Bệnh xương khớp, nhóm thực phẩm cần kiêng kỵ ngày Tết
Ngoài nhóm bệnh nhân suy thận, huyết áp cao, tiểu đường...cần kiêng kỵ một số loại thực phẩm trong ngày Tết, những người mắc bệnh xương khớp cũng cần tránh một số món ăn khiến bệnh bùng phát hoặc nặng thêm.
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng là một phần quan trọng trong phác đồ điều trị các bệnh lý về xương khớp như gout, thoái hóa khớp... Theo thống kê, tâm lý thả lỏng chế độ ăn uống, không kiêng khem trong những ngày Tết làm trầm trọng thêm các vấn đề về xương khớp ở một số người. Vì vậy người bị bệnh xương khớp nên hạn chế một số thực phẩm dưới đây.
Thực phẩm chế biến sẵn
Theo phong tục và tâm lý đủ đầy trong ngày Tết, các gia đình có xu hướng sử dụng thực phẩm chế biến sẵn để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, loại thực phẩm này không tốt cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có viêm khớp. Nguyên nhân do trong loại thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản như natri gây ra phản ứng viêm và tăng các cơn đau nhức xương khớp. Không chỉ vậy, các loại thực phẩm như giò, chả, xúc xích... thường có hàm lượng muối cao, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào. Khi nạp nhiều natri vào cơ thể sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi, dễ khởi phát tình trạng đau nhức xương khớp hoặc nặng thêm các triệu chứng bệnh.
Bánh chưng
Bánh chưng được làm từ gạo nếp có tính gây viêm khiến các triệu chứng đau, sưng khớp trầm trọng hơn. Bánh chưng còn chứa lượng lớn tinh bột và chất béo có thể gây tăng cân khi ăn nhiều, từ đó gia tăng áp lực lên các khớp chịu lực như khớp gối, khớp háng, khớp bàn chân.
Đồ ngọt
Một số kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm nặng hơn các triệu chứng của bệnh xương khớp. Nguyên nhân do việc tiêu thụ nhiều đường khiến người bệnh dễ tăng cân dẫn đến tăng áp lực lên khớp, gây đau và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa, đặc biệt là các khớp lớn như khớp gối hoặc khớp háng. Do đó việc tiêu thụ nhiều các loại bánh kẹo, mứt, nước ngọt...trong 5 ngày Tết sẽ làm nặng hơn các triệu chứng về khớp.
Rượu bia
Rượu bia có thể gây mất xương do cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Chất cồn còn làm rối loạn các chất điện giải, dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết giúp bôi trơn khớp dẫn đến đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia. Đặc biệt, người bệnh gout khi uống rượu bia còn tăng axit uric máu dẫn đến các đợt sưng đau khớp cấp tính gây đau đớn, thậm chí không đi lại được.. khiến những ngày xuân không còn trọn vẹn.
Để đón một năm mới an lành, các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh xương khớp cần giảm thiểu đồ uống có cồn, chỉ uống một lượng nhỏ trong 3 ngày Tết khi đối nội, đối ngoại. Đối với nam giới, mỗi ngày không nên uống quá hai đơn vị cồn, nữ không nên quá một đơn vị cồn và không uống quá 3 ngày/1tuần.
Ngoài ra, để tránh khởi phát hoặc làm trầm trọng hơn các triệu chứng đau nhức xương khớp trong những ngày đầu năm, những người mắc bệnh khớp cần uống thuốc đầy đủ, giữ ấm cơ thể, tích cực vận động, không ngồi một chỗ quá lâu, hạn chế mang vác vật nặng... Khi xuất hiện những cơn đau sưng khớp dữ dội, liên tục hoặc các bất thường cần đi bác sĩ khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Bổ sung vitamin D có lợi cho người bệnh đa xơ cứng?
Bệnh đa xơ cứng (MS) là căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, sức khỏe của người mắc. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện vitamin D có tác dụng giảm nhẹ các cơn đau do các triệu chứng bệnh gây nên. -
Cách sống chung với bệnh đa xơ cứng (MS) hiệu quả
Bệnh đa xơ cứng (MS) gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe của người mắc. Vậy người bệnh nên làm gì để giúp cuộc sống của người bệnh trở nên thoải mái hơn, tránh ảnh hưởng tới tinh thần, các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng. -
Cách cải thiện tâm trạng ở người mắc bệnh đa xơ cứng (MS)
Một số người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) xuất hiện tình trạng tính khí thất thường, cáu kỉnh, cười hoặc khóc không kiểm soát được. Vậy làm thế nào để cải thiện tâm trạng ở người mắc MS? -
Người bệnh đa xơ cứng nhạy cảm với nhiệt độ phải làm sao?
Người bệnh đa xơ cứng (MS) thường trở nên mẫn cảm với nhiệt độ cao ngay cả khi thời tiết ấm áp, tắm nước nóng, tập luyện thể dục. Tại sao người bệnh MS lại nhạy cảm với nhiệt, cần xử trí như thế nào? -
Bệnh đa xơ cứng ảnh hưởng sức khỏe đường ruột như nào
Khi mắc bệnh đa xơ cứng (MS) sẽ khiến người bệnh dễ mắc phải các bệnh về ruột như táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích (IBS),… -
Những loại thực phẩm chống viêm rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng
Bổ sung các loại thực phẩm chống viêm trong thực đơn hàng ngày của người bệnh đa xơ cứng (MS) vừa giúp ngăn ngừa, giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng, bảo vệ các tế bào não khỏi đa xơ cứng mà còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột -
Các bài tập rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng (MS)
Bệnh đa xơ cứng (MS) gây ra bởi sự rối loạn của não bộ và tủy sống khiến cơ thể gặp các vấn đề tê mỏi cơ, yếu cơ, co thắt cơ không kiểm soát, cử động khác thường, tê buốt,… Để cải thiện tình trạng này người bệnh MS hãy tập luyện các bài tập dưới đây. -
Người bệnh đa xơ cứng không nên ăn thực phẩm gì?
Tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên tránh những loại thực phẩm nào? -
Mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên ăn thực phẩm gì?
Những người đang mắc phải bệnh đa xơ cứng nên ăn những loại thực phẩm dưới đây không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa, điều trị bệnh đa xơ cứng (MS) hiệu quả. -
Cải thiện sức khỏe đường ruột phòng ngừa bệnh đa xơ cứng (MS)
Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột từ đó giúp kiểm soát triệu chứng bệnh và duy trì chức năng để đảm bảo chất lượng cuộc sống tối đa cho người mắc bệnh đa xơ cứng (MS).