Tía tô đun với 3 nguyên liệu này chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt
Tía tô đun với 3 nguyên liệu này chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt
Lá tía tô được nấu thành nước uống không chỉ mang lại hiệu quả cho sức khỏe, chỉ cần bỏ thêm 3 nguyên liệu từ tự nhiên này sẽ chống ung thư, làm đẹp da, giảm cân cực tốt
Lá tía tô không chỉ là loại rau thơm ăn kèm trong bữa ăn hàng ngày mà còn là một trong những loại thảo dược chữa bệnh, chăm sóc da vô cùng hiệu quả, an toàn. Từ ngày xưa, lá tía tô được sử dụng trong các công thức dưỡng da, tẩy tế bào chết, tăng cường độ ẩm, chống lão hóa da, dưỡng sáng, dưỡng trắng da toàn thân. Chính vì đem lại nhiều lợi ích dưỡng da mà ngày nay, nhiều hãng mỹ phẩm đã ứng dụng chiết xuất từ tinh dầu lá tía tô vào sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, sản phẩm chăm sóc da.
Tía tô sở hữu vitamin A, vitamin C, vitamin B, đạm, canxi, sắt, tinh bột, chất xơ, phốt pho,… có tác dụng ngăn ngừa tình trạng nám nhờ khả năng ức chế sự hoạt động và hình thành hắc sắc tố melanin, loại bỏ thâm nám, sẹo thâm đem lại làn da mịn màng, trắng sáng. Ngoài ra, lá tía tô có chứa hàm lượng tinh dầu Perilla Aldehyde và Limonene rất cao, có tác dụng hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa, đồng thời cấp ẩm, dưỡng sáng da. Lá tía tô còn chứa khoáng chất vi lượng có trong lá tía tô như canxi, sắt, natri, phốt pho có tác dụng đẩy lùi hiện tượng lão hóa, hỗ trợ phục hồi và giúp nuôi dưỡng các tế bào da bị tổn thương do mụn, thủy đậu.
Ngoài ra, nước lá tía tô là một trong những đồ uống được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da, sáng da, tốt cho sức khỏe. Nhưng khi nấu nước lá tía tô chỉ cần cho thêm 3 nguyên liệu này không chỉ giúp đẹp da, tăng sức đề kháng, dưỡng trắng da mà còn thành thức uống thanh nhiệt, còn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư.
Nguyên liệu cho thêm vào nước lá tía tô chính là chanh tươi, sả và gừng. Chanh chứa nhiều vitamin C cùng nhiều khoáng chất có lợi cho làn da và sức khỏe. Gừng tươi không chỉ là nguyên liệu để nấu ăn mà gừng tươi còn là vị thuốc có vị cay, tính ấm được sử dụng để thông khí tỉnh thần, thông mũi họng, tốt cho sức khỏe. Sả hay còn gọi tên gọi khác là cỏ sả, sả chanh, lá sả, hương mao, vị cay, thơm, tính ấm, tác dụng phát hãn (ra mồ hôi), chống viêm, tiêu đờm, hạ khí, sát khuẩn, thông tiểu, sả có chứa rất nhiều tinh dầu nên rất tốt cho quá trình dưỡng da và tóc,…
Hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô chanh sả gừng
Chuẩn bị: 15 ngọn tía tô đỏ còn tươi, 3 củ sả tươi, 7g gừng
Thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu cho sạch bụi bẩn, cho vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 10 phút
Bước 2: Sau khoảng 10 phút tắt bếp, lọc lấy nước bỏ bã
Bước 3: Khi nước đã nguội thì chắt ra cốc, bỏ thêm vài lát chanh thái mỏng, khuấy đều và thưởng thức, có thể thêm 1 thìa mật ong để dễ uống hơn.
Những tác dụng tuyệt vời của nước lá tía tô chanh, sả, gừng
Thải độc trong cơ thể
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, sáng da, phòng chống ưng thư mà nước lá tía tô sả gừng chanh còn giúp thải độc trong cơ thể cực tốt. Hỗn hợp nước lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm sạch bạn từ bên trong, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bằng cách giảm tích nước
Chống bệnh ung thư
Khi nước lá tía tô được cho thêm chanh, gừng, sả có tác dụng phòng chống bệnh ung thư cực tốt. Bởi lá tía tô, gừng, chanh đều có chứa một lượng chất chống oxy hóa tương đối lớn nên thức uống này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Khi tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa hằng ngày thì khả năng mắc các bệnh ung thư càng thấp.
Làm da sáng
Chanh không chỉ là loại quả chứa nhiều khoáng chất mà còn giàu vitamin C, chất chống oxy hóa từ đó đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, hỗ trợ tăng sinh collagen và làm đẹp da, sáng da, giảm thâm mụn cực hiệu quả.
Việc uống trà tía tô chanh gừng sả thường xuyên cũng giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, làm cho da khỏe mạnh, đều màu, hồng hào và trẻ trung hơn, hạn chế lão hóa, tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng.
