Soda có thể khiến bạn già đi
Các nhà nghiên cứu đã ước lượng mức độ tiêu thụ soda có đường, soda không đường và nước hoa quả của 5,309 người lớn trong vòng 24 giờ. Sau đó, họ so sánh với các thành phần nhiễm sắc thể tự nhiên bị ngắn đi trong cơ thể những người lớn đó, ước tính ra số tuổi sinh học và dự báo nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư của họ.
Sau khi điều chỉnh các kết quả từ nhiều yếu tố, các nhà nghiên cứu đã thấy rằng, nếu mỗi người tiêu thụ 227gr soda/ngày, họ sẽ có các nhiễm sắc thể ngắn hơn. Nếu thường xuyên uống một lượng soda tiêu chuẩn (khoảng 567gr) mỗi ngày, bạn sẽ già nhanh hơn so với những người không uống soda 4,6 năm. Kết quả này cũng chỉ ra, các loại đồ uống khác trong nghiên cứu hoàn toàn không có dấu hiệu liên quan đến việc làm ngắn các nhiễm sắc thể.
Nếu bạn uống soda thường xuyên như đó là công việc bạn phải làm, vậy thì hãy lên kế hoạch sớm hơn cho việc lên thiên đường. Bạn chỉ cần chú ý đến lượng soda tiêu thụ hàng ngày và tạo ra một số thay đổi nhỏ trong lối sống như: có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, điều chỉnh các căng thẳng và tham gia nhiều hoạt động xã hội. Những điều đó có thể giúp bạn gia tăng độ dài của nhiễm sắc thể theo thời gian.
Thanh Huyền - Skcs.vn (Theo Cosmopolitan)
Các tin khác
-
Những thực phẩm cực tốt giúp giảm mỡ máu hiệu quả
Mỡ máu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, bên cạnh sử dụng thuốc giúp cân bằng lượng mỡ máu trong cơ thể hãy bổ sung thường xuyên những thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày. -
Những loại đồ uống gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể vào buổi tối
Có những loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, kiểm soát cân nặng nhưng có những loại đồ uống khi uống vào buổi tối lại có thể gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể -
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể có vấn đề sau khi uống nước
Nếu sau khi uống nước cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể đang gặp vấn đề cần được đi kiểm tra, điều trị kịp thời tránh nguy hiểm đến tính mạng. -
Những ai không nên ăn xôi buổi sáng?
Xôi từ lâu trở thành món ăn ngon hấp dẫn vô cùng tiện lợi vào buổi sáng. Nhưng không phải ai cũng có thể ăn được xôi vì có thể gây hại cho sức khỏe -
4 loại nước bổ thận, mát gan nên uống vào buổi sáng
Những loại đồ uống khi được uống vào buổi sáng không chỉ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể mà còn giúp bổ thận, mát gan cực có lợi nên uống thường xuyên. -
Bổ sung 4 loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể khi chuyển mùa
Thời tiết chuyển mùa nhiều người có hệ miễn dịch kém thường dễ bị ốm, sốt, ho, cúm. Nhằm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết chuyển mùa hãy bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày của gia đình -
Hãy từ bỏ 4 thói quen xấu phòng ngừa ung thư thực quản
Ung thư thực quản là một trong những loại ung thư phổ biến, thậm chí đang dần trẻ hóa. Vậy để phòng ngừa ung thư thực quản hãy từ bỏ thói quen xấu vẫn thường xuyên mắc phải hằng ngày. -
Những món ăn không nên ăn sáng tránh gây hại cho sức khỏe
Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng cho sức khỏe, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng để tránh gây hại cho sức khỏe hãy tránh ăn những món ăn sau -
Nguyên nhân gây mỏi mắt, cách khắc phục cực hiệu quả cho mắt mỏi
Mỏi mắt, đau đầu, nhìn mờ là tình trạng khá thường gặp ở nhiều người, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi mắt. Khi bị mỏi mắt nên khắc phục như thế nào để cải thiện, bảo vệ đôi mắt được tốt nhất. -
Những loại đồ uống giúp cấp nước, thanh lọc cơ thể cực tốt
Những loại đồ uống vô cùng bổ dưỡng không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn giúp cấp nước, thanh lọc cơ thể, phòng chống ung thư cho cơ thể sau một đêm ngủ dài.