Bệnh xương khớp, nhóm thực phẩm cần kiêng kỵ ngày Tết
Ngoài nhóm bệnh nhân suy thận, huyết áp cao, tiểu đường...cần kiêng kỵ một số loại thực phẩm trong ngày Tết, những người mắc bệnh xương khớp cũng cần tránh một số món ăn khiến bệnh bùng phát hoặc nặng thêm.
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng là một phần quan trọng trong phác đồ điều trị các bệnh lý về xương khớp như gout, thoái hóa khớp... Theo thống kê, tâm lý thả lỏng chế độ ăn uống, không kiêng khem trong những ngày Tết làm trầm trọng thêm các vấn đề về xương khớp ở một số người. Vì vậy người bị bệnh xương khớp nên hạn chế một số thực phẩm dưới đây.
Thực phẩm chế biến sẵn
Theo phong tục và tâm lý đủ đầy trong ngày Tết, các gia đình có xu hướng sử dụng thực phẩm chế biến sẵn để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, loại thực phẩm này không tốt cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có viêm khớp. Nguyên nhân do trong loại thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản như natri gây ra phản ứng viêm và tăng các cơn đau nhức xương khớp. Không chỉ vậy, các loại thực phẩm như giò, chả, xúc xích... thường có hàm lượng muối cao, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào. Khi nạp nhiều natri vào cơ thể sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi, dễ khởi phát tình trạng đau nhức xương khớp hoặc nặng thêm các triệu chứng bệnh.
Bánh chưng
Bánh chưng được làm từ gạo nếp có tính gây viêm khiến các triệu chứng đau, sưng khớp trầm trọng hơn. Bánh chưng còn chứa lượng lớn tinh bột và chất béo có thể gây tăng cân khi ăn nhiều, từ đó gia tăng áp lực lên các khớp chịu lực như khớp gối, khớp háng, khớp bàn chân.
Đồ ngọt
Một số kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm nặng hơn các triệu chứng của bệnh xương khớp. Nguyên nhân do việc tiêu thụ nhiều đường khiến người bệnh dễ tăng cân dẫn đến tăng áp lực lên khớp, gây đau và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa, đặc biệt là các khớp lớn như khớp gối hoặc khớp háng. Do đó việc tiêu thụ nhiều các loại bánh kẹo, mứt, nước ngọt...trong 5 ngày Tết sẽ làm nặng hơn các triệu chứng về khớp.
Rượu bia
Rượu bia có thể gây mất xương do cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Chất cồn còn làm rối loạn các chất điện giải, dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết giúp bôi trơn khớp dẫn đến đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia. Đặc biệt, người bệnh gout khi uống rượu bia còn tăng axit uric máu dẫn đến các đợt sưng đau khớp cấp tính gây đau đớn, thậm chí không đi lại được.. khiến những ngày xuân không còn trọn vẹn.
Để đón một năm mới an lành, các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh xương khớp cần giảm thiểu đồ uống có cồn, chỉ uống một lượng nhỏ trong 3 ngày Tết khi đối nội, đối ngoại. Đối với nam giới, mỗi ngày không nên uống quá hai đơn vị cồn, nữ không nên quá một đơn vị cồn và không uống quá 3 ngày/1tuần.
Ngoài ra, để tránh khởi phát hoặc làm trầm trọng hơn các triệu chứng đau nhức xương khớp trong những ngày đầu năm, những người mắc bệnh khớp cần uống thuốc đầy đủ, giữ ấm cơ thể, tích cực vận động, không ngồi một chỗ quá lâu, hạn chế mang vác vật nặng... Khi xuất hiện những cơn đau sưng khớp dữ dội, liên tục hoặc các bất thường cần đi bác sĩ khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Loại gia vị giúp nâng cao hệ miễn dịch, có lợi cho gan
Trong mùa dịch cúm bùng phát hãy thường xuyên ăn 2 loại gia vị này giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, dưỡng gan khỏe mạnh, hạ đường huyết hiệu quả. -
Dịch cúm nên chuẩn bị những loại thuốc cơ bản nào trong tủ thuốc
Khi cơ thể bị nhiễm cúm gây các triệu chứng mệt mỏi, sốt, đau đầu, đầy bụng,… Để bảo vệ sức khỏe, cải thiện các triệu chứng bệnh cúm chúng ta nên dự trữ những loại thuốc cơ bản dưới đây trong tủ thuốc gia đình. -
Người cao tuổi cần nhớ gì khi tiêm phòng cúm mùa
Tăng cường hệ miễn dịch chống lại sự xâm nhập của virus cúm mùa người cao tuổi cần tiêm phòng vaccine ngừa cúm để tránh gặp các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. -
Những loại trà thảo mộc giúp cải thiện bệnh cúm hiệu quả
Những loại trà thảo mộc dưới đây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp làm giảm các triệu chứng củ bệnh cúm gây ra cho sức khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của virus cúm. -
Các loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho người bị cúm
Để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục khi bị cúm, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm hãy bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C dưới đây. -
Cảnh báo 3 chủng virus cúm dễ lây nhiễm bùng phát thành dịch
Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên phổ biến vào mùa lạnh trong đó 3 chủng virus cúm có thể lây lan từ người sang người qua các cơn ho, hắt hơi của người bệnh. -
5 sai lầm khi bị cúm khiến bệnh trở nặng, nguy hiểm sức khỏe
Bệnh cúm do virus gây nên gây tình trạng sốt, ho, đau họng, sổ mũi, nhức mỏi toàn thân. Nhưng nếu bị bệnh cúm mắc phải 5 sai lầm dưới đây khiến bệnh trở nên nghiêm trọng, xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. -
Cách bảo quản thức ăn thừa sau Tết gây hại cho sức khỏe
Nếu bảo quản thức ăn thừa sau Tết theo những cách này sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe, thậm chí gây ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. -
Top 8 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe đường ruột sau Tết
Để giúp cho đường ruột khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh đường tiêu hóa sau Tết hãy ăn các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe đường ruột dưới đây. -
Bí quyết giúp gan khỏe mạnh sau Tết
Sau những ngày Tết ăn uống nhiều đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, ăn ít rau xanh, uống nhiều rượu bia, nước ngọt gan cần được thanh lọc để hoạt động hiệu quả, phòng ngừa các bệnh về gan.