Tư thế nằm có lợi cho sức khỏe
Vậy, tư thế ngủ như thế nào là khoa học và tốt cho sức khỏe?
Nguyên lý thuyết âm dương
+ Mọi sự vật, hiện tượng đều phân ra âm dương, cơ thể con người và trời đất cũng vậy.
+ Ở con người, đầu thuộc dương, chân thuộc âm, bên phải cơ thể thuộc dương, bên trái thuộc âm.
+ 2 vật cùng cực sẽ đẩy nhau, 2 vật khác cực sẽ hút nhau.
Vì vậy, người xưa cho rằng “âm ngộ âm bất ứng, dương ngộ dương bất ứng, âm dương tương ngộ tắc ứng”.
Theo thuyết âm dương:
+ Âm gặp âm hoặc dương gặp dương có thể gây khó chịu.
+ Ngược lại, dương và âm gặp nhau sẽ thu hút nhau và tạo cảm giác dễ chịu.
+ Vì vậy, sự phối hợp thuận lý giữa 1 người nam và 1 người nữ hoặc sự hút nhau giữa 2 nam châm đối cực và đẩy nhau khi cùng cực là lẽ tự nhiên.
Thuyết âm dương ngũ hành (Ảnh minh họa)
Tư thế nằm ngủ thế nào là tốt?
+ Tư thế nằm đầu quay về hướng Bắc, chân quay về hướng Nam có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ.
Tác dụng:
+ Giúp giảm nhẹ nhiều trường hợp khí nghịch do âm hư hoặc do thần kinh dễ bị kích thích.
Tư thế nằm đầu quay về hướng bắc, chân về hướng nam (Ảnh minh họa)
Theo y học phương Đông
+ Con người sống trong vũ trụ, hô tiếp thiên căn, hấp thu địa khí, bẩm thụ 2 khí âm dương mà tồn tại.
+ Nếu sống thuận theo tự nhiên con người sẽ giữ gìn được sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ.
+ Vì vậy, nếu lựa chọn được tư thế nằm thích hợp, thuận theo những trường lực của vũ trụ có thể tác động tốt đến sức khoẻ.
Tư thế ngủ thuận theo âm dương sẽ tốt cho sức khỏe
Các tư thế
1.Tư thế bình thường
+ Ở người bình thường khoẻ mạnh, hướng nằm trong khi ngủ (đông, tây, nam, bắc...) có thể không tạo ra khác biệt đáng kể.
+ Tuy nhiên, ở những người có hệ thần kinh quá nhạy cảm hoặc những người âm hư dễ bị kích hoạt những cơn khí nghịch thì những hướng nằm không có sự ứng hợp âm dương có thể làm nặng thêm các chứng trạng do khí nghịch gây ra.
2. Tư thế đầu hướng về bắc
+ Đầu hướng về Bắc sẽ tạo được sự ứng hợp âm dương ở cả 4 bên và trên dưới, một hình thức thiên nhân tương ứng dễ bảo đảm được các hoạt động khí hoá bình thường của cơ thể.
3. Tư thế ngọa thiền của đạo gia
+ Nguyên lý về âm dương ứng hợp cũng được tuân thủ nếu đầu Bắc chân Nam được phối hợp với tư thế nằm nghiêng về bên phải, mặt quay hướng về Tây.
+ Ở tư thế này, nửa bên phải của cơ thể thuộc dương sẽ gặp âm của quả đất, nửa bên trái sẽ ứng với phần dương của trời. Đây là tư thế ngoạ thiền (thiền nằm) của đạo gia.
Tư thế ngọa thiền của đạo gia rât tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
4. Tư thế đầu quay về hướng bắc, chân quay về hướng nam.
Nguyên lý:
+ Đầu quay về hướng Bắc, đầu thuộc dương sẽ ứng với khí âm của phương Bắc.
+ 2 chân thuộc âm sẽ ứng với khí dương ở phương Nam.
+ Nửa bên phải cơ thể thuộc dương sẽ gặp khí âm ở hướng Tây.
+ Nửa bên trái cơ thể thuộc âm sẽ tiếp giáp với hướng Đông thuộc dương.
+ Mặt lưng cơ thể thuộc dương tiếp với khí âm của mặt đất.
Ảnh hưởng đến sức khỏe:
+ Các tế bào của cơ thể sẽ được trình tự hóa.
+ Các bộ phận sinh lý được điều chỉnh.
+ Xúc tiến việc tích lũy và thực hành khí chân không.
+ Theo học thuyết kinh lạc, các đường kinh dương trong cơ thể di chuyển theo chiều từ đầu xuống chân (dương giáng). Do đó, thế nằm đầu Bắc chân Nam còn làm cho các đường kinh dương dễ di chuyển thuận chiều theo từ trường của quả đất.
Những lưu ý khi nằm ngủ
+ Không nằm úp mặt.
+ Không để tay lên ngực.
+ Không há miệng khi ngủ.
+ Giữ ấm chân, mát đầu.
Lưu ý giữ chân ấm, đầu mát khi ngủ (Ảnh minh họa)
+ Chọn hướng nằm thuận theo vũ trụ âm dương....
Theo tạp chí Prima của Mỹ
“Khi nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc huyết áp sẽ tối thiểu, giấc ngủ sâu hơn, quay đầu về hướng Nam dễ rơi vào trạng thái kích thích thần kinh, quay về Tây dễ gặp ác mộng".
Bác sĩ Jules Regnault dẫn trong quyển sách Biodynamique et Radiations (Tr.57,58)
“Những người ngủ quay đầu về hướng Bắc và hướng Tây có lượng hồng cầu và bạch cầu cao hơn nhiều so với những người ngủ đầu quay về 2 hướng Đông và Nam”
Lời kết
Trường lực của vũ trụ thay đổi theo thời gian và không gian và tác động trên cơ thể mỗi người một cách khác nhau, quy luật trên cũng có thể không xảy ra cho tất cả mọi người.
Tuy nhiên, những người bị hen suyển, áp huyết cao, dễ hồi hộp, hay lo sợ, dễ mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu...nên nằm đầu quay về hướng Bắc, chân quay về hướng Nam sẽ có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ và cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi thức giấc.
Hải Yến - Skcs.vn
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.