Phương pháp đơn giản phòng dị ứng mùa đông
Nhưng điều này không phải lúc nào cũng thực hiện được. Cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe là làm theo một số mẹo đơn giản dưới đây để tự bảo vệ khỏi những dị ứng trong mùa đông
Mặc ấm
Nhiệt độ xuống thấp là môi trường thuận lợi để nhiều vi-rút và nấm sinh sống. Điều này sẽ ảnh hưởng tới hệ miễn dịch và khiến bạn có nhiều nguy cơ bị dị ứng thời tiết. Để tránh điều này, tốt nhất là hãy giữ ấm cơ thể.
Môi trường trong nhà
Hãy đảm bảo duy trì nhiệt độ và độ ẩm trong nhà thích hợp. Trong mùa đông, nhiệt độ trong nhà có thể trở thành mối quan tâm lớn đặc biệt nếu bạn đang sử dụng máy sưởi hoặc máy tạo ẩm. Không bao giờ để nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá ẩm ướt.
Thực phẩm lành mạnh
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe. Hệ miễn dịch kém là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị giảm khả năng chống lại bệnh tật. Bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn có thể giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch
Vệ sinh thảm và đệm
Trong mùa đông, bạn sẽ ở trong nhà nