Tác hại khôn lường từ cốc cà phê
Dưới đây là năm cách mà caffein có thể làm hại bạn:
Cà phê có thể làm tăng rối loạn lo âu
Tiêu thụ 300 - 400 mg caffein được cảnh báo là làm tăng sự lo lắng và căng thẳng trong các cá nhân và có thể gây ra những tác động tiêu cực đến chức năng nhận thức. Tiêu thụ cà phê liều cao có thể gây ra các phản ứng tương tự như một cuộc tấn công của lo lắng và hoảng sợ, thậm chí là có thể gây ra ảo giác. Một số cá nhân bị rối loạn lo âu và hoảng loạn được khuyến khích tránh xa cà phê, trong khi đó các đối tượng còn lại chỉ được khuyến khích là tiêu thụ với liều lượng 190 mg (tương đương 2 cốc cà phê) mỗi ngày.
Tiêu thụ 300 - 400 mg cà phê hằng ngày có thể làm tăng nguy cơ rối loạn lo âu.
Cà phê làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường loại 2
Những người tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể đặt mình vào nguy cơ mắc tiểu đường loại 2. Cà phê có thể làm suy yếu khả năng chuyển hóa glucose của cơ thể, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh này cao hơn cũng như tạo ra những vấn đề khác cho người đã mắc căn bệnh này.
Cà phê có thể gây loét dạ dày
Trong khi hầu hết mọi người đều nghĩ những vết loét này là kết quả của sự căng thẳng. Nhưng thực tế, các nghiên cứu đã chứng minh thủ phạm gây ra điều này chính là cà phê. Cà phê góp phần kích thích sản xuất pepsin và axit trong dạ dày và việc này có thể gây lên những tình trạng loét bên trong dạ dày của bạn.
Nguyên nhân gây mất kiểm soát tiểu tiện
Phụ nữ tiêu thụ một lượng lớn cà phê có thể có 70% nguy cơ phát triển sự mất kiểm soát tiểu tiện hơn phụ nữ không tiêu thụ. Ngoài ra, như chúng ta đã biết, cà phê là một chất lợi tiểu (làm cho bạn đi tiểu nhiều hơn) và kết quả là sẽ làm cho cơ thể bị mất nước. Một nghiên cứu của đại học Alabama cho thấy rằng tiêu thụ cà phê quá nhiều có thể dẫn đến rò rỉ bàng quang.
Làm hỏng hệ thống tim mạch
Huyết áp cao có thể làm cho nhịp tim tăng nhanh. Các nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng, sử dụng quá nhiều caffein có thể gây ra những ảnh hưởng có hại cho hệ thống tim mạch bao gồm một cơn đau tim hay đột quỵ. Nó đã được chứng minh thông qua các nghiên cứu sử dụng cà phê kích thích hệ tim mạch bằng cách nâng cao huyết áp. Những nghiên cứu này đủ để cho các cơ quan y tế quan tâm đến việc cà phê không được sử dụng một cách tùy tiện, đặc biệt đối với các cá nhân đã có những vấn đề về tim mạch.
Bên cạnh những tác dụng không tốt của cà phê đối với sức khoẻ thì cà phê còn khiến cho vòng ngực của bạn nhỏ đi. Một nghiên cứu của Thụy Điển chứng minh rằng size ngực có xu hướng nhỏ đi khi phụ nữ dùng quá 3 cốc cà phê mỗi ngày. Nghiên cứu cũng tiết lộ, hầu hết phụ nữ đều có một gene nào đó khiến cho mô mỡ teo nhỏ lại khi uống quá nhiều cà phê. Để giữ được phom ngực, hãy dùng cà phê ở mức độ vừa phải.
Skcs.vn (tổng hợp)
Các tin khác
-
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.