Quả sung cùng những tác dụng tuyệt với đối với trẻ

8/7/2015 7:21:23 PM

Cây sung được trồng rất phổ biến ở nước ta, quả mọc thành chùm trên các cành nhỏ ngắn trên thân cây già, đôi khi ở nách lá trên các cành non hay trên các cành nhỏ không lá đã già, mọc thành cặp, màu cam ánh đỏ khi chín.

Không chỉ là một món ăn dân dã quen thuộc đối với người dân, quả sung còn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và tốt cho cả trẻ nhỏ.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây để biết sung có những tác dụng tuyệt vời nào đối với sức khỏe của trẻ nhé.

Những lợi ích của quả sung với sức khỏe trẻ nhỏ:

Hỗ trợ tiêu hóa

Quả sung giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ.

Nhuận tràng

Quả sung chín đã được biết đến từ xa xưa như một phương thuốc nhuận tràng tự nhiên bởi nó chứa rất nhiều chất xơ và prebiotic, có tác dụng kích thích nhu động ruột và tạo điều kiện thuận lợi cho một số loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển, giúp bé không bị táo bón bằng cách hấp thụ nước và làm mịn nhu động ruột.

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Quả sung là nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất dồi dào. Bổ sung quả sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ tác dụng bạn thu lại được sẽ tốt không ngờ.

Kháng khuẩn

Trẻ em do nghịch ngợm, hiếu động và hệ miễn dịch còn non nớt nên dễ bị ảnh hưởng bởi các loại vị khuẩn. Tuy nhiên cha mẹ đừng lo lắng, chỉ cần cho trẻ ăn sung đều đặn bởi trong quả sung có chứa chất kháng khuẩn giúp bảo vệ trẻ khỏi sự xâm hại của nhiều loại vi khuẩn có hại.

Bảo vệ gan

Trẻ em dễ mắc các bệnh về gan như vàng da và viêm gan. Bổ sung vào bữa ăn của trẻ quả sung có thể mang lại tác dụng rõ rệt hơn là các loại thuốc thông thường được bác sĩ chỉ định.

Tăng khả năng miễn dịch

Sự đa dạng của các chất hóa sinh và polyphenol được tìm thấy trong quả sung sẽ giúp con bạn hoàn thiện hệ thống miễn dịch.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn sung

- Tuy sung là loại quả hiếm khi gây dị ứng cho trẻ nhưng cũng như tất cả các loại thực phẩm khác, mẹ nên cho bé tập ăn dần dần từng chút một để theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ.

- Quả sung chín sẽ là một sự lựa chọn tốt hơn trong khẩu phần ăn của trẻ. Nếu sử dụng sung khô, bạn có thể sơ chế bằng cách ngâm chúng trong nước sôi sau đó vớt quả sung ra và giữ lại cả phần nước để sử dụng.

Quả sung cùng những tác dụng tuyệt với đối với trẻ.

Skcs.vn

Các tin khác

6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,...
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày.
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây:
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng.
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết?
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt?
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể.
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.