Thời điểm tuyệt đối không uống nước dừa tránh tăng đường huyết
Nước dừa là một trong những loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe, chúng được coi là thần dược sức khỏe. Nước dừa rất giàu vitamin, axit amin cùng nhiều khoáng chất khác có lợi cho sản xuất collage cho cơ thể. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều sinh khoáng tố, kali, magie giúp giải khát, cung cấp năng lượng. Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận, tăng hệ miễn dịch.
Khi uống nước dừa đền đặn sẽ thúc đẩy hệ thống chống oxy hóa bên trong cơ thể ngăn ngừa các bệnh ung thư, tim mạch, huyết áp,…. Nước dừa chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C có vai trò mờ thâm nám, giúp da trắng mịn, rạng ngời.
Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày.
Loại nước này cũng rất giàu axit lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các virus, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải vì thế mà chúng ta có thể uống nước dừa tùy hứng, uống theo sở thích thậm chí lạm dụng loại nước này. Để đảm bảo sức khỏe có hai thời điểm tuyệt đối không nên uống nước dừa chính là khi nước dừa đã bị hỏng hoặc khi cơ thể chúng ta đã tiêu thụ quá nhiều.
Nước dừa rất dễ lên men nhất là trong thời tiết nóng nực, nhiệt độ tăng cao, theo thời gian, hàm lượng chất dinh dưỡng của chúng sẽ bị suy giảm nếu tiếp xúc quá lâu với không khí, nhiệt độ môi trường nên rất hay gặp tình trạng bị chua, lên men. Do đó, để đảm bảo sức khỏe nên uống ngay khi vừa được bổ ra, hoặc mới mở nắp chai (đối với nước dừa đồng chai). Nếu nhận thấy nước dừa chuyển màu, có vị chua thì nên loại bỏ ngay vì lúc này uống nước dừa sẽ gây tổn hại cho hệ tiêu hóa, tiêu chảy, đau bụng thậm chí bị ngộ độc thực phẩm.
Các chuyên gia khuyến cáo, không nên uống nhiều hơn một cốc nước dừa mỗi ngày bởi nếu uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe như:
Đi tiểu liên tục
Nước dừa có công dụng lợi tiểu nên sẽ chỉ cung cấp nước và tăng cường năng lượng. Khi uống nhiều nước dừa sẽ khiến chúng ta phải đi vệ sinh thường xuyên vì vậy hãy uống nước dừa điều độ, không uống quá nhiều.
Không an toàn cho những người bị dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại trái cây hoặc loại hạt nào thì cần chú ý khi dùng nước dừa vì nó có thể gây ra vấn đề cho sức khỏe. Đối với những người bị dị ứng khi uống nước dừa có thể làm trầm trọng thêm các phản ứng dị ứng ở người, có thể gây nghiêm trọng trong một số trường hợp.
Tăng lượng đường trong máu
Uống nhiều nước dừa có thể tăng lượng đường trong máu bởi nước dừa có thể ít đường nhưng chúng lại chứa nhiều calo và carbohydrate nên không có lợi cho những người đường huyết cao, người bệnh tiểu đường.
Gây huyết áp thấp
Những người đang dùng thuốc huyết áp nên tránh uống nước dừa vì nó có thể khiến huyết áp của họ xuống mức cực thấp gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Gây mất cân bằng điện giải
Uống quá nhiều nước dừa khiến hàm lượng kali trong cơ thể sẽ tăng lên, gây mất cân bằng điện giải và gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
Tăng kali máu
Uống quá nhiều nước dừa cùng lúc có thể gây ra tình trạng tăng kali máu, từ đó dẫn đến suy nhược, choáng váng và mất ý thức.
Làm hại thận
Nước dừa chứa hàm lượng lớn kali nên những người thận yếu nếu tiêu thụ quá nhiều nước dừa sẽ làm thận phải hoạt động nhiều hơn, từ đó gây hại cho sức khỏe của thận.
Để đảm bảo đảm sức khỏe chỉ nên nên uống 3-4 trái/tuần, không nên uống liên tục trong nhiều ngày, uống liên tục nước dừa trong thời gian ngắn. Những người bị bệnh thận, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, tiểu đường, người đang bị đau bụng kinh, người bệnh trĩ, huyết áp thấp, cảm lạnh… cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Những người không nên uống nước dừa
Giải nhiệt cơn khát mùa hè bằng ly dừa tắc siêu ngon
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bổ sung vitamin D có lợi cho người bệnh đa xơ cứng?
Bệnh đa xơ cứng (MS) là căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, sức khỏe của người mắc. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện vitamin D có tác dụng giảm nhẹ các cơn đau do các triệu chứng bệnh gây nên. -
Cách sống chung với bệnh đa xơ cứng (MS) hiệu quả
Bệnh đa xơ cứng (MS) gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe của người mắc. Vậy người bệnh nên làm gì để giúp cuộc sống của người bệnh trở nên thoải mái hơn, tránh ảnh hưởng tới tinh thần, các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng. -
Cách cải thiện tâm trạng ở người mắc bệnh đa xơ cứng (MS)
Một số người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) xuất hiện tình trạng tính khí thất thường, cáu kỉnh, cười hoặc khóc không kiểm soát được. Vậy làm thế nào để cải thiện tâm trạng ở người mắc MS? -
Người bệnh đa xơ cứng nhạy cảm với nhiệt độ phải làm sao?
Người bệnh đa xơ cứng (MS) thường trở nên mẫn cảm với nhiệt độ cao ngay cả khi thời tiết ấm áp, tắm nước nóng, tập luyện thể dục. Tại sao người bệnh MS lại nhạy cảm với nhiệt, cần xử trí như thế nào? -
Bệnh đa xơ cứng ảnh hưởng sức khỏe đường ruột như nào
Khi mắc bệnh đa xơ cứng (MS) sẽ khiến người bệnh dễ mắc phải các bệnh về ruột như táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích (IBS),… -
Những loại thực phẩm chống viêm rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng
Bổ sung các loại thực phẩm chống viêm trong thực đơn hàng ngày của người bệnh đa xơ cứng (MS) vừa giúp ngăn ngừa, giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng, bảo vệ các tế bào não khỏi đa xơ cứng mà còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột -
Các bài tập rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng (MS)
Bệnh đa xơ cứng (MS) gây ra bởi sự rối loạn của não bộ và tủy sống khiến cơ thể gặp các vấn đề tê mỏi cơ, yếu cơ, co thắt cơ không kiểm soát, cử động khác thường, tê buốt,… Để cải thiện tình trạng này người bệnh MS hãy tập luyện các bài tập dưới đây. -
Người bệnh đa xơ cứng không nên ăn thực phẩm gì?
Tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên tránh những loại thực phẩm nào? -
Mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên ăn thực phẩm gì?
Những người đang mắc phải bệnh đa xơ cứng nên ăn những loại thực phẩm dưới đây không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa, điều trị bệnh đa xơ cứng (MS) hiệu quả. -
Cải thiện sức khỏe đường ruột phòng ngừa bệnh đa xơ cứng (MS)
Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột từ đó giúp kiểm soát triệu chứng bệnh và duy trì chức năng để đảm bảo chất lượng cuộc sống tối đa cho người mắc bệnh đa xơ cứng (MS).