Bật mí cách phòng viêm thanh quản trong mùa hè
Bật mí cách phòng viêm thanh quản trong mùa hè
Vào mùa hè khá nhiều người bị viêm thanh quản gây đau họng, khàn tiếng, ho dai dẳng... rất có thể do đã mắc phải những thói quen xấu trong mùa hè dưới đây.
Viêm thanh quản được biết đến là tình trạng sưng, viêm thanh quản. Đây là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng nếu không biết cách điều trị, phòng ngừa sớm bệnh có thể phát triển thành mạn tính gây ảnh hưởng cho sức khỏe, cuộc sống hằng ngày.
Có nhiều nguyên nhân gây viêm thanh quản có thể do nhiễm virus, vi khuẩn, hằng ngày phải nói nhiều, trào ngược axit, hút thuốc lá, tiếp xúc nhiều với các chất kích thích hoặc chất gây dị ứng. Thông thường bệnh thường gặp vào mùa đông nhưng một số thói quen xấu trong mùa hè cũng có thể gây tình trạng viêm thanh quản.
Viêm thanh quản có thể dễ bị nhầm lẫn khác với một số bệnh lý đường hô hấp khác. Khi bị viêm thanh quản sẽ có một số triệu chứng phổ biến như:
+ Khàn tiếng
+ Khó phát âm thành tiếng, mất tiếng
+ Cảm thấy đau họng
+ Sốt nhẹ
+ Xuất hiện tình trạng ho dai dẳng
+ Hắng giọng thường xuyên, cảm thấy khó chịu
Những thói quen xấu mùa hè dễ gây viêm thanh quản
Uống nước đá
Nhiệt độ nắng nóng của mùa hè khiến nhiều người thường chọn uống nước đá lạnh thay vì nước mát. Việc uống nước đá lạnh thường xuyên sẽ kích ứng niêm mạc họng, gây ra tình trạng khô rát họng, đau họng, có thể dẫn tới tình trạng viêm thanh quản
Bên cạnh đó, đá lạnh nếu sử dụng các nguồn nước không đảm bảo, có chứa vi khuẩn, virus, tạo điều kiện cho chung xâm nhập vào vùng hầu họng, gây ra các tình trạng viêm, ảnh hưởng cho sức khỏe
Sử dụng điều hoà không đúng cách
Sử dụng điều hòa không đúng cách cũng là một trong những yếu tố gây viem thanh khoản. Để điều hòa ở chế độ nhiệt độ thấp, sử dụng điều hòa quá lâu, không vệ sinnh điều hòa khiến các vi khuẩn, virus, nấm mốc dễ dàng xâm nhập vào bên trong đường hô hấp gây viêm họng, viêm thanh quản, cổ họng bị khô
Uống nhiều rượu bia
Thói quen uống nhiều rượu bia trong mùa hè không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì, sút cân, chán ăn, nghiên rượu, rối loạn tiêu hóa, thoái hóa gan, xơ gan dẫn tới ung thư gan, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở những người có huyết áp cao, mất trí nhớ, run, rối loạn tinh thần mà còn có thể gây viêm thanh quản, thậm chí là ung thư thanh quản. Việc lạm dụng bia rượu còn có thể gây suy giảm miễn dịch, khiến virus, vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh
Khi bị viêm thanh quản, để giúp giảm các tình trạng khó chịu do những cơn đau thanh quản chúng ta tránh hít phải các chất kích thích, khói thuốc lá. Nên uống nhiều nước giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn. Đồng thời, tránh nói to, nói nhiều, tránh ăn các đồ ăn khô, cứng, nên ưu tiên những thực phẩm mềm lỏng, tăng cường rau xanh, hoa quả, uống mật ong và gừng. Hạn chế ăn các thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ, nước đá hoặc nước lạnh.
Nhằm giúp tình trạng viêm thanh quản nhanh chóng hồi phục hãy hít thở không khí ẩm, đặc biệt nếu như sử dụng điều hoà, nên sử dụng thêm máy tạo độ ẩm. Có thể sử dụng acetaminophens, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen để kiểm soát cơn đau
Ngoài ra, một số biện pháp điều trị khác còn có thể phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Điều cần thiết chúng ta nên đến bệnh viện thăm khám và điều trị theo chỉ định từ bác sĩ tránh khiến tình trạng trở nên nặng hơn.
Cách phòng ngừa viêm thanh quản vào mùa hè
Vào mùa hè hãy hạn chế các yếu tố khiến tình trạng dây thanh bị khô, rát và giúp giảm nguy cơ viêm thanh quản:
+ Tránh hắng giọng
+ Bỏ hút thuốc lá, tránh hút thuốc thụ động nếu có thể
+ Hạn chế hoặc loại bỏ uống rượu và caffein
- + Sử dụng điều hòa đúng cách, vệ sinh điều hoà thường xuyên, không nên sử dụng điều hoà liên tục trong ngày, để nhiệt độ từ 26-29 độ, sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng bật điều hòa...
+ Khi ra ngoài nên đeo khẩu trang, tránh tiếp xúc với những nơi có nhiều khói bụi, hoá chất độc hại...
+ Tránh uống nước đá, đặc biệt tuyệt đối không sử dụng đá từ nguồn nước bị ô nhiễm hoặc môi trường làm đá không đảm bảo
+ Nên vệ sinh tốt họng, súc miệng thường xuyên với nước muối sinh lý, tránh tiếp xúc với những người bị bệnh truyền nhiễm.
+ Nếu bị trào ngược dạ dày nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa trào ngược bằng cách hạn như tránh ăn khuya, không nhai kẹo cao su, nâng cao gối khi ngủ, tránh ăn các đồ chua, cay,..
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Viêm thanh quản: các loại viêm, chẩn đoán, điều trị
Khó thở thanh quản, chỉ định mở khí quản: Kỹ thuật, tai biến
Bệnh viêm họng: triệu chứng, biến chứng, điều trị
Phòng bệnh trị bệnh viêm phế quản ở chó mèo
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Vì sao uống trà gừng sau bữa tối giúp bảo vệ sức khỏe thận?
Thay vì sử dụng đồ uống chứa nhiều đường hay cồn vào buổi tối, thưởng thức một tách trà gừng nhẹ nhàng là giải pháp đơn giản giúp bảo vệ chức năng thận. -
Bật mí 3 việc làm sau khi ngủ dậy giúp giảm chỉ số triglyceride
Triglyceride là một dạng chất béo trong máu đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu nồng độ chất béo này tăng quá cao, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ gia tăng các bệnh lý nguy hiểm như đau tim, đột quỵ và viêm tụ -
Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể. -
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn. -
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình. -
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón. -
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống. -
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết -
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm. -
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao.