Mẹo hay giúp giảm đau đầu do viêm xoang
Viêm xoang gây tình trạng đau đầu từ đó ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của người bệnh. Để giảm đau đầu do viêm xoang hãy áp dụng thử một trong những mẹo hay dưới đây, rất đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà.
Viêm xoang là tình trạng viêm các xoang cạnh mũi do nhiễm trùng virus, vi khuẩn, nấm, phản ứng dị ứng gây ra. Khi bị viêm xoang cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như ngạt mũi, chảy nước mũi, đau mặt, đau đầu, cảm giác nặng đầu và vùng hốc mắt, miệng bị hôi, ho có đờm,… Để cải thiện tình trạng đau đầu do viêm xoang gây nên chúng ta có thể áp dụng các biện pháp sau.
Xịt nước muối vào mũi
Xịt nước muối sinh lý vào mũi sẽ dưỡng ẩm, làm sạch đường mũi, loại bỏ các chất gây dị ứng, bụi bẩn hay chất nhầy đặc trong xoang mũi từ đó giảm áp lực cho mũi, làm dịu cơn đau đầu hiệu quả.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Giúp cải thiện tình trạng đau đầu do viêm xoang chúng ta có thể dùng máy tạo độ ẩm. Khi dùng độ ẩm từ máy sẽ giúp cho chất nhầy sẽ thoát ra ngoài dễ dàng hơn, xoang thông thoáng hơn. Bởi khi chất nhầy bị đặc sẽ chặn đường dẫn lưu, áp lực xoang tăng lên gây các cơn đau đầu, đau mặt, cảm giác nặng đầu, nặng vùng hốc mắc. Nếu không có máy tạo độ ẩm chúng ta có thể thay thế bằng cách xông hơi vùng mũi, tắm hơi, uống nhiều chất lỏng nóng như cháo, soup, trà ấm để cải thiện tình trạng.
Rửa mũi xoang
Đây là phương pháp khá đơn giản nhưng đạt hiệu quả tốt giúp giảm các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra, làm sạch các chất nhầy đặc trong mũi, hay các chất nhầy sẽ thoát ra ngoài dễ dàng hơn, xoang thông thoáng hơn từ đó giảm đau đầu. Chúng ta có thể dùng dung dịch muối cùng với bình rửa xoang, bình neti… để làm sạch chất nhầy trong mũi.
Chườm nóng và lạnh xen kẽ
Giảm đau đầu do viêm xoang hãy chườm nóng, chườm lạnh xen kẽ. Khi chườm nóng sẽ giúp giảm đau đầu, tăng lưu lượng máu, có thể làm giảm tình trạng tắc nghẽn xoang và làm loãng chất nhầy. Chườm lạnh sẽ giúp làm tê cơn đau, giảm viêm và giảm sưng xoang. Khi thực hiện chuyển đổi đan xen giữa các nhiệt độ này có thể kích thích lưu thông máu, thúc đẩy dẫn lưu, giảm cơn đau đầu.
Các thực hiện khá đơn giản chỉ cần dùng một khăn mặt nóng đặt lên vùng mũi trong khoảng 3 phút sau 3 phút hãy đặt miếng chườm lạnh lên xoang trong 30 giây. Thay phiên nhau hai lần nữa và lặp lại liệu trình khoảng bốn lần một ngày để cải thiện tình trạng đau đầu do viêm xoang.
Sử dụng tinh dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp có mùi hương độc đáo, mát lạnh khi dùng có thể giúp giảm bớt một số áp lực xoang từ đó giảm đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, trong dầu khuynh diệp còn chứa thành phần chính được gọi là 1,8-cineole (eucalyptol), chúng có đặc tính chống viêm, giảm đau từ đó khi sử dụng có thể giúp làm giảm đau đầu do viêm xoang. Chúng ta hãy nhỏ một ít vào máy khuếch tán và hít hơi nước hoặc thoa lên da giúp giảm tình trạng tắc nghẽn và viêm, giảm đau đầu do viêm xoang.
Ăn đồ cay
Những người bị đau đầu do viêm xoang khi ăn đồ cay có thể khiến tình trạng chảy nước mũi, chảy nước mắt tăng lên trong thời gian ngắn, giúp thông các đường dẫn bị tắc nghẽn từ đó giảm áp lực cũng như cơn đau đầu. Bởi các thực phẩm cay như ớt có chứa hợp chất capsaicin, chất này hoạt động như một chất thông mũi tự nhiên bằng cách thúc đẩy sản xuất và dẫn lưu chất nhầy trong mũi.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.