9 điều 'không quá' nên ghi nhớ trong đời
Nhà y học thời cổ Tôn Tư Mạc đã từng khuyên răn thế nhân rằng: "Chớ lo nghĩ, chớ nổi giận, chớ sầu bi, chớ sợ hãi, chớ ngang ngược, chớ cười lớn, chớ nôn nóng theo sở dục, chớ lẳng lặng ôm thù hận, như thế sẽ được trường sinh".
Danh không quá hám
Danh lợi là biển khổ vô bờ. Phồn hoa lướt qua trước mắt như mây khói. Thường uống nhất vị thuốc "tri túc" - biết đủ.
Vui vẻ hạnh phúc như Thần Tiên.
Xem nhẹ thế sự, tĩnh tâm ngắm thu nguyệt xuân hoa, chốn nhân gian huyên náo, nơi danh lợi đi về, buông bỏ nông nổi, tĩnh tâm tự an.
Giận không quá mức
Một nhà văn đã viết về những trải nghiệm của mình với người mẹ như sau:
Con dần dần hiểu rõ rằng việc đáng ghét nhất trên đời, không gì bằng cái mặt giận dữ.
Việc hèn hạ nhất trên đời, không gì bằng chìa cái mặt giận dữ cho người khác xem, nó còn khó chịu hơn là bị đánh chửi.
Trong lòng có phiền não thì nhất định không được tức giận, vì tức giận sẽ tổn thương gan. Cần học cách kiểm soát tâm trạng mình, nâng cao tu dưỡng, lạc quan xử thế.
Lợi không quá tham
Ngạn ngữ châu Âu nói rằng: "Lòng tham lam giống như sa mạc cằn cỗi, hút hết thảy nước mưa mà không nuôi dưỡng tưới tắm cho cỏ cây và con người".
"Tửu, sắc, tài, khí" ta chẳng lấy,
"Hư danh, hoa lệ" có màng đâu.
Vô dục vô cầu, không vướng ngại,
Tri túc thường lạc, thuận tự nhiên.
Ung dung tự tại thân vô bệnh,
Thảnh thơi vui hưởng đến trăm năm.
Ở không quá rộng
Cần biết tùy ngộ mà an, phòng ốc sạch sẽ thoải mái, chớ làm nhà cửa rộng rãi, hoa lệ đường hoàng, vì như thế rất dễ đánh mất tâm tính và chí hướng, từ đó thoái hóa biến chất.
Đi không quá nhanh
Khi sức khỏe cho phép thì cố gắng đi bộ thay đi xe. Nếu cứ ra ngoài là đi xe thì lâu dần chân sẽ mất đi sự mềm dẻo linh hoạt.
Áo không quá ấm
Cát Hồng, nhà y học, Đạo gia, tiến sỹ đời Đông Tấn nói:
Mùa đông không nên quá ấm, mùa hè không nên quá mát. Không ngủ ngoài trời, ngủ không hở lưng.
Mặc áo đội mũ không nên quá ấm, cũng không được quá mỏng manh. Quá ấm dễ cảm mạo, quá lạnh dễ cảm lạnh.
Ăn không quá no
Cát Hồng còn nói rằng: Không được để quá đói rồi mới ăn, ăn không nên quá no. Không được để quá khát rồi mới uống, uống không nên quá nhiều.
Ăn uống thì no 7, 8 phần là được, ăn chất thô và chất tinh phối hợp, món mặn và món chay kết hợp. Trước khi ăn nên ăn canh, không hút thuốc, không uống rượu.
Rảnh rỗi không quá an nhàn
Cả ngày ở nhà khó tránh khỏi ăn không ngồi rồi, sẽ mất đi hứng thú với cuộc sống, từ đó tâm ý nguội lạnh, lười nhác. Cổ nhân vẫn nói: "Nhàn cư vi bất thiện".
Thế nên cho dù nhàn rỗi ở nhà thì cũng phải thường xuyên đi ra ngoài, gặp gỡ trò chuyện với mọi người.
Tham gia các hoạt động, tản bộ chuyện trò, viết chữ vẽ tranh, chơi cờ xem kịch, đọc sách xem báo, chịu khó động não, giữ tâm thái thoải mái, sống vui, sống khỏe lại thêm thọ.
