích ứng cổ họng mà còn khiến cơ thể mất nước, làm tăng nguy cơ ứ đọng dịch trong xoang, cơ thể mệt mỏi, giảm sức đề kháng.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm có lợi, kiêng những thực phẩm không tốt người bệnh viêm xoang cần thiết lập lối sống lành mạnh, không hút thuốc lá, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, vệ sinh mũi họng, vệ sinh sạch sẽ môi trường sống, tập luyện thể thao, tránh căng thẳng, stress, ngủ đủ giấc, tuân thủ phác đồ điều trị theo chỉ định của bác sĩ tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm, các triệu chứng giảm nhẹ.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Bị viêm họng khi giao mùa nên làm gì để nhanh khỏi

Mẹo phòng tránh viêm xoang khi giao mùa

Cúm B nên ăn gì giúp nhanh chóng hồi phục

Chế độ dinh dưỡng giúp người bệnh sốt xuất huyết nhanh khỏi

Bệnh viêm xoang do nấm

Suckhoecuocsong.vn