Bật mí cách phòng viêm thanh quản trong mùa hè
Bật mí cách phòng viêm thanh quản trong mùa hè
Vào mùa hè khá nhiều người bị viêm thanh quản gây đau họng, khàn tiếng, ho dai dẳng... rất có thể do đã mắc phải những thói quen xấu trong mùa hè dưới đây.
Viêm thanh quản được biết đến là tình trạng sưng, viêm thanh quản. Đây là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng nếu không biết cách điều trị, phòng ngừa sớm bệnh có thể phát triển thành mạn tính gây ảnh hưởng cho sức khỏe, cuộc sống hằng ngày.
Có nhiều nguyên nhân gây viêm thanh quản có thể do nhiễm virus, vi khuẩn, hằng ngày phải nói nhiều, trào ngược axit, hút thuốc lá, tiếp xúc nhiều với các chất kích thích hoặc chất gây dị ứng. Thông thường bệnh thường gặp vào mùa đông nhưng một số thói quen xấu trong mùa hè cũng có thể gây tình trạng viêm thanh quản.
Viêm thanh quản có thể dễ bị nhầm lẫn khác với một số bệnh lý đường hô hấp khác. Khi bị viêm thanh quản sẽ có một số triệu chứng phổ biến như:
+ Khàn tiếng
+ Khó phát âm thành tiếng, mất tiếng
+ Cảm thấy đau họng
+ Sốt nhẹ
+ Xuất hiện tình trạng ho dai dẳng
+ Hắng giọng thường xuyên, cảm thấy khó chịu
Những thói quen xấu mùa hè dễ gây viêm thanh quản
Uống nước đá
Nhiệt độ nắng nóng của mùa hè khiến nhiều người thường chọn uống nước đá lạnh thay vì nước mát. Việc uống nước đá lạnh thường xuyên sẽ kích ứng niêm mạc họng, gây ra tình trạng khô rát họng, đau họng, có thể dẫn tới tình trạng viêm thanh quản
Bên cạnh đó, đá lạnh nếu sử dụng các nguồn nước không đảm bảo, có chứa vi khuẩn, virus, tạo điều kiện cho chung xâm nhập vào vùng hầu họng, gây ra các tình trạng viêm, ảnh hưởng cho sức khỏe
Sử dụng điều hoà không đúng cách
Sử dụng điều hòa không đúng cách cũng là một trong những yếu tố gây viem thanh khoản. Để điều hòa ở chế độ nhiệt độ thấp, sử dụng điều hòa quá lâu, không vệ sinnh điều hòa khiến các vi khuẩn, virus, nấm mốc dễ dàng xâm nhập vào bên trong đường hô hấp gây viêm họng, viêm thanh quản, cổ họng bị khô
Uống nhiều rượu bia
Thói quen uống nhiều rượu bia trong mùa hè không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì, sút cân, chán ăn, nghiên rượu, rối loạn tiêu hóa, thoái hóa gan, xơ gan dẫn tới ung thư gan, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở những người có huyết áp cao, mất trí nhớ, run, rối loạn tinh thần mà còn có thể gây viêm thanh quản, thậm chí là ung thư thanh quản. Việc lạm dụng bia rượu còn có thể gây suy giảm miễn dịch, khiến virus, vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh
Khi bị viêm thanh quản, để giúp giảm các tình trạng khó chịu do những cơn đau thanh quản chúng ta tránh hít phải các chất kích thích, khói thuốc lá. Nên uống nhiều nước giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn. Đồng thời, tránh nói to, nói nhiều, tránh ăn các đồ ăn khô, cứng, nên ưu tiên những thực phẩm mềm lỏng, tăng cường rau xanh, hoa quả, uống mật ong và gừng. Hạn chế ăn các thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ, nước đá hoặc nước lạnh.
Nhằm giúp tình trạng viêm thanh quản nhanh chóng hồi phục hãy hít thở không khí ẩm, đặc biệt nếu như sử dụng điều hoà, nên sử dụng thêm máy tạo độ ẩm. Có thể sử dụng acetaminophens, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen để kiểm soát cơn đau
Ngoài ra, một số biện pháp điều trị khác còn có thể phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Điều cần thiết chúng ta nên đến bệnh viện thăm khám và điều trị theo chỉ định từ bác sĩ tránh khiến tình trạng trở nên nặng hơn.
Cách phòng ngừa viêm thanh quản vào mùa hè
Vào mùa hè hãy hạn chế các yếu tố khiến tình trạng dây thanh bị khô, rát và giúp giảm nguy cơ viêm thanh quản:
+ Tránh hắng giọng
+ Bỏ hút thuốc lá, tránh hút thuốc thụ động nếu có thể
+ Hạn chế hoặc loại bỏ uống rượu và caffein
- + Sử dụng điều hòa đúng cách, vệ sinh điều hoà thường xuyên, không nên sử dụng điều hoà liên tục trong ngày, để nhiệt độ từ 26-29 độ, sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng bật điều hòa...
+ Khi ra ngoài nên đeo khẩu trang, tránh tiếp xúc với những nơi có nhiều khói bụi, hoá chất độc hại...
+ Tránh uống nước đá, đặc biệt tuyệt đối không sử dụng đá từ nguồn nước bị ô nhiễm hoặc môi trường làm đá không đảm bảo
+ Nên vệ sinh tốt họng, súc miệng thường xuyên với nước muối sinh lý, tránh tiếp xúc với những người bị bệnh truyền nhiễm.
+ Nếu bị trào ngược dạ dày nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa trào ngược bằng cách hạn như tránh ăn khuya, không nhai kẹo cao su, nâng cao gối khi ngủ, tránh ăn các đồ chua, cay,..
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Viêm thanh quản: các loại viêm, chẩn đoán, điều trị
Khó thở thanh quản, chỉ định mở khí quản: Kỹ thuật, tai biến
Bệnh viêm họng: triệu chứng, biến chứng, điều trị
Phòng bệnh trị bệnh viêm phế quản ở chó mèo
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.