Tía tô đun với 3 nguyên liệu này chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt

Tía tô đun với 3 nguyên liệu này chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt

Lá tía tô được nấu thành nước uống không chỉ mang lại hiệu quả cho sức khỏe, chỉ cần bỏ thêm 3 nguyên liệu từ tự nhiên này sẽ chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt

Lá tía tô không chỉ là loại rau thơm ăn kèm trong bữa ăn hàng ngày mà còn là một trong những loại thảo dược chữa bệnh, chăm sóc da vô cùng hiệu quả, an toàn. Từ ngày xưa, lá tía tô được sử dụng trong các công thức dưỡng da, tẩy tế bào chết, tăng cường độ ẩm, chống lão hóa da, dưỡng sáng, dưỡng trắng da toàn thân. Chính vì đem lại nhiều lợi ích dưỡng da mà ngày nay, nhiều hãng mỹ phẩm đã ứng dụng chiết xuất từ tinh dầu lá tía tô vào sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, sản phẩm chăm sóc da.

Tía tô sở hữu vitamin A, vitamin C, vitamin B, đạm, canxi, sắt, tinh bột, chất xơ, phốt pho,… có tác dụng ngăn ngừa tình trạng nám nhờ khả năng ức chế sự hoạt động và hình thành hắc sắc tố melanin, loại bỏ thâm nám, sẹo thâm đem lại làn da mịn màng, trắng sáng. Ngoài ra, lá tía tô có chứa hàm lượng tinh dầu Perilla Aldehyde và Limonene rất cao, có tác dụng hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa, đồng thời cấp ẩm, dưỡng sáng da. Lá tía tô còn chứa khoáng chất vi lượng có trong lá tía tô như canxi, sắt, natri, phốt pho có tác dụng đẩy lùi hiện tượng lão hóa, hỗ trợ phục hồi và giúp nuôi dưỡng các tế bào da bị tổn thương do mụn, thủy đậu.

Ngoài ra, nước lá tía tô là một trong những đồ uống được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da, sáng da, tốt cho sức khỏe. Nhưng khi nấu nước lá tía tô chỉ cần cho thêm 3 nguyên liệu này không chỉ giúp đẹp da, tăng sức đề kháng, dưỡng trắng da mà còn thành thức uống thanh nhiệt, còn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư.

Nguyên liệu cho thêm vào nước lá tía tô chính là chanh tươi, sả và gừng. Chanh chứa nhiều vitamin C cùng nhiều khoáng chất có lợi cho làn da và sức khỏe. Gừng tươi không chỉ là nguyên liệu để nấu ăn mà gừng tươi còn là vị thuốc có vị cay, tính ấm được sử dụng để thông khí tỉnh thần, thông mũi họng, tốt cho sức khỏe. Sả hay còn gọi tên gọi khác là cỏ sả, sả chanh, lá sả, hương mao, vị cay, thơm, tính ấm, tác dụng phát hãn (ra mồ hôi), chống viêm, tiêu đờm, hạ khí, sát khuẩn, thông tiểu, sả có chứa rất nhiều tinh dầu nên rất tốt cho quá trình dưỡng da và tóc,…

Hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô chanh sả gừng

Chuẩn bị: 15 ngọn tía tô đỏ còn tươi, 3 củ sả tươi, 7g gừng

Thực hiện:

Bước 1:  Rửa sạch các nguyên liệu cho sạch bụi bẩn, cho vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 10 phút

Bước 2: Sau khoảng 10 phút tắt bếp, lọc lấy nước bỏ bã

Bước 3: Khi nước đã nguội thì chắt ra cốc, bỏ thêm vài lát chanh thái mỏng, khuấy đều và thưởng thức, có thể thêm 1 thìa mật ong để dễ uống hơn.

Những tác dụng tuyệt vời của nước lá tía tô chanh, sả, gừng

Thải độc trong cơ thể

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, sáng da, phòng chống ưng thư mà nước lá tía tô sả gừng chanh còn giúp thải độc trong cơ thể cực tốt. Hỗn hợp nước lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm sạch bạn từ bên trong, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bằng cách giảm tích nước

Chống bệnh ung thư

Khi nước lá tía tô được cho thêm chanh, gừng, sả có tác dụng phòng chống bệnh ung thư cực tốt. Bởi lá tía tô, gừng, chanh đều có chứa một lượng chất chống oxy hóa tương đối lớn nên thức uống này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Khi tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa hằng ngày thì khả năng mắc các bệnh ung thư càng thấp.

Làm da sáng

Chanh không chỉ là loại quả chứa nhiều khoáng chất mà còn giàu vitamin C, chất chống oxy hóa từ đó đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, hỗ trợ tăng sinh collagen và làm đẹp da, sáng da, giảm thâm mụn cực hiệu quả.

Việc uống trà tía tô chanh gừng sả thường xuyên cũng giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, làm cho da khỏe mạnh, đều màu, hồng hào và trẻ trung hơn, hạn chế lão hóa, tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng.

Giảm cholesterol

Nước nước lá tía tô chanh, sả, gừng còn có tác dụng giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt từ đó ngăn ngừa bệnh tim mạch, đau tim, đột quỵ và thậm chí cả ung thư, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Giảm cân

Bạn có biết trong tính dầu của lá tía tô có chứa Alpha linolenat đây được biết đến là một axit omega-3 thiết yếu, có lợi cho việc tăng cường sức khỏe, giúp giảm cân

Ngoài ra, polyphenol được tìm thấy trong sả làm tăng việc sử dụng năng lượng và tăng cường quá trình oxy hóa axit béo trong cơ thể. Khi uống nước lá tía tô chanh, sả, gừng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, giúp tiêu hóa nhanh hơn và giúp đốt cháy nhiều calo hơn từ đó giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Có lợi cho xương khớp

Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm cao có trong lá tía tô, khi sử dụng thường xuyên  không những có tác dụng giảm đau khớp mà còn phòng ngừa các bệnh về xương khớp, giảm đau và giảm triệu chứng nguy hiểm của bệnh xương khớp  đang mắc phải.

Tốt cho dạ dày

Sả có chứa citral giúp tiêu hóa thức ăn và bảo vệ dạ dày khi được kết hợp cùng chất flavonoid trong lá tía tô sẽ làm dịu các dấu hiệu khó chịu ở dạ đày như đầy hơi, buồn nôn. Bên cạnh đó, tinh chất trong lá tía tô cũng giúp giảm viêm trong dạ dày, do đó cải thiện tiêu hóa và giảm tác động của chứng khó tiêu.

Những điều cần lưu ý khi uống trà tía tô chanh sả gừng

+ Đối với phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước lá tía tô chanh, gừng, sả

+ Đối với những người có cơ địa bị dị ứng với tía tô cẩn trọng khi tiêu thụ thức uống này để không để lại biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe.

+ Tuyệt đối không lạm dụng lá tía tô vì có thể gây đầy hơi, chướng bụng và nhiều tác dụng phụ khác.

Suckhoecuocsong.vn