Bí quyết trị ho khan tại nhà khi thời tiết thay đổi
Thời tiết chuyển mùa, những cơn ho khan bất chợt lại ghé thăm, dai dẳng cả ngày, đặc biệt là ho nhiều về đêm, khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc ngày hôm sau. Đừng lo lắng, những bí quyết dân gian đơn giản ngay tại nhà sẽ giúp làm dịu cơn ho nhanh chóng, từ đó có giấc ngủ ngon hơn.
Những cơn ho khan dai dẳng, đặc biệt vào ban đêm, có thể khiến bạn mất ngủ và mệt mỏi. Khi thời tiết thay đổi, cơ thể dễ bị cảm lạnh, sổ mũi, và ho khan là một trong những triệu chứng khó chịu nhất. Để giúp thoát khỏi tình trạng ho khan hãy áp dụng một số bí quyết đơn giản trị ho khan tại nhà.
Gừng và mật ong
Từ lâu, mật ong có độ đặc cao, khi uống sẽ tạo một lớp màng bảo vệ niêm mạc họng, làm dịu cảm giác ngứa rát và khó chịu do ho. Loại thực phẩm từ thiên nhiên này có chứa các hợp chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp, từ đó giảm tình trạng viêm và ho. Đặc biệt, vị ngọt của mật ong kích thích tuyến nước bọt hoạt động, giúp làm loãng đờm và làm sạch đường hô hấp.
Trong khi đó gừng là một vị thuốc dân gian nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và làm ấm cơ thể. Trà gừng không chỉ giúp làm dịu cơn ho mà còn giữ ấm, rất tốt cho những ngày thời tiết trở lạnh.
Pha trà gừng mật ong
Đun sôi vài lát gừng tươi với nước nóng, sau đó thêm một thìa mật ong. Uống khi còn ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm ho.
Gừng tươi ngâm muối
Cắt gừng thành lát mỏng, ngâm với một chút muối, sau đó ngậm trong miệng. Đây là cách đơn giản và nhanh chóng để làm dịu cảm giác ngứa họng.
Súc miệng bằng nước muối ấm
Súc miệng bằng nước muối ấm là một biện pháp quen thuộc nhưng vô cùng hiệu quả. Nước muối có tác dụng sát khuẩn nhẹ, làm sạch khoang miệng và cổ họng, đồng thời làm dịu cảm giác đau rát.
Cách làm: Pha ½ thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm và súc miệng vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Thực hiện đều đặn sẽ giúp cổ họng thông thoáng hơn và giảm bớt cảm giác khó chịu.
Nước quế
Quế không chỉ là một loại gia vị mà còn là vị thuốc dân gian giúp làm dịu cơn ho và đau rát cổ họng. Quế có đặc tính làm ấm và kháng khuẩn, giúp cải thiện các triệu chứng đường hô hấp.
Chúng ta có thể pha một ít bột quế hoặc một thanh quế nhỏ trong nước ấm để uống như trà.
Lưu ý: Quế chỉ có tác dụng hỗ trợ. Phụ nữ mang thai hoặc những người có bệnh lý về gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nước húng quế (Tulsi)
Trong y học cổ truyền Ấn Độ (Ayurveda), húng quế (Tulsi) được xem là loại thảo mộc có nhiều đặc tính y học, giúp làm dịu các triệu chứng ho và đau họng hiệu quả.
Chỉ cần đun sôi 4-5 lá húng quế tươi với một cốc nước cho đến khi nước chuyển màu. Thêm một chút muối đen và uống khi còn ấm. Khi uống nước húng quế không chỉ làm ấm cơ thể mà còn giảm cảm giác ngứa rát, hỗ trợ cải thiện cơn ho.
Chanh và mật ong
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, còn mật ong có tác dụng làm dịu cơn ho.
Cách làm: Pha nước chanh mật ong ấm: Pha 1 thìa mật ong với nước cốt nửa quả chanh và 100ml nước ấm. Uống từ từ 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn sáng và tối khoảng 1 tiếng.
Chanh đào ngâm mật ong
Thái chanh đào thành lát mỏng (giữ cả hạt). Xếp xen kẽ một lớp đường phèn và một lớp chanh vào hũ thủy tinh, sau đó đổ mật ong ngập. Ngâm trong khoảng 90 ngày là có thể dùng được.
Lê hấp đường phèn
Lê có tính mát, giúp làm dịu cổ họng, đường phèn giúp giảm ho.
Cách làm: Lê hấp: Gọt vỏ lê, cắt thành miếng vừa ăn hoặc khoét rỗng ruột quả lê. Cho đường phèn vào cùng, có thể thêm vài lát gừng hoặc kỷ tử. Hấp cách thủy cho đến khi lê mềm và đường tan hết. Ăn lê và uống nước khi còn ấm.
Hành tây
Hành tây có đặc tính kháng viêm, giúp giảm ho và long đờm.
Cách làm siro hành tây: Bóc vỏ, thái hành tây thành lát mỏng. Cho hành vào chén, thêm đường phèn hoặc mật ong rồi hấp cách thủy khoảng 30 phút. Chắt lấy nước uống khi còn ấm.
Tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn mạnh, giúp sát khuẩn cổ họng.
Cách làm: Tỏi hấp mật ong: Bóc vỏ, đập dập vài tép tỏi, cho vào bát rồi đổ mật ong ngập. Hấp cách thủy khoảng 20 phút. Ăn cả cái và nước 3 lần mỗi ngày.
Ngậm tỏi: Ngậm một tép tỏi sống thái lát mỏng trong 15 phút để giảm đau rát cổ họng.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.