Top 4 loại nước đào thải axit uric tự nhiên cực tốt

11/2/2023 1:25:00 PM

Khi axit uric tăng cao không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện hãy bổ sung những loại nước được mệnh danh là thuốc bổ thận giúp đào thải axit uric cực tốt cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, axit uric là hợp chất dị vòng của cacbon, oxi, hydro, nitơ, có công thức C5H4N4O3, chúng được tạo thành trong cơ thể do quá trình thoái giáng những nhân purin. Sau đó, axit uric được hòa tan trong máu rồi được đưa tới thận, đào thải ra ngoài cơ thể qua bằng nước tiểu.

Axit uric là sản phẩm phẩm chuyển hóa tự nhiên do cơ thể tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao như: thịt đỏ, thịt bò, nội tạng động vật, hải sản, tôm, mực, ghẹ,… Bình thường, axit uric sẽ được đào thải qua thận, nhưng khi tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao, tiêu thụ thường xuyên sẽ khiến axit uric tích tụ trong máu.

Đồng thời, thói quen lười vận động, thức khuya, căng thẳng, stress, cũng là một trong nhiều yếu tố làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng thận, tim và gan trong cơ thể, gây ra các bệnh lý nguy hiểm như: tăng huyết áp, suy tim, gan nhiễm mỡ không do rượu, béo phì, sỏi thận, suy thận, bệnh gout, đột quỵ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

‏Khi tăng axit uric trong máu có thể khiến cơ thể gặp tình trạng đau dữ dội ở các khớp, tấy đỏ, sưng khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động, di chuyển hằng ngày.

Do vậy những người có axit uric cao hãy giảm lượng đạm trong khẩu phần ăn, hạn chế tiêu thụ những thực phẩm giàu đạm như các loại hải sản, thịt bò, thịt trâu, thịt dê, nội tạng động vật, nem chua, dưa hành muối, canh chua, hoa quả chua,… Nên tiêu thụ các loại rau củ có chứa ít hàm lượng purin, giàu chất xơ như actiso, xà lách, cà rốt, bắp cải, dưa chuột…. Hạn chế đồ uống có chứa các chất kích thích rượu, bia, chè, cà phê,… uống đủ nước. Ngoài ra hàng ngày có thể bổ sung các loại đồ uống cực tốt dưới đây giúp đào thải axit uric tự nhiên, mệnh danh thuốc bổ thận tự nhiên được khuyến cáo nên sử dụng.

‏Những loại nước được mệnh danh thuốc bổ thận tự nhiên

Các loại trà

Uống các loại trà không chỉ tốt cho tim mạch, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể chống lại các gốc tự do, vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài nhờ các chất chống oxy hóa dồi dào có trong các loại trà này mà còn giúp giảm axit uric tự nhiên nhanh chóng.

‏Với khả năng chống oxy hóa của loại trà xanh, trà hoa cúc, trà gừng, trà hoa dâm bụt, trà hoa oải hương, trà bạc hà, trả ngải cứu, trà bí đao,… có thể hỗ trợ điều trị chứng viêm liên quan đến bệnh gout, bảo vệ thận. Ngoài ra, trà xanh cũng có nồng độ oxalate hòa tan thấp, ít có nguy cơ phát triển sỏi thận.

‏Nước ép quả anh đào

Uống nước ép quả ảnh đào có thể làm giảm đau, viêm do viêm khớp nhờ chứa các chất chống oxy hóa, giàu vitamin, khoáng chất.

‏Nhờ chứa các thành phần hoạt tính như anthocyanins trong quả anh đào có thể cải thiện quá trình lọc axit uric của cầu thận, thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric từ đó làm giảm các triệu chứng như tăng axit uric máu và bệnh gout

‏Đồng thời, uống nước ép anh đào thường xuyên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn cản sự phát triển của ung thư, hỗ trợ điều trị giấc ngủ và giảm mỡ thừa, phục hồi cơ bắp nhờ hàm lượng kali cao.‏

Nước chanh

Nước chanh hay chiết xuất chanh có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu hiệu quả từ đó giúp ngăn ngừa sỏi thận, bảo vệ thận hiệu quả. Có thể pha loãng nước cốt chanh với nước hoặc thêm chanh vào các loại trà thảo mộc hoặc trà xanh có thể giúp ức chế sự phát triển và kết tụ của các tinh thể hình thành sỏi thận

‏ Cà phê đen không đường

Cà phê đen không đường là một trong những thức uống yêu thích của nhiều người bởi hương thơm, vị đắng đặc trưng so với những loại cà phê khác. Cà phê có chứa chất chống oxy hóa axit chlorogenic có thể làm giảm nồng độ axit uric, ngăn ngừa bệnh gout

‏Đồng thời, uống cà phê còn ngăn ngừa nguy cơ bị tổn thương thận cấp tính, suy thận nhưng chỉ nên uống với lượng vừa đủ để tránh các tác dụng phụ.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô trong điều trị bệnh gút

Bí kíp giảm đau hiệu quả cho bệnh nhân gout không phải ai cũng biết

Những bài thuốc chữa bệnh từ đậu bắp cực hay

Người bệnh gout tập thể dục như thế nào cho hợp lý?

Suckhoecuocsong.vn

Các tin khác

Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch.
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe.
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua.
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể.
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo.
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể.
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài.
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu.
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.