Bí quyết giúp uống rượu bia không say
Đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi uống rượu hãy áp dụng những mẹo hay dưới đây giúp tránh say rượu bia sau những cuộc họp, gặp mặt, liên hoan.
Rượu, bia hay các loại đồ uống có cồn thường được sử dụng nhiều trong các bữa tiệc, buổi liên hoan, gặp mặt gia đình, bạn bè, đám cưới,… Cơ thể phải hấp thụ một lượng bia, rượu nhiều hơn bình thường khiến gan không kịp sản xuất men để chuyển hóa cồn. Từ đó khiến các độc chất được tạo ra từ rượu, bia sẽ bị ứ lại trong cơ thể, trực tiếp phá hủy tế bào gan, gây độc cho nhiều cơ quan nội tạng khiến cơ thể bị mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn…. Nếu như uống quá nhiều rượu, rượu không đảm bảo an toàn, rõ nguồn gốc người uống có thể phải nhập viện do men gan cao, viêm gan cấp, suy gan, ngộ độc rượu,… Ngoài ra, uống rượu bia trong thời gian dài, lượng bia rượu nhiều dẫn đến tình trạng sút cân, chán ăn, nghiên rượu, rối loạn tiêu hóa, thoái hóa gan, xơ gan dẫn tới ung thư gan, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở những người có huyết áp cao, mất trí nhớ, run, rối loạn tinh thần. Sau khi uống bia rượu cơ thể còn xuất hiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, khát nước, nôn mửa, chóng mặt do đó để tránh say rượu bia hãy áp dụng những bí quyết hay sau.
Ăn cơm, bánh mì
Để bảo vệ dạ dày, hạn chế say rượu trước khi uống rượu nên ăn một chút cơm, bánh mì sẽ giúp rượu tiếp xúc với niêm mạc dạ dày và ruột, giúp uống rượu lâu say hơn so với việc để bụng đói khi uống rượu.
Uống sữa
Uống sữa trước khi bắt đầu buổi tiệc liên hoan sẽ có tác dụng làm giảm khả năng hấp thụ cồn của dạ dày, giúp gan thêm thời gian để loại bỏ cồn trước khi cồn xâm nhập vào hệ thống thần kinh.
Uống nước
Nên bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi uống rượu bia để tránh tình trạng cơ thể mất nước, giảm mệt mỏi, nôn mửa sau khi uống rượu.
Ăn đồ có chất béo
Để tránh bị say rượu nên ăn các đồ ăn chất béo bởi các chất béo có trong đồ ăn sẽ giúp thẩm thấu lượng cồn, giảm tác động của cồn cho cơ thể.
Không trộn lẫn với nước có gas
Tuyệt đối không uống chung rượu bia với nước uống có gas bởi các bọt khí trong nước có gas sẽ làm cho cồn được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, khiến nhanh say hơn.
Chọn thức uống có độ cồn nhẹ
Nồng độ cồn trong đồ uống càng cao thì càng dễ say hơn do đó nên chọn các loại rượu vang hay rượu trái cây thường có nồng độ cồn thấp hơn so với các loại rượu khác, giúp đỡ say hơn.
Uống chậm
Nếu uống một lượng rượu bia quá nhanh sẽ khiến cho cơ thể phải xử lý lượng cồn khổng lồ đột ngột làm dễ say hơn. Uống rượu từ từ, chậm chãi sẽ giúp gan có thời gian để chuyển hóa cồn, giảm các tác hại của rượu bia cho cơ thể, các cơ quan tiêu hóa.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp bổ sung nhiều protein, chất béo và carbohydrate giúp bạn cảm thấy no lâu vì protein được tiêu hóa chậm, từ đó cũng làm chậm quá trình hấp thu rượu, bia vào cơ thể giúp hạn chế say rượu bia.
Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine
Những ly cocktail hỗn hợp chứa caffeine rất ngon miệng nhưng có thể khiến cho cơ thể chúng ta mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn, váng đầu, làm cơn say rượu trở nên nghiêm trọng hơn.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Kỹ năng thoát hiểm khi tàu biển bị lật do thời tiết xấu
Thời tiết xấu, mưa bão ngoài biển tiềm ẩn nhiều nguy hiểm như lật tàu, chìm tàu... Để bảo vệ bản thân và người xung quanh khi tàu biển bị lật, gặp sự cố do thời tiết xấu, hãy áp dụng những kỹ năng thoát hiểm dưới đây. -
Kỹ năng giữ an toàn khi tham gia sự kiện đông người
Để đảm bản an toàn, phòng tránh những sự cố không mong muốn có thể xảy ra khi tham gia các sự kiện, hoạt động đông người chúng ta hãy trang bị những kỹ năng cần thiết dưới đây. -
Hướng dẫn cách sơ cứu nhanh khi bị bỏng mắt
Bỏng mắt là một trong những tai nạn khá nhiều người gặp phải do nhiệt độ nóng hay các chất hóa học từ mỹ phẩm, nước tẩy rửa tiếp xúc với mắt. Nếu không biết cách sơ cứu đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến mắt. -
Cách xử lý khi trẻ bị kẹt ngón tay vào cửa
Khi vui chơi nhiều trẻ sơ ý nên thường bị kẹp ngón tay, ngón chân vào cửa khiến trẻ bị chấn thương ngoài da. Nếu cha mẹ không biết cách xử lý có thể trẻ bị chấn thương nặng hơn, tâm lý trẻ bị ảnh hưởng. -
Kỹ năng thoát hiểm khi bị mắc kẹt ở vùng cát lún
Cát lún thường xuất hiện ở bờ biển, đầm lầy, bờ sông hồ nếu không biết cách thoát hiểm có thể gây nguy hiểm cho tính mạng. -
Kỹ năng xử lý khi trẻ bị kẹp chân vào xe đạp chuẩn xác
Trẻ nhỏ bị kẹp chân vào xe đạp là tình trạng khá nhiều trẻ gặp phải, để giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi sự cố, tránh ảnh hưởng tới bàn chân hãy nhanh chóng thực hiện các bước như sau. -
Kỹ năng xử lý khi bị bỏng bô xe máy tránh để lại sẹo
Bỏng bô xe máy là một trong sự cố khá thường gặp khi đi xe máy, nếu không được sơ cứu, xử lý kịp thời vết bỏng rất dễ bị nhiễm trùng, để lại sẹo trên da. -
Hướng dẫn cách sơ cứu khi bị bỏng lạnh
Bỏng lạnh là một dạng vết thương trên da xảy ra khi da tiếp xúc trực tiếp với những đồ vật hoặc nước đá quá lạnh, di chuyển trên băng tuyết gây tổn thương các mô da, đau đớn, tế cứng. -
Kỹ năng đảm bảo an toàn khi chèo SUP
SUP là môn thể thao dưới nước nổi tiếng được nhiều người yêu thích, nhưng để đảm bảo an toàn, tránh bị tai nạn khi tham gia môn thể thao chèo SUP cần trang bị những kỹ năng dưới đây. -
Kỹ năng sơ cứu khi bị thú hoang cắn khi đi rừng
Những vết cắn từ thú hoang trong rừng tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe. Để đảm bảo an toàn, tránh bị truyền nhiễm bệnh nguy hiểm cần sơ cứu như thế nào khi bị thú hoang cắn.