Top 4 loại nước đào thải axit uric tự nhiên cực tốt

11/2/2023 1:25:00 PM

Khi axit uric tăng cao không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện hãy bổ sung những loại nước được mệnh danh là thuốc bổ thận giúp đào thải axit uric cực tốt cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, axit uric là hợp chất dị vòng của cacbon, oxi, hydro, nitơ, có công thức C5H4N4O3, chúng được tạo thành trong cơ thể do quá trình thoái giáng những nhân purin. Sau đó, axit uric được hòa tan trong máu rồi được đưa tới thận, đào thải ra ngoài cơ thể qua bằng nước tiểu.

Axit uric là sản phẩm phẩm chuyển hóa tự nhiên do cơ thể tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao như: thịt đỏ, thịt bò, nội tạng động vật, hải sản, tôm, mực, ghẹ,… Bình thường, axit uric sẽ được đào thải qua thận, nhưng khi tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao, tiêu thụ thường xuyên sẽ khiến axit uric tích tụ trong máu.

Đồng thời, thói quen lười vận động, thức khuya, căng thẳng, stress, cũng là một trong nhiều yếu tố làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng thận, tim và gan trong cơ thể, gây ra các bệnh lý nguy hiểm như: tăng huyết áp, suy tim, gan nhiễm mỡ không do rượu, béo phì, sỏi thận, suy thận, bệnh gout, đột quỵ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

‏Khi tăng axit uric trong máu có thể khiến cơ thể gặp tình trạng đau dữ dội ở các khớp, tấy đỏ, sưng khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động, di chuyển hằng ngày.

Do vậy những người có axit uric cao hãy giảm lượng đạm trong khẩu phần ăn, hạn chế tiêu thụ những thực phẩm giàu đạm như các loại hải sản, thịt bò, thịt trâu, thịt dê, nội tạng động vật, nem chua, dưa hành muối, canh chua, hoa quả chua,… Nên tiêu thụ các loại rau củ có chứa ít hàm lượng purin, giàu chất xơ như actiso, xà lách, cà rốt, bắp cải, dưa chuột…. Hạn chế đồ uống có chứa các chất kích thích rượu, bia, chè, cà phê,… uống đủ nước. Ngoài ra hàng ngày có thể bổ sung các loại đồ uống cực tốt dưới đây giúp đào thải axit uric tự nhiên, mệnh danh thuốc bổ thận tự nhiên được khuyến cáo nên sử dụng.

‏Những loại nước được mệnh danh thuốc bổ thận tự nhiên

Các loại trà

Uống các loại trà không chỉ tốt cho tim mạch, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể chống lại các gốc tự do, vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài nhờ các chất chống oxy hóa dồi dào có trong các loại trà này mà còn giúp giảm axit uric tự nhiên nhanh chóng.

‏Với khả năng chống oxy hóa của loại trà xanh, trà hoa cúc, trà gừng, trà hoa dâm bụt, trà hoa oải hương, trà bạc hà, trả ngải cứu, trà bí đao,… có thể hỗ trợ điều trị chứng viêm liên quan đến bệnh gout, bảo vệ thận. Ngoài ra, trà xanh cũng có nồng độ oxalate hòa tan thấp, ít có nguy cơ phát triển sỏi thận.

‏Nước ép quả anh đào

Uống nước ép quả ảnh đào có thể làm giảm đau, viêm do viêm khớp nhờ chứa các chất chống oxy hóa, giàu vitamin, khoáng chất.

‏Nhờ chứa các thành phần hoạt tính như anthocyanins trong quả anh đào có thể cải thiện quá trình lọc axit uric của cầu thận, thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric từ đó làm giảm các triệu chứng như tăng axit uric máu và bệnh gout

‏Đồng thời, uống nước ép anh đào thường xuyên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn cản sự phát triển của ung thư, hỗ trợ điều trị giấc ngủ và giảm mỡ thừa, phục hồi cơ bắp nhờ hàm lượng kali cao.‏

Nước chanh

Nước chanh hay chiết xuất chanh có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu hiệu quả từ đó giúp ngăn ngừa sỏi thận, bảo vệ thận hiệu quả. Có thể pha loãng nước cốt chanh với nước hoặc thêm chanh vào các loại trà thảo mộc hoặc trà xanh có thể giúp ức chế sự phát triển và kết tụ của các tinh thể hình thành sỏi thận

‏ Cà phê đen không đường

Cà phê đen không đường là một trong những thức uống yêu thích của nhiều người bởi hương thơm, vị đắng đặc trưng so với những loại cà phê khác. Cà phê có chứa chất chống oxy hóa axit chlorogenic có thể làm giảm nồng độ axit uric, ngăn ngừa bệnh gout

‏Đồng thời, uống cà phê còn ngăn ngừa nguy cơ bị tổn thương thận cấp tính, suy thận nhưng chỉ nên uống với lượng vừa đủ để tránh các tác dụng phụ.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô trong điều trị bệnh gút

Bí kíp giảm đau hiệu quả cho bệnh nhân gout không phải ai cũng biết

Những bài thuốc chữa bệnh từ đậu bắp cực hay

Người bệnh gout tập thể dục như thế nào cho hợp lý?

Suckhoecuocsong.vn

Các tin khác

Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành.
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào?
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây.
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột.
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.