Thói quen xấu cần bỏ để hạn chế mụn
Thói quen sinh hoạt không điều độ, sử dụng đồ cay nóng nhiều, ô nhiễm môi trường và không khí v.v sẽ khiến cho da của bạn đôi khi nổi mụn. Một số thói quen vô cùng xấu sau đây sẽ khiến những cái mụn của bạn to lên và có thể có nguy cơ áp xe nếu bạn vẫn tiếp tục làm.
Tiếp tục ăn những thực phẩm cay, nóng, chứa nhiều i-ốt
Những đồ chiên cay nóng, nhiều dầu mỡ có hại cho gan, khiến bạn bị nóng trong người khiến cơ thể phát sinh ra mụn nhiều hơn. Thực phẩm mặn, chứa nhiều muối cũng là tác nhân khiến mụn có cơ hội phát triển rất nhanh. Hải sản có vỏ như tôm, nghêu, sò,… không phải là món ăn lý tưởng cho da lúc này đâu. Do đó, chúng ta nên hạn chế những loại thực phẩm này và uống nhiều nước hơn để có được làn da mịn màng trở lại nhé!
Thức khuya
Nhiều người có thói quen thức khuya do học tập, công việc, vui chơi đều phải đối mặt với tình trạng mụn đua nhau nổi ở vùng mặt, trán. Mụn sẽ nghiêm trọng hơn khi chúng ta thức khuya làm việc và căng thẳng, khi đó tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này sẽ khiến da chúng ta nhờn hơn và rất dễ nổi mụn.
Để hạn chế được tình trạng này, chúng ta cần điều chỉnh lịch sinh hoạt hợp lí, giải trí lành mạnh và luôn giữ vệ sinh da thật tốt. Mách nhỏ bạn một vài mẹo khi phải thức khuya :
- Rửa mặt một lần trước khi đi ngủ
- Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ
- Uống 2 cốc nước lọc để giảm nóng trong người
Trang điểm quá dày và liên tục
Mỗi khi phát hiện trên mặt xuất hiện thêm những nốt mụn, mỗi chúng ta đều muốn tìm cách để khiến chúng biến mất. Nhiều bạn sẽ chọn cách trang điểm dày hơn để che được hết mụn, để chúng xuất hiện càng ít càng tốt. Thế nhưng việc tạo một lớp phấn dày lên mặt chỉ làm các lỗ chân lông bị bít lại khiến mụn càng sinh sôi nảy nở. Hơn hết nếu bạn tẩy trang không kĩ, những lớp phấn còn dư lại sẽ tiếp tục tạo cơ hội cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm trang điểm lành tính cho da mụn như mỹ phẩm khoáng, kem che khuyết điểm chứa acid salycilic, tránh đánh phấn dày mà chỉ bôi vào vùng có mụn để che bớt vết đỏ. Hạn chế trang điểm hết mức có thể, cũng không nên để lớp trang điểm này quá 6 tiếng trên da. Lưu ý tẩy trang thật sạch để loại bỏ hết lớp phấn nhé!
Nặn mụn
Một thói quen của chúng ta đó là việc sờ tay lên mặt để sờ những nốt mụn xem chúng to nhỏ ra sao và lấy tay nặn ra. Bàn tay tiếp xúc với nhiều bề mặt sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn khiến gia tăng tình trạng mụn. Hơn hết khi nặn mụn chưa chín, thay vì đẩy cặn bã ra ngoài thì chúng lại chui sâu vào trong hơn, khiến mụn mới sẽ mọc lại sau đó. Nặn mụn không đúng cách còn có thể gây nhiễm trùng, mưng mủ, để lại vết thâm và sẹo.
Vậy nên, hãy tìm hiểu những phương pháp trị mụn an toàn thay vì tự nặn mụn, khi tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và chữa trị đúng cách.
Đắp mặt nạ “lung tung”
Khi da bị mụn tuyệt đối không nên đắp những loại mặt nạ có thành phần dưa chuột, lòng đỏ trứng gà,… đây là những dưỡng chất không có tác dụng diệt khuẩn mà chủ yếu chỉ làm ẩm, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn gây hại trên da. Tốt hơn hết khi bị mụn, bạn hãy giữ da thật sạch sẽ. Những làn da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng nên cần tìm hiểu hết sức thận trọng với những loại mặt nạ. Khi dùng mặt nạ trị mụn, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu để được tư vấn phù hợp bạn nhé!
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo trithuctre)
Các tin khác
-
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này. -
Những loại rau củ giải nhiệt, giàu vitamin tốt cho sức khỏe
Những loại rau củ trong mùa hè không chỉ giàu chất xơ, vitamin mà còn tác dụng giải nhiệt, giải tộc rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
Căng bằng hệ vi sinh đường ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ, probiotic, prebiotic,… giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp hiệu quả -
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ ai và bất cứ lúc nào, do đó để giảm nguy cơ đột quỵ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ sức khỏe chúng ta hãy áp dụng các biện pháp dưới đây. -
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ
Các nhà nghiên cứu đã khám phá rằng một số loại vi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, nguy hiểm cho sức khỏe. -
Vì sao hệ vi sinh đường ruột có liên quan đến đột quỵ?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với bệnh tim mạch, stress, huyết áp cao, sa sút trí tuệ, tái phát bệnh đa xơ cứng mà còn liên quan đến đột quỵ. -
Các yếu tố gây ảnh hưởng hệ vi sinh vật đường ruột ở người cao tuổi
Hệ vi sinh đường ruột không cố định trong suốt cuộc đời của chúng ta, có tính đặc hiệu theo không gian – thời gian. Các vi sinh vật trong đường ruột cùng tiến hóa với cơ thể theo độ tuổi.