Quả sung cùng những tác dụng tuyệt với đối với trẻ
Không chỉ là một món ăn dân dã quen thuộc đối với người dân, quả sung còn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và tốt cho cả trẻ nhỏ.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây để biết sung có những tác dụng tuyệt vời nào đối với sức khỏe của trẻ nhé.
Những lợi ích của quả sung với sức khỏe trẻ nhỏ:
Hỗ trợ tiêu hóa
Quả sung giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ.
Nhuận tràng
Quả sung chín đã được biết đến từ xa xưa như một phương thuốc nhuận tràng tự nhiên bởi nó chứa rất nhiều chất xơ và prebiotic, có tác dụng kích thích nhu động ruột và tạo điều kiện thuận lợi cho một số loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển, giúp bé không bị táo bón bằng cách hấp thụ nước và làm mịn nhu động ruột.
Cung cấp vitamin và khoáng chất
Quả sung là nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất dồi dào. Bổ sung quả sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ tác dụng bạn thu lại được sẽ tốt không ngờ.
Kháng khuẩn
Trẻ em do nghịch ngợm, hiếu động và hệ miễn dịch còn non nớt nên dễ bị ảnh hưởng bởi các loại vị khuẩn. Tuy nhiên cha mẹ đừng lo lắng, chỉ cần cho trẻ ăn sung đều đặn bởi trong quả sung có chứa chất kháng khuẩn giúp bảo vệ trẻ khỏi sự xâm hại của nhiều loại vi khuẩn có hại.
Bảo vệ gan
Trẻ em dễ mắc các bệnh về gan như vàng da và viêm gan. Bổ sung vào bữa ăn của trẻ quả sung có thể mang lại tác dụng rõ rệt hơn là các loại thuốc thông thường được bác sĩ chỉ định.
Tăng khả năng miễn dịch
Sự đa dạng của các chất hóa sinh và polyphenol được tìm thấy trong quả sung sẽ giúp con bạn hoàn thiện hệ thống miễn dịch.
Những lưu ý khi cho trẻ ăn sung
- Tuy sung là loại quả hiếm khi gây dị ứng cho trẻ nhưng cũng như tất cả các loại thực phẩm khác, mẹ nên cho bé tập ăn dần dần từng chút một để theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ.
- Quả sung chín sẽ là một sự lựa chọn tốt hơn trong khẩu phần ăn của trẻ. Nếu sử dụng sung khô, bạn có thể sơ chế bằng cách ngâm chúng trong nước sôi sau đó vớt quả sung ra và giữ lại cả phần nước để sử dụng.
Quả sung cùng những tác dụng tuyệt với đối với trẻ.
Skcs.vn
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.