Phương pháp phòng tránh nguy cơ sỏi mật
Sỏi mật là nguyên nhân gây khó tiêu, đau bụng dữ dội, đau lưng, nôn mửa...Do đó trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày cần đảm bảo chế độ ăn khoa học, phòng tránh nguy cơ tạo sỏi mật.
Nguyên nhân nào tạo nên sỏi mật
Túi mật là cơ quan quan trọng của cơ thể nhằm hỗ trợ quá trình tiêu hóa và phân hủy mỡ, chất béo. Nguyên nhân tạo thành sỏi trong túi mật do lượng cholesterol dư thừa tích tụ trong mật.
Có hai loại sỏi mật : sỏi cholesterol và sỏi sắc tố mật. Sỏi cholesterol bao gồm ít nhất 60% là cholesterol và thường gặp ở Hoa Kỳ và Tây Âu. Sỏi sắc tố thì màu nâu hoặc đen do có nồng độ sắc tố mật cao và chiếm tỷ lệ trên 90% bệnh sỏi mật ở người Châu Á.
Các phương pháp loại bỏ sỏi trong túi mật
Chanh ngăn chặn cholesterol
Chanh giúp ngăn chặn cholesterol lắng đọng trong túi mật giúp chặn đứng nguy cơ hình thành sỏi. Do đó nên uống nước chanh 2 lần mỗi ngày để ngăn chặn sỏi.
Trà bạc hà chứa chất terpene có tác dụng làm tan sỏi
Khi sử dụng lá bạc hà đem đun sôi cho đến khi còn ít nước sau đó dung nước trà bạc hà ngày uống ít nhất 2 lần mỗi ngày sẽ ngăn chặn tình trạng tạo thành sỏi.
Nguyên nhân do hợp chất terpene trong bạc hà có tác dụng làm tan sỏi trong túi mật.
Nghệ chống ô xy hóa, kháng viêm
Nghệ giàu chất chống ô xy hóa và kháng viêm tốt có tác dụng trị sỏi trong túi mật hiệu quả. Bởi vậy còn chần chờ gì nữa, mỗi ngày trong lúc nấu ăn, nên thêm một muỗng nhỏ bột nghệ vào thực phẩm sẽ giúp làm tan sỏi.
Nước ép củ dền làm sạch gan, trị sỏi mật
Nước ép từ củ dền có tác dụng làm sạch gan và là liệu pháp điều trị hiệu quả sỏi mật.
Phương pháp, rửa sạch 2 củ dền, sau đó ép lấy nước uống 3 lần/tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước ép hỗn hợp của quả lê và táo để ngăn chặn sỏi hình thành.
Giấm táo đẩy lùi cholesterol bị kết tủa
Giấm táo giúp đẩy lùi cholesterol bị kết tủa, nguyên nhân chính gây sỏi mật. Do đó hãy hòa một ít giấm táo với nước uống mỗi ngày để đầy lùi cholesterol kết tủa, gây sỏi mật.
Ngoài các loại rau, củ, quả trên cần bổ sung các loại rau, đặc biệt là các loại rau xanh giàu chất xơ, ngừa tích tụ cholesterol làm tan sỏi mật.
Suckhoecuocsong.com.vn (theo thanhnien.vn)
Các tin khác
-
6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. -
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,... -
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày. -
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. -
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây: -
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng. -
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết? -
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt? -
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể. -
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.