Bật mí cách phòng viêm thanh quản trong mùa hè
Bật mí cách phòng viêm thanh quản trong mùa hè
Vào mùa hè khá nhiều người bị viêm thanh quản gây đau họng, khàn tiếng, ho dai dẳng... rất có thể do đã mắc phải những thói quen xấu trong mùa hè dưới đây.
Viêm thanh quản được biết đến là tình trạng sưng, viêm thanh quản. Đây là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng nếu không biết cách điều trị, phòng ngừa sớm bệnh có thể phát triển thành mạn tính gây ảnh hưởng cho sức khỏe, cuộc sống hằng ngày.
Có nhiều nguyên nhân gây viêm thanh quản có thể do nhiễm virus, vi khuẩn, hằng ngày phải nói nhiều, trào ngược axit, hút thuốc lá, tiếp xúc nhiều với các chất kích thích hoặc chất gây dị ứng. Thông thường bệnh thường gặp vào mùa đông nhưng một số thói quen xấu trong mùa hè cũng có thể gây tình trạng viêm thanh quản.
Viêm thanh quản có thể dễ bị nhầm lẫn khác với một số bệnh lý đường hô hấp khác. Khi bị viêm thanh quản sẽ có một số triệu chứng phổ biến như:
+ Khàn tiếng
+ Khó phát âm thành tiếng, mất tiếng
+ Cảm thấy đau họng
+ Sốt nhẹ
+ Xuất hiện tình trạng ho dai dẳng
+ Hắng giọng thường xuyên, cảm thấy khó chịu
Những thói quen xấu mùa hè dễ gây viêm thanh quản
Uống nước đá
Nhiệt độ nắng nóng của mùa hè khiến nhiều người thường chọn uống nước đá lạnh thay vì nước mát. Việc uống nước đá lạnh thường xuyên sẽ kích ứng niêm mạc họng, gây ra tình trạng khô rát họng, đau họng, có thể dẫn tới tình trạng viêm thanh quản
Bên cạnh đó, đá lạnh nếu sử dụng các nguồn nước không đảm bảo, có chứa vi khuẩn, virus, tạo điều kiện cho chung xâm nhập vào vùng hầu họng, gây ra các tình trạng viêm, ảnh hưởng cho sức khỏe
Sử dụng điều hoà không đúng cách
Sử dụng điều hòa không đúng cách cũng là một trong những yếu tố gây viem thanh khoản. Để điều hòa ở chế độ nhiệt độ thấp, sử dụng điều hòa quá lâu, không vệ sinnh điều hòa khiến các vi khuẩn, virus, nấm mốc dễ dàng xâm nhập vào bên trong đường hô hấp gây viêm họng, viêm thanh quản, cổ họng bị khô
Uống nhiều rượu bia
Thói quen uống nhiều rượu bia trong mùa hè không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì, sút cân, chán ăn, nghiên rượu, rối loạn tiêu hóa, thoái hóa gan, xơ gan dẫn tới ung thư gan, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở những người có huyết áp cao, mất trí nhớ, run, rối loạn tinh thần mà còn có thể gây viêm thanh quản, thậm chí là ung thư thanh quản. Việc lạm dụng bia rượu còn có thể gây suy giảm miễn dịch, khiến virus, vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh
Khi bị viêm thanh quản, để giúp giảm các tình trạng khó chịu do những cơn đau thanh quản chúng ta tránh hít phải các chất kích thích, khói thuốc lá. Nên uống nhiều nước giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn. Đồng thời, tránh nói to, nói nhiều, tránh ăn các đồ ăn khô, cứng, nên ưu tiên những thực phẩm mềm lỏng, tăng cường rau xanh, hoa quả, uống mật ong và gừng. Hạn chế ăn các thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ, nước đá hoặc nước lạnh.
Nhằm giúp tình trạng viêm thanh quản nhanh chóng hồi phục hãy hít thở không khí ẩm, đặc biệt nếu như sử dụng điều hoà, nên sử dụng thêm máy tạo độ ẩm. Có thể sử dụng acetaminophens, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen để kiểm soát cơn đau
Ngoài ra, một số biện pháp điều trị khác còn có thể phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Điều cần thiết chúng ta nên đến bệnh viện thăm khám và điều trị theo chỉ định từ bác sĩ tránh khiến tình trạng trở nên nặng hơn.
Cách phòng ngừa viêm thanh quản vào mùa hè
Vào mùa hè hãy hạn chế các yếu tố khiến tình trạng dây thanh bị khô, rát và giúp giảm nguy cơ viêm thanh quản:
+ Tránh hắng giọng
+ Bỏ hút thuốc lá, tránh hút thuốc thụ động nếu có thể
+ Hạn chế hoặc loại bỏ uống rượu và caffein
- + Sử dụng điều hòa đúng cách, vệ sinh điều hoà thường xuyên, không nên sử dụng điều hoà liên tục trong ngày, để nhiệt độ từ 26-29 độ, sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng bật điều hòa...
+ Khi ra ngoài nên đeo khẩu trang, tránh tiếp xúc với những nơi có nhiều khói bụi, hoá chất độc hại...
+ Tránh uống nước đá, đặc biệt tuyệt đối không sử dụng đá từ nguồn nước bị ô nhiễm hoặc môi trường làm đá không đảm bảo
+ Nên vệ sinh tốt họng, súc miệng thường xuyên với nước muối sinh lý, tránh tiếp xúc với những người bị bệnh truyền nhiễm.
+ Nếu bị trào ngược dạ dày nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa trào ngược bằng cách hạn như tránh ăn khuya, không nhai kẹo cao su, nâng cao gối khi ngủ, tránh ăn các đồ chua, cay,..
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Viêm thanh quản: các loại viêm, chẩn đoán, điều trị
Khó thở thanh quản, chỉ định mở khí quản: Kỹ thuật, tai biến
Bệnh viêm họng: triệu chứng, biến chứng, điều trị
Phòng bệnh trị bệnh viêm phế quản ở chó mèo
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.