Làm không quá mệt
Cường độ lao động là có giới hạn, vượt quá 'tải trọng' sẽ gây ra tổn hại cho thân thể.
Thân thể chúng ta nếu như làm việc quá mức mà mệt mỏi, cũng sẽ tạo ra gánh nặng tâm lý quá lớn mà xuất hiện vấn đề.
Cần kết hợp làm việc với nghỉ ngơi. Ngoài 8 giờ làm việc ra, cần phải nghỉ ngơi thích đáng.
Hãy nhớ trong cuộc sống của mỗi chúng ta hãy dùng tâm thái thích hợp để xử trí những hỉ, nộ, ái, lạc thì mới có thể có được niềm vui trong tâm hồn, thong dong tự tại, phơi phới trong lòng và càng khỏe mạnh trường thọ.
Sưu tầm
Các tin khác
-
Thiền, bí quyết chữa bệnh tự nhiên
Thiền cũng là một phương pháp chữa bệnh được lựa chọn. Tại sao thiền chỉ là ngồi một chỗ rồi hít thở mà hết được bệnh? Điều này thật khó tin, nhưng những giải thích dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu được phần nào về tác dụng của thiền trong điều trị bệnh. -
Sức mạnh của lòng khoan dung làm trái tim thức tỉnh
Victor Hugo – Nhà văn Pháp từng nói: “Trên thế giới thứ rộng lớn nhất là đại dương, nhưng thứ rộng lớn hơn lại là bầu trời, mà thứ còn rộng hơn cả bầu trời lại chính là lòng người.” -
Phật dạy bí quyết chuyển hóa tâm thái tìm an lạc
Cuộc sống như một chiếc thuyền lênh đênh trên biển lớn. Giữa những sóng gió, chúng ta dễ bị cuốn theo và đánh mất phương hướng -
Những biến đổi trong cơ thể khi bước qua tuổi 50 nên biết
Bạn có biết rằng sau tuổi 50, quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh hơn so với các giai đoạn trước đó? Điều này lý giải tại sao chúng ta thường cảm thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt hơn trong giai đoạn này. -
Hành thiện tích thiện đúng phương pháp sẽ nhiệm màu
Từ xa xưa mọi người đều biết đến việc giao nhân lành gặt quả ngọt tuy nhiên thế nào là nhân lành, thế nào là chân thiện và giả thiện? thế nào là âm thiện, dương thiện? thế nào phải và chẳng phải? Thế nào là thiện lệch, thế nào là chính đáng? -
Nỗi lo người già: 11 cách kiểm soát lo lắng để tuổi già an nhiên, hạnh phúc
Nhà văn Victor Hugo từng nói: "Tuổi già là một mùa thu thứ hai, nơi mà chúng ta có thể thu hoạch những gì mình đã gieo trồng". Để mùa thu thứ hai thật sự ý nghĩa, chúng ta cần biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. -
Đánh rơi sự bình yên Quý vị đánh mất điều gì?
Trong cuộc sống hối hả, xô bồ, tìm kiếm sự bình yên trở thành một nhu cầu thiết yếu của mọi lứa tuổi. Thế nhưng, ngay cả khi đã có những phút giây tĩnh lặng, chúng ta vẫn dễ dàng để những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm và đánh mất đi sự an nhiên trong tâm hồn -
Tư thế hoa sen (tư thế kiết già): 5 phút mỗi ngày cho sức khỏe vàng
Tư thế ngồi mang tên một loài hoa (còn gọi là Liên hoa tọa hoặc Padmasana) tượng trưng cho sức sống và vẻ đẹp thuần khiết của tâm linh, tư thế hoa sen, còn gọi là tư thế kiết già là một trong những tư thế ngồi thiền định tốt nhất trong vô số các tư thế khác nhau. -
Cân bằng cảm xúc, làm chủ thân tâm
Khi suy nghĩ tích cực não bộ sẽ sản sinh ra hóc môn hạnh phúc endorphins có lợi cho sức khỏe tinh thần và các nội tạng cơ thể. -
Thiền định: Hành trình níu giữ thanh xuân và sức khỏe
Từ thuở xa xưa, con người đã luôn khao khát trường thọ và giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân. Giữa dòng chảy thời gian không ngừng, ai cũng mong muốn được níu giữ những khoảnh khắc tươi đẹp nhất của cuộc đời.