Mẹo hay giúp giảm đau đầu do viêm xoang

3/5/2025 8:07:00 AM
Viêm xoang gây tình trạng đau đầu từ đó ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của người bệnh. Để giảm đau đầu do viêm xoang hãy áp dụng thử một trong những mẹo hay dưới đây, rất đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà.

 

Viêm xoang gây tình trạng đau đầu từ đó ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của người bệnh. Để giảm đau đầu do viêm xoang hãy áp dụng thử một trong những mẹo hay dưới đây, rất đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà.

Viêm xoang là tình trạng viêm các xoang cạnh mũi do nhiễm trùng virus, vi khuẩn, nấm, phản ứng dị ứng gây ra. Khi bị viêm xoang cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như ngạt mũi, chảy nước mũi, đau mặt, đau đầu, cảm giác nặng đầu và vùng hốc mắt, miệng bị hôi, ho có đờm,… Để cải thiện tình trạng đau đầu do viêm xoang gây nên chúng ta có thể áp dụng các biện pháp sau.

Xịt nước muối vào mũi

Xịt nước muối sinh lý vào mũi sẽ dưỡng ẩm, làm sạch đường mũi, loại bỏ các chất gây dị ứng, bụi bẩn hay chất nhầy đặc trong xoang mũi từ đó giảm áp lực cho mũi, làm dịu cơn đau đầu hiệu quả.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Giúp cải thiện tình trạng đau đầu do viêm xoang chúng ta có thể dùng máy tạo độ ẩm. Khi dùng độ ẩm từ máy sẽ giúp cho chất nhầy sẽ thoát ra ngoài dễ dàng hơn, xoang thông thoáng hơn. Bởi khi chất nhầy bị đặc sẽ chặn đường dẫn lưu, áp lực xoang tăng lên gây các cơn đau đầu, đau mặt, cảm giác nặng đầu, nặng vùng hốc mắc. Nếu không có máy tạo độ ẩm chúng ta có thể thay thế bằng cách xông hơi vùng mũi, tắm hơi, uống nhiều chất lỏng nóng như cháo, soup, trà ấm để cải thiện tình trạng.

Rửa mũi xoang

Đây là phương pháp khá đơn giản nhưng đạt hiệu quả tốt giúp giảm các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra, làm sạch các chất nhầy đặc trong mũi, hay các chất nhầy sẽ thoát ra ngoài dễ dàng hơn, xoang thông thoáng hơn từ đó giảm đau đầu. Chúng ta có thể dùng dung dịch muối cùng với bình rửa xoang, bình neti… để làm sạch chất nhầy trong mũi.

Chườm nóng và lạnh xen kẽ

Giảm đau đầu do viêm xoang hãy chườm nóng, chườm lạnh xen kẽ. Khi chườm nóng sẽ giúp giảm đau đầu, tăng lưu lượng máu, có thể làm giảm tình trạng tắc nghẽn xoang và làm loãng chất nhầy. Chườm lạnh sẽ giúp làm tê cơn đau, giảm viêm và giảm sưng xoang. Khi thực hiện chuyển đổi đan xen giữa các nhiệt độ này có thể kích thích lưu thông máu, thúc đẩy dẫn lưu, giảm cơn đau đầu.

Các thực hiện khá đơn giản chỉ cần dùng một khăn mặt nóng đặt lên vùng mũi trong khoảng 3 phút sau 3 phút hãy đặt miếng chườm lạnh lên xoang trong 30 giây. Thay phiên nhau hai lần nữa và lặp lại liệu trình khoảng bốn lần một ngày để cải thiện tình trạng đau đầu do viêm xoang.

Sử dụng tinh dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp có mùi hương độc đáo, mát lạnh khi dùng có thể giúp giảm bớt một số áp lực xoang từ đó giảm đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, trong dầu khuynh diệp còn chứa thành phần chính được gọi là 1,8-cineole (eucalyptol), chúng có đặc tính chống viêm, giảm đau từ đó khi sử dụng có thể giúp làm giảm đau đầu do viêm xoang. Chúng ta hãy nhỏ một ít vào máy khuếch tán và hít hơi nước hoặc thoa lên da giúp giảm tình trạng tắc nghẽn và viêm, giảm đau đầu do viêm xoang.

Ăn đồ cay

Những người bị đau đầu do viêm xoang khi ăn đồ cay có thể khiến tình trạng chảy nước mũi, chảy nước mắt tăng lên trong thời gian ngắn, giúp thông các đường dẫn bị tắc nghẽn từ đó giảm áp lực cũng như cơn đau đầu. Bởi các thực phẩm cay như ớt có chứa hợp chất capsaicin, chất này hoạt động như một chất thông mũi tự nhiên bằng cách thúc đẩy sản xuất và dẫn lưu chất nhầy trong mũi.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.com.vn/