Bí quyết trị ho khan tại nhà khi thời tiết thay đổi
Thời tiết chuyển mùa, những cơn ho khan bất chợt lại ghé thăm, dai dẳng cả ngày, đặc biệt là ho nhiều về đêm, khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc ngày hôm sau. Đừng lo lắng, những bí quyết dân gian đơn giản ngay tại nhà sẽ giúp làm dịu cơn ho nhanh chóng, từ đó có giấc ngủ ngon hơn.
Những cơn ho khan dai dẳng, đặc biệt vào ban đêm, có thể khiến bạn mất ngủ và mệt mỏi. Khi thời tiết thay đổi, cơ thể dễ bị cảm lạnh, sổ mũi, và ho khan là một trong những triệu chứng khó chịu nhất. Để giúp thoát khỏi tình trạng ho khan hãy áp dụng một số bí quyết đơn giản trị ho khan tại nhà.
Gừng và mật ong
Từ lâu, mật ong có độ đặc cao, khi uống sẽ tạo một lớp màng bảo vệ niêm mạc họng, làm dịu cảm giác ngứa rát và khó chịu do ho. Loại thực phẩm từ thiên nhiên này có chứa các hợp chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp, từ đó giảm tình trạng viêm và ho. Đặc biệt, vị ngọt của mật ong kích thích tuyến nước bọt hoạt động, giúp làm loãng đờm và làm sạch đường hô hấp.
Trong khi đó gừng là một vị thuốc dân gian nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và làm ấm cơ thể. Trà gừng không chỉ giúp làm dịu cơn ho mà còn giữ ấm, rất tốt cho những ngày thời tiết trở lạnh.
Pha trà gừng mật ong
Đun sôi vài lát gừng tươi với nước nóng, sau đó thêm một thìa mật ong. Uống khi còn ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm ho.
Gừng tươi ngâm muối
Cắt gừng thành lát mỏng, ngâm với một chút muối, sau đó ngậm trong miệng. Đây là cách đơn giản và nhanh chóng để làm dịu cảm giác ngứa họng.
Súc miệng bằng nước muối ấm
Súc miệng bằng nước muối ấm là một biện pháp quen thuộc nhưng vô cùng hiệu quả. Nước muối có tác dụng sát khuẩn nhẹ, làm sạch khoang miệng và cổ họng, đồng thời làm dịu cảm giác đau rát.
Cách làm: Pha ½ thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm và súc miệng vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Thực hiện đều đặn sẽ giúp cổ họng thông thoáng hơn và giảm bớt cảm giác khó chịu.
Nước quế
Quế không chỉ là một loại gia vị mà còn là vị thuốc dân gian giúp làm dịu cơn ho và đau rát cổ họng. Quế có đặc tính làm ấm và kháng khuẩn, giúp cải thiện các triệu chứng đường hô hấp.
Chúng ta có thể pha một ít bột quế hoặc một thanh quế nhỏ trong nước ấm để uống như trà.
Lưu ý: Quế chỉ có tác dụng hỗ trợ. Phụ nữ mang thai hoặc những người có bệnh lý về gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nước húng quế (Tulsi)
Trong y học cổ truyền Ấn Độ (Ayurveda), húng quế (Tulsi) được xem là loại thảo mộc có nhiều đặc tính y học, giúp làm dịu các triệu chứng ho và đau họng hiệu quả.
Chỉ cần đun sôi 4-5 lá húng quế tươi với một cốc nước cho đến khi nước chuyển màu. Thêm một chút muối đen và uống khi còn ấm. Khi uống nước húng quế không chỉ làm ấm cơ thể mà còn giảm cảm giác ngứa rát, hỗ trợ cải thiện cơn ho.
Chanh và mật ong
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, còn mật ong có tác dụng làm dịu cơn ho.
Cách làm: Pha nước chanh mật ong ấm: Pha 1 thìa mật ong với nước cốt nửa quả chanh và 100ml nước ấm. Uống từ từ 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn sáng và tối khoảng 1 tiếng.
Chanh đào ngâm mật ong
Thái chanh đào thành lát mỏng (giữ cả hạt). Xếp xen kẽ một lớp đường phèn và một lớp chanh vào hũ thủy tinh, sau đó đổ mật ong ngập. Ngâm trong khoảng 90 ngày là có thể dùng được.
Lê hấp đường phèn
Lê có tính mát, giúp làm dịu cổ họng, đường phèn giúp giảm ho.
Cách làm: Lê hấp: Gọt vỏ lê, cắt thành miếng vừa ăn hoặc khoét rỗng ruột quả lê. Cho đường phèn vào cùng, có thể thêm vài lát gừng hoặc kỷ tử. Hấp cách thủy cho đến khi lê mềm và đường tan hết. Ăn lê và uống nước khi còn ấm.
Hành tây
Hành tây có đặc tính kháng viêm, giúp giảm ho và long đờm.
Cách làm siro hành tây: Bóc vỏ, thái hành tây thành lát mỏng. Cho hành vào chén, thêm đường phèn hoặc mật ong rồi hấp cách thủy khoảng 30 phút. Chắt lấy nước uống khi còn ấm.
Tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn mạnh, giúp sát khuẩn cổ họng.
Cách làm: Tỏi hấp mật ong: Bóc vỏ, đập dập vài tép tỏi, cho vào bát rồi đổ mật ong ngập. Hấp cách thủy khoảng 20 phút. Ăn cả cái và nước 3 lần mỗi ngày.
Ngậm tỏi: Ngậm một tép tỏi sống thái lát mỏng trong 15 phút để giảm đau rát cổ họng.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.