Giảm cholesterol
Nước nước lá tía tô chanh, sả, gừng còn có tác dụng giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt từ đó ngăn ngừa bệnh tim mạch, đau tim, đột quỵ và thậm chí cả ung thư, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Giảm cân
Bạn có biết trong tính dầu của lá tía tô có chứa Alpha linolenat đây được biết đến là một axit omega-3 thiết yếu, có lợi cho việc tăng cường sức khỏe, giúp giảm cân
Ngoài ra, polyphenol được tìm thấy trong sả làm tăng việc sử dụng năng lượng và tăng cường quá trình oxy hóa axit béo trong cơ thể. Khi uống nước lá tía tô chanh, sả, gừng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, giúp tiêu hóa nhanh hơn và giúp đốt cháy nhiều calo hơn từ đó giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả.
Có lợi cho xương khớp
Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm cao có trong lá tía tô, khi sử dụng thường xuyên không những có tác dụng giảm đau khớp mà còn phòng ngừa các bệnh về xương khớp, giảm đau và giảm triệu chứng nguy hiểm của bệnh xương khớp đang mắc phải.
Tốt cho dạ dày
Sả có chứa citral giúp tiêu hóa thức ăn và bảo vệ dạ dày khi được kết hợp cùng chất flavonoid trong lá tía tô sẽ làm dịu các dấu hiệu khó chịu ở dạ đày như đầy hơi, buồn nôn. Bên cạnh đó, tinh chất trong lá tía tô cũng giúp giảm viêm trong dạ dày, do đó cải thiện tiêu hóa và giảm tác động của chứng khó tiêu.
Những điều cần lưu ý khi uống trà tía tô chanh sả gừng
+ Đối với phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước lá tía tô chanh, gừng, sả
+ Đối với những người có cơ địa bị dị ứng với tía tô cẩn trọng khi tiêu thụ thức uống này để không để lại biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe.
+ Tuyệt đối không lạm dụng lá tía tô vì có thể gây đầy hơi, chướng bụng và nhiều tác dụng phụ khác.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Các loại nước giải nhiệt, mát gan nên uống vào mùa hè
Những loại nước không những rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp giải nhiệt, mát gan nên tích cực uống trong mùa hè. -
Sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn uống như thế nào?
Thời tiết mùa hè nắng nóng khiến các loại đồ ăn dễ bị ôi thiu, vi khuẩn sinh sôi phát triển gây tình trạng ngộ độc thực phẩm sau khi ăn. Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn uống như thế nào để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, cơ thể khỏe mạnh? -
Rau muống bị nhiễm chì: dấu hiệu nhận biết chuẩn nhất
Rau muống chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể nhưng chúng cũng là loại rau nhiễm chì nặng nhất nếu trồng ở những khu vực bị ô nhiễm. V -
Dùng tỏi sai cách khiến tỏi mất tác dụng, ảnh hưởng sức khỏe
Tỏi là một trong những gia vị quen thuộc giúp tăng hương vị món ăn, có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong quá trình chế biến tỏi sai cách không chỉ khiến tỏi mất tác dụng mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. -
Thực phẩm bù nước cho cơ thể nên tích cực ăn trong mùa hè
Mùa hè nắng nóng nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể nhanh bị mất nước từ đó dẫn đến tình trạng kiệt sức, chán ăn. Những thực phẩm giúp bù nước cho cơ thể nên tích cực ăn nhiều trong mùa hè chúng ta đừng bỏ qua. -
Bí quyết cực hay giúp giảm trào ngược dạ dày khi tập thể dục
Trào ngược dạ dày khi tập luyện thể dục là vấn đề khá nhiều người gặp phải nhất là những người đang có vấn đề về dạ dày. Để tránh bị trào ngược dạ dày khi tập luyện hãy áp dụng những bí quyết cực hay dưới đây. -
Cẩn trọng ngộ độc từ thực phẩm đường phố trong mùa hè
Vào mùa hè nắng nóng nhiệt độ cao một số loai thực phẩm đường phố nếu không đảm bảo nguyên liệu, quy trình chế biến, bảo quản vẫn có thể khiến người dùng bị ngộ độc thực phẩm. Vậy làm thế nào để phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong mùa hè. -
Phòng tránh say nắng khi tập luyện thể thao mùa hè
Mùa nắng nóng nhiệt độ cao, thời tiết khắc nghiệt khi tập luyện thể thao dễ bị say nắng gây nguy hiểm cho sức khỏe. Để phòng tránh say nắng trong quá trình tập luyện thể thao cần làm gì để bảo vệ sức khỏe. -
Ăn rau dền sai cách ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
Rau dền là một trong những rau thanh nhiệt, có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe, bổ máu. Nhưng nếu ăn rau dền sai cách có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe ra sao? -
Măng cụt rất ngon nhưng cần cẩn trọng khi ăn
Măng cụt chứa nhiều hàm lượng vitamin C, vitamin A cùng nhiều khoáng chất khác rất tốt cho sức khỏe. Nhưng khi ăn măng cụt chín hay măng cụt xanh cần cẩn trọng khi ăn tránh ảnh hưởng sức khỏe.