Bật mí cách trị chứng ho khan cực hiệu quả

Bật mí cách trị chứng ho khan cực hiệu quả

Vào mùa lạnh khá nhiều người gặp tình trạng ho khan gây ảnh hưởng tới sức khỏe, mọi người xung quanh. Để trị dứt điểm chứng ho khan hiệu quả hãy áp dụng một trong những biện pháp cực kỳ hiệu quả sau đây.

Ho khan là tình trạng cơ thể xuất hiện những cơn ho không bật đờm, dịch đường hô hấp da khỏi đường thở bởi không có chất nhầy chặn phổi hoặc đường thở, không có gì thoát ra khi chúng ta ho. Tình trạng ho khan dai dẳng không chỉ gây khó chịu cổ họng, ảnh hưởng đến người xung quanh, cuộc sống, công việc hằng ngày mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe nếu kéo dài.

Khi bị ho khan nhiều người cảm thấy nhột, khó chịu trong cổ họng thường cố gắng hắng giọng bằng cách ho. Khi đẩy mạnh không khí ra ngoài, cổ họng của bạn có thể bị kích ứng và khô, dẫn đến đau họng, viêm họng.

Có nhiều nguyên nhân gây ho khan một trong những nguyên nhân chính gây tình trạng này bao gồm: dị ứng bụi, mắc Covid-19, hen suyễn, xơ hóa phổi tự phát, nhiễm trùng đường hô hấp trên, viêm phế quản, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, các bệnh liên quan đến dị ứng đường thở, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hút thuốc lá, chảy dịch mũi sau, ung thư phổi, tiếp xúc lâu dài với môi trường bị ô nhiễm, khói bụi,... các thay đổi thất thường của thời tiết (như lạnh, khô,) sẽ dễ dẫn đến tình trạng tăng kích ứng của đường thở gây ho khan

Phân biệt ho khan, ho có đờm

Khá nhiều người chưa phân biệt rõ ho khan, ho có đờm nên việc điều trị không hiệu quả.

Ho khan:

+ Ho khan là trạng thái ho không kèm theo đờm, dịch nhầy kéo dài

+ Kèm theo một số triệu chứng như đau họng, mất tiếng, sưng họng,...

+ Ho khan không phải là bệnh nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu trong sinh hoạt, cuộc sống hằng ngày, người xung quanh

+ Nếu không điều trị ho khan dứt điểm, kéo dài cí thể dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như viêm thanh quản, ung thư vòm họng

Ho có đờm:

+ Ho có đờm là khi dịch nhầy từ mũi hoặc xoang đọng lại ở cổ họng và có thể đi vào phổi

+ Ho có đờm là hệ quả của nhiều bệnh lý hô hấp như thanh quản, khí quản, viêm phổi, nhồi máu phổi, giãn phế quản,…

+ Ho có đờm có thể xuất hiện nhiều loại như đờm nhầy, đờm có máu, đờm có mủ, đờm có bã đậu (lao phổi).

Phương pháp giảm ho khan hiệu quả

Để giảm mức độ nghiêm trọng, tần suất những cơn ho khan gây khó chịu cho sức khỏe có thể áp dụng một trong những phương pháp giảm ho hiệu quả sau đây để cải thiện các triệu chứng.

Mật ong:

Mật ong từ lâu được biết đến là một trong những bài thuốc hay trị ho khan, ho có đờm hiệu quả, an toàn cho sức khỏe bởi phù hợp cả trẻ em lẫn người lớn. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn khi bị ho khan sử dụng mật ong sẽ có tác dụng  giúp làm dịu cổ họng bị kích ứng và giảm ho khan, nhất là về đêm khi đi ngủ

Làm ấm 2 thìa cà phê mật ong và ngậm trong miệng hoặc có thể thêm mật ong vào nước ấm và uống

Nghệ:

Nghệ có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn nên có tác dụng rất tốt trong việc điều trị dứt điểm tình trạng ho khan. Bên cạnh đó, nghệ có chứa curcumin được cho là có lợi trong việc giảm ho khan

Chỉ cần cho một thìa cà phê bột nghệ vào cốc nước ấm, trộn đều và uống, đồng thời có để có kết quả tốt hơn, hãy trộn thêm một nhúm bột tiêu đen vì nó giúp hấp thụ chất curcumin thích hợp

Gừng:

Gừng có tính kháng khuẩn trong tự nhiên, có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm đau, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Hãy ngậm hoặc nhai một miếng gừng để chống ho ngay lập tức. Ngoài ra, chúng ta có thể uống trà gừng ấm với mật ong 2 lần/ngày cho đến khi khỏi ho khan. Đồng thời, trong thực đơn hằng ngày hãy thêm gừng tươi để giúp tình trạng ho khan được cải thiện đáng kể

Dùng thuốc trị ho khan.

Có thể sử dụng các loại thuốc trị ho khan không kê đơn, thường chứa dextromethorphan, có thể làm giảm phản xạ ho của một người.

Bạc hà:

Bạc hà giúp làm tê liệt các đầu dây thần kinh trong cổ họng bị kích thích khi ho từ đó giảm đau, giảm ho hiệu quả.

Để giảm ho khan hiệu quả bằng cách uống trà bạc hà hoặc ngậm viên ngậm bạc hà. Trước khi đi ngủ hãy thử uống trà bạc hà ngay để giúp giảm ho vào ban đêm, giúp ngủ ngon hơn.

Phòng ngừa ho khan

Để phòng ngừa tình trạng ho khan nhất là trong thời điểm mùa lạnh hãy áp dụng những khuyến cáo sau đây:

+ Nên uống đủ nước giúp cho niêm mạc sẽ bớt bị khô, giảm đáng kể tình trạng ho khan. Khi uống nước nên uống nước ấm thay vì uống nước lạnh, nước đá,...

+ Bổ sung các loại trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin C, các loại rau củ hàng ngày trong các bữa ăn như súp lơ xanh, cà chua, cam, chanh, dứa …  giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể chống lại những vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài.

+ Nên sử dụng mật ong tự nhiên, uống một cốc nước mật ong ấm trước khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ có thể giảm thiểu ho và cải thiện giấc ngủ

+ Nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya, không hút thuốc lá, chất kích thích, rượu bia hay các đồ uống có cồn

+ Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí tránh khô, kích ứng niêm mạc vào những ngày không khí hanh khô, độ ẩm thấp

+ Tạo môi trường sinh hoạt lành mạnh, hạn chế đến các khu vực bị ô nhiễm, khói bụi để hạn chế các tác nhân kích thích gây ho khan

Tuy nhiên, nếu tình trạng ho khan của bạn kéo dài và không thuyên giảm thì việc nhờ đến sự tư vấn từ các y bác sỹ là rất cần thiết. Hãy tìm đến một cơ sở y tế uy tín và chất lượng để có thể giảm thiểu các nguy cơ không mong muốn cho sức khỏe của bạn và gia đình.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Ho nhiều đờm: Y học chuyên sâu về nguyên nhân ho nhiều đờm

Tìm nguyên nhân trẻ ho kéo dài để điều trị hiệu quả

Tỏi rừng giải độc, chữa ho

Trị ho có đờm bằng quả cam nướng bạn đã biết

Bài thuốc trị ho, đờm từ gừng tươi ai cũng có thể làm tại nhà

Suckhoecuocsong.vn