Top 4 loại nước đào thải axit uric tự nhiên cực tốt

11/2/2023 1:25:00 PM

Khi axit uric tăng cao không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện hãy bổ sung những loại nước được mệnh danh là thuốc bổ thận giúp đào thải axit uric cực tốt cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, axit uric là hợp chất dị vòng của cacbon, oxi, hydro, nitơ, có công thức C5H4N4O3, chúng được tạo thành trong cơ thể do quá trình thoái giáng những nhân purin. Sau đó, axit uric được hòa tan trong máu rồi được đưa tới thận, đào thải ra ngoài cơ thể qua bằng nước tiểu.

Axit uric là sản phẩm phẩm chuyển hóa tự nhiên do cơ thể tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao như: thịt đỏ, thịt bò, nội tạng động vật, hải sản, tôm, mực, ghẹ,… Bình thường, axit uric sẽ được đào thải qua thận, nhưng khi tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao, tiêu thụ thường xuyên sẽ khiến axit uric tích tụ trong máu.

Đồng thời, thói quen lười vận động, thức khuya, căng thẳng, stress, cũng là một trong nhiều yếu tố làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng thận, tim và gan trong cơ thể, gây ra các bệnh lý nguy hiểm như: tăng huyết áp, suy tim, gan nhiễm mỡ không do rượu, béo phì, sỏi thận, suy thận, bệnh gout, đột quỵ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

‏Khi tăng axit uric trong máu có thể khiến cơ thể gặp tình trạng đau dữ dội ở các khớp, tấy đỏ, sưng khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động, di chuyển hằng ngày.

Do vậy những người có axit uric cao hãy giảm lượng đạm trong khẩu phần ăn, hạn chế tiêu thụ những thực phẩm giàu đạm như các loại hải sản, thịt bò, thịt trâu, thịt dê, nội tạng động vật, nem chua, dưa hành muối, canh chua, hoa quả chua,… Nên tiêu thụ các loại rau củ có chứa ít hàm lượng purin, giàu chất xơ như actiso, xà lách, cà rốt, bắp cải, dưa chuột…. Hạn chế đồ uống có chứa các chất kích thích rượu, bia, chè, cà phê,… uống đủ nước. Ngoài ra hàng ngày có thể bổ sung các loại đồ uống cực tốt dưới đây giúp đào thải axit uric tự nhiên, mệnh danh thuốc bổ thận tự nhiên được khuyến cáo nên sử dụng.

‏Những loại nước được mệnh danh thuốc bổ thận tự nhiên

Các loại trà

Uống các loại trà không chỉ tốt cho tim mạch, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể chống lại các gốc tự do, vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài nhờ các chất chống oxy hóa dồi dào có trong các loại trà này mà còn giúp giảm axit uric tự nhiên nhanh chóng.

‏Với khả năng chống oxy hóa của loại trà xanh, trà hoa cúc, trà gừng, trà hoa dâm bụt, trà hoa oải hương, trà bạc hà, trả ngải cứu, trà bí đao,… có thể hỗ trợ điều trị chứng viêm liên quan đến bệnh gout, bảo vệ thận. Ngoài ra, trà xanh cũng có nồng độ oxalate hòa tan thấp, ít có nguy cơ phát triển sỏi thận.

‏Nước ép quả anh đào

Uống nước ép quả ảnh đào có thể làm giảm đau, viêm do viêm khớp nhờ chứa các chất chống oxy hóa, giàu vitamin, khoáng chất.

‏Nhờ chứa các thành phần hoạt tính như anthocyanins trong quả anh đào có thể cải thiện quá trình lọc axit uric của cầu thận, thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric từ đó làm giảm các triệu chứng như tăng axit uric máu và bệnh gout

‏Đồng thời, uống nước ép anh đào thường xuyên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn cản sự phát triển của ung thư, hỗ trợ điều trị giấc ngủ và giảm mỡ thừa, phục hồi cơ bắp nhờ hàm lượng kali cao.‏

Nước chanh

Nước chanh hay chiết xuất chanh có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu hiệu quả từ đó giúp ngăn ngừa sỏi thận, bảo vệ thận hiệu quả. Có thể pha loãng nước cốt chanh với nước hoặc thêm chanh vào các loại trà thảo mộc hoặc trà xanh có thể giúp ức chế sự phát triển và kết tụ của các tinh thể hình thành sỏi thận

‏ Cà phê đen không đường

Cà phê đen không đường là một trong những thức uống yêu thích của nhiều người bởi hương thơm, vị đắng đặc trưng so với những loại cà phê khác. Cà phê có chứa chất chống oxy hóa axit chlorogenic có thể làm giảm nồng độ axit uric, ngăn ngừa bệnh gout

‏Đồng thời, uống cà phê còn ngăn ngừa nguy cơ bị tổn thương thận cấp tính, suy thận nhưng chỉ nên uống với lượng vừa đủ để tránh các tác dụng phụ.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô trong điều trị bệnh gút

Bí kíp giảm đau hiệu quả cho bệnh nhân gout không phải ai cũng biết

Những bài thuốc chữa bệnh từ đậu bắp cực hay

Người bệnh gout tập thể dục như thế nào cho hợp lý?

Suckhoecuocsong.vn

Các tin khác

Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng.
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể.
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ.
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan.
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc...
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ...
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.