Tư thế nằm có lợi cho sức khỏe
Vậy, tư thế ngủ như thế nào là khoa học và tốt cho sức khỏe?
Nguyên lý thuyết âm dương
+ Mọi sự vật, hiện tượng đều phân ra âm dương, cơ thể con người và trời đất cũng vậy.
+ Ở con người, đầu thuộc dương, chân thuộc âm, bên phải cơ thể thuộc dương, bên trái thuộc âm.
+ 2 vật cùng cực sẽ đẩy nhau, 2 vật khác cực sẽ hút nhau.
Vì vậy, người xưa cho rằng “âm ngộ âm bất ứng, dương ngộ dương bất ứng, âm dương tương ngộ tắc ứng”.
Theo thuyết âm dương:
+ Âm gặp âm hoặc dương gặp dương có thể gây khó chịu.
+ Ngược lại, dương và âm gặp nhau sẽ thu hút nhau và tạo cảm giác dễ chịu.
+ Vì vậy, sự phối hợp thuận lý giữa 1 người nam và 1 người nữ hoặc sự hút nhau giữa 2 nam châm đối cực và đẩy nhau khi cùng cực là lẽ tự nhiên.
Thuyết âm dương ngũ hành (Ảnh minh họa)
Tư thế nằm ngủ thế nào là tốt?
+ Tư thế nằm đầu quay về hướng Bắc, chân quay về hướng Nam có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ.
Tác dụng:
+ Giúp giảm nhẹ nhiều trường hợp khí nghịch do âm hư hoặc do thần kinh dễ bị kích thích.
Tư thế nằm đầu quay về hướng bắc, chân về hướng nam (Ảnh minh họa)
Theo y học phương Đông
+ Con người sống trong vũ trụ, hô tiếp thiên căn, hấp thu địa khí, bẩm thụ 2 khí âm dương mà tồn tại.
+ Nếu sống thuận theo tự nhiên con người sẽ giữ gìn được sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ.
+ Vì vậy, nếu lựa chọn được tư thế nằm thích hợp, thuận theo những trường lực của vũ trụ có thể tác động tốt đến sức khoẻ.
Tư thế ngủ thuận theo âm dương sẽ tốt cho sức khỏe
Các tư thế
1.Tư thế bình thường
+ Ở người bình thường khoẻ mạnh, hướng nằm trong khi ngủ (đông, tây, nam, bắc...) có thể không tạo ra khác biệt đáng kể.
+ Tuy nhiên, ở những người có hệ thần kinh quá nhạy cảm hoặc những người âm hư dễ bị kích hoạt những cơn khí nghịch thì những hướng nằm không có sự ứng hợp âm dương có thể làm nặng thêm các chứng trạng do khí nghịch gây ra.
2. Tư thế đầu hướng về bắc
+ Đầu hướng về Bắc sẽ tạo được sự ứng hợp âm dương ở cả 4 bên và trên dưới, một hình thức thiên nhân tương ứng dễ bảo đảm được các hoạt động khí hoá bình thường của cơ thể.
3. Tư thế ngọa thiền của đạo gia
+ Nguyên lý về âm dương ứng hợp cũng được tuân thủ nếu đầu Bắc chân Nam được phối hợp với tư thế nằm nghiêng về bên phải, mặt quay hướng về Tây.
+ Ở tư thế này, nửa bên phải của cơ thể thuộc dương sẽ gặp âm của quả đất, nửa bên trái sẽ ứng với phần dương của trời. Đây là tư thế ngoạ thiền (thiền nằm) của đạo gia.
Tư thế ngọa thiền của đạo gia rât tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
4. Tư thế đầu quay về hướng bắc, chân quay về hướng nam.
Nguyên lý:
+ Đầu quay về hướng Bắc, đầu thuộc dương sẽ ứng với khí âm của phương Bắc.
+ 2 chân thuộc âm sẽ ứng với khí dương ở phương Nam.
+ Nửa bên phải cơ thể thuộc dương sẽ gặp khí âm ở hướng Tây.
+ Nửa bên trái cơ thể thuộc âm sẽ tiếp giáp với hướng Đông thuộc dương.
+ Mặt lưng cơ thể thuộc dương tiếp với khí âm của mặt đất.
Ảnh hưởng đến sức khỏe:
+ Các tế bào của cơ thể sẽ được trình tự hóa.
+ Các bộ phận sinh lý được điều chỉnh.
+ Xúc tiến việc tích lũy và thực hành khí chân không.
+ Theo học thuyết kinh lạc, các đường kinh dương trong cơ thể di chuyển theo chiều từ đầu xuống chân (dương giáng). Do đó, thế nằm đầu Bắc chân Nam còn làm cho các đường kinh dương dễ di chuyển thuận chiều theo từ trường của quả đất.
Những lưu ý khi nằm ngủ
+ Không nằm úp mặt.
+ Không để tay lên ngực.
+ Không há miệng khi ngủ.
+ Giữ ấm chân, mát đầu.
Lưu ý giữ chân ấm, đầu mát khi ngủ (Ảnh minh họa)
+ Chọn hướng nằm thuận theo vũ trụ âm dương....
Theo tạp chí Prima của Mỹ
“Khi nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc huyết áp sẽ tối thiểu, giấc ngủ sâu hơn, quay đầu về hướng Nam dễ rơi vào trạng thái kích thích thần kinh, quay về Tây dễ gặp ác mộng".
Bác sĩ Jules Regnault dẫn trong quyển sách Biodynamique et Radiations (Tr.57,58)
“Những người ngủ quay đầu về hướng Bắc và hướng Tây có lượng hồng cầu và bạch cầu cao hơn nhiều so với những người ngủ đầu quay về 2 hướng Đông và Nam”
Lời kết
Trường lực của vũ trụ thay đổi theo thời gian và không gian và tác động trên cơ thể mỗi người một cách khác nhau, quy luật trên cũng có thể không xảy ra cho tất cả mọi người.
Tuy nhiên, những người bị hen suyển, áp huyết cao, dễ hồi hộp, hay lo sợ, dễ mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu...nên nằm đầu quay về hướng Bắc, chân quay về hướng Nam sẽ có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ và cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi thức giấc.
Hải Yến - Skcs.vn
Các tin khác
-
Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành. -
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. -
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào? -
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây. -
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột. -
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể. -
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. -
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột. -
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.