Uống trà nghệ: những ai nên cẩn trọng

Trà nghệ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hoạt chất curcumin. Nhưng không phải ai cũng có thể uống trà nghệ, những nhóm người dưới đây nên thận trọng khi uống trà nghệ để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe hoặc khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Từ lâu trà nghệ là một trong những thức uống vô cùng có lợi cho sức khỏe, chủ yếu nhờ vào hoạt chất chính là Curcumin. Chúng được pha chế bằng cách ngâm, đun sôi bột nghệ trong nước nóng. Curcumin có trong trà nghệ khi được hấp thu vào cơ thể sẽ hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên, có khả năng ức chế các phân tử gây viêm trong cơ thể. Điều này giúp giảm thiểu các triệu chứng đau và sưng tấy do các bệnh viêm mạn tính như viêm khớp, viêm ruột, và viêm xoang.

Đồng thời, loại đồ uống tự nhiên này còn giàu chất chống oxy hóa, trà nghệ giúp trung hòa các gốc tự do (nguyên nhân gây tổn thương tế bào và lão hóa), từ đó hỗ trợ trẻ hóa cơ thể và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên da hiệu quả.

Uống trà nghệ ấm giúp làm dịu hệ tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột, giảm đầy hơi, khó tiêu và hỗ trợ thải độc tố hiệu quả vào buổi sáng. Đặc biệt, trà nghệ còn hỗ trợ dạ dày, hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày bị tổn thương do viêm loét, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể, hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại và giúp thận hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nghệ được nghiên cứu về khả năng làm chậm hoặc ngăn ngừa các thay đổi liên quan đến bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng trà nghệ, những nhóm người dưới đây nên thận trọng khi uống trà nghệ, để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe.

Người bệnh sỏi mật hoặc tắc ống mật

Người bệnh sỏi mật hoặc tắc ống mật nên thận trọng khi uống trà nghệ. Bởi theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo những người có tiền sử sỏi mật hoặc rối loạn đường mật không nên sử dụng nghệ với liều cao. Đây là nhóm người cần thận trọng nhất khi sử dụng nghệ, đặc biệt là với liều lượng cao trong các sản phẩm bổ sung kể cả trà nghệ.  Bởi hoạt chất Curcumin có trong nghệ có tác dụng kích thích túi mật co bóp và bài tiết dịch mật nhiều hơn bình thường.

Đối với người đã có sẵn sỏi mật (dù chưa gây triệu chứng) hoặc đang bị tắc nghẽn ống mật, sự kích thích bài tiết mật đột ngột và mạnh mẽ này có thể khiến sỏi di chuyển, gây tắc nghẽn nghiêm trọng, dẫn đến cơn đau quặn mật cấp tính và các biến chứng nguy hiểm như viêm túi mật, từ đó gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Người đang sử dụng thuốc chống đông

Những người đang sử dụng thuốc chống đông nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm trà nghệ vào chế độ ăn, uống. Bởi Curcumin có đặc tính chống kết tập tiểu cầu nhẹ, đồng nghĩa với việc nó có khả năng làm loãng máu tự nhiên. Khi sử dụng đồng thời trà nghệ với các loại thuốc chống đông máu kê đơn như Warfarin, Aspirin, hoặc Clopidogrel, tác dụng làm loãng máu sẽ bị cộng dồn, làm tăng đáng kể nguy cơ chảy máu.

Do đó, có nguy cơ chảy máu cam, bầm tím không kiểm soát, hoặc chảy máu kéo dài từ vết thương nhỏ tăng cao. Trong trường hợp nặng, có thể gây xuất huyết nội hoặc xuất huyết não.

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Mặc dù nghệ được coi là an toàn khi dùng với lượng nhỏ như gia vị trong nấu ăn nhưng cần tránh liều lượng lớn từ trà nghệ hoặc thực phẩm bổ sung đối với nhóm người phụ nữ đang mang thai, phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú.

Curcumin có thể tác động đến nội tiết tố (chẳng hạn như làm thay đổi nồng độ estrogen) và đã được ghi nhận là có khả năng kích thích co bóp tử cung khi dùng liều cao. Kích thích co bóp tử cung trong thai kỳ sớm có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, hoặc gây chuyển dạ sớm trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Vậy nên những phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên giữ mức tiêu thụ nghệ ở mức độ vừa phải, chỉ dùng làm gia vị thông thường, tuyệt đối không dùng trà nghệ như một chất bổ sung khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.

Người bị sỏi thận (sỏi canxi oxalat) và rối loạn hấp thu sắt

Nghệ có hàm lượng một hợp chất gọi là oxalate khá cao. Oxalate có thể liên kết với canxi và góp phần hình thành loại sỏi thận phổ biến nhất là sỏi canxi oxalat.

Nếu tiêu thụ nghệ với liều lượng lớn có thể làm tăng đáng kể nồng độ oxalate bài tiết qua nước tiểu. Điều này làm tăng nguy cơ hình thành hoặc tái phát sỏi thận ở những người đã có tiền sử bệnh lý này. Nếu có tiền sử sỏi thận oxalate hạn chế sử dụng trà nghệ.

Curcumin có thể ức chế sự hấp thu sắt, mặc dù lợi ích này đang được nghiên cứu trong các bệnh lý thừa sắt nhưng nó lại có thể gây bất lợi cho những người bị rối loạn hấp thu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt.

Suckhoecuocsong.vn