Thời điểm vàng sử dụng nước đậu đen tốt nhất cho sức khỏe
Thời điểm vàng sử dụng nước đậu đen tốt nhất cho sức khỏe
Nước đậu đen được biết đến là loại nước có lợi cho sức khỏe, công dụng giải nhiệt, hạ huyết áp, làm đẹp da, hỗ trợ quá trình giảm cân,…Nhưng nếu sử dụng đúng thời điểm vàng thì lợi ích sẽ được nhân đôi cho sức khỏe ngược lại nếu sử dụng sai, không đúng thời điểm sẽ gây nguy hại cho sức khỏe.
Nước đậu đen rang hay hãm lấy nước uống là một trong những đồ uống giải nhiệt nhanh, an toàn, có lợi cho sức khỏe được nhiều người áp dụng nhất là trong thời điểm mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cao dễ bị nóng trong, nổi mụn nhọn, ngứa ngáy. Nước đậu đen mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như: giảm cân, thanh lọc cơ thể, giúp da sáng mụn, hạn chế sinh mụn, giúp xương khỏe mạnh, hạ huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch,hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, bổ thận thủy, bổ can, lợi niệu, bổ huyết giải phong nhiệt, điều trị bệnh thận, phong thấp, lở loét...
Thời điểm vàng dùng nước đậu đen sẽ giúp phụ nữ hồi xuân, làn da tươi trẻ
Trong bữa sáng
Nên uống nước đậu đen vào bữa sáng, đây được coi là thời điểm vàng trong ngày. Khi cơ thể được nghỉ ngơi sau một đêm, lúc này cơ thể vừa được bổ sung thêm nước cũng như dễ dàng hấp thụ các chất chống oxy hoá anthocyanin trong đậu đen. Khi duy trì thường xuyên sẽ giúp tăng cường thể chất, sức khỏe dẻo dai, nhiều sức sống, làn da căng sáng hơn đồng thời hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng.
Uống trước các bữa ăn
Nên uống nước đậu đen trước các bữa ăn để giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ trọn vẹn nguồn dinh dưỡng thay vì uống sau bữa ăn. Khi uống nước đậu đen trước bữa ăn còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể hạn chế nạp nhiều thức ăn trong quá trình ăn từ đó giữ gìn vóc dáng thon gọn và tươi trẻ
5 điều cấm kỵ khi sử dụng đậu đen giải nhiệt
Sử dụng đậu đen khi đang trong thời kỳ uống thuốc chữa bệnh
Nước đậu đen có công giải độc, thanh nhiệt, giàu chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng trong nước đậu đen có chứa các loại photpho hữu cơ, protein, các kim loại nặng có thể kết hợp thành các chất kết tủa, có thể làm các thành phần trong đậu phản ứng với các thành phần của thuốc làm giảm tác dụng của thuốc chữa bệnh
Sử dụng đậu đen khi cơ thể hàn lạnh
Những người đang gặp phải tình trạng như mệt mỏi, tay chân lạnh, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy hay gặp các vấn đề về tiêu hóa không nên sử dụng nước đậu đen. Nếu sử dụng nước đậu đen khi cơ thể đang gặp các vấn đề này sẽ khiến trầm trọng thêm thậm chí có thể gây ra các bệnh khác gây nguy hiểm cho sức khỏe
Người già, trẻ nhỏ có thể trạng yếu
Người già, trẻ em hay người có thể trạng yếu, hệ tiêu hóa không tốt không nên uống nước đậu đen bởi sẽ khó tiêu thụ lượng protein cao trong đậu đen, thậm chí có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa, đầy bụng, đau bụng.
Lạm dụng nước đậu đen
Nhiều người thường quan niệm rằng càng sử dụng nhiều nước đậu đen sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù đậu đen khá lành tính nhưng nếu lạm dụng sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.
Nếu những ngày nắng nóng dùng nước đậu đen cho trẻ uống thay nước có thể khiến cho trẻ không hấp thu được dinh dưỡng dẫn tới thấp còi, suy dinh dưỡng. Do đó, mỗi người lớn chỉ nên uống nước đậu đen 200 - 240ml/ngày là đủ.
Người bị tiêu chảy, viêm đại tràng vẫn uống nước đậu đen
Người bị tiêu chảy, viêm đại tràng vẫn uống nước đậu đen là một trong những điều cấm kỵ cần tránh. Bởi đậu đen có tính mát nên người mắc bệnh viêm đại tràng, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không nên dùng kẻo khiến tình trạng thêm trầm trọng.
Cách nấu nước đậu đen đúng chuẩn
Nguyên liệu: Đậu đen100g, nước sạch
Thực hiện:
Bước 1: Đâu đen chọn những hạt chắc, xanh lòng, không bị sâu bệnh
Bước 2: Cho chảo lên, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, để lửa nhỏ, rang đến khi trông thấy đậu ngả sang màu vàng và có mùi thơm thì tắt bếp.
Bước 3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa, nấu 1 lít nước sôi, cho hết đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi khoảng 10 phút. Sau 10 phút, bạn tắt bếp, đậy vung ủ thêm 15 phút nữa.
Bước 4: Dùng rây lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần, sau khi pha chế có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 giờ đầu
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Mùa hè nên uống nước gì, ăn trái cây nào tốt nhất?
Cách uống nước đỗ đen để giảm mỡ bụng, giảm cân chỉ sau 2 ngày
Mùa hè mà không ăn đỗ đen thì sống thật uổng
Giải nhiệt bằng nước đậu xanh, đậu đen: Những lưu ý cần biết trước khi dùng
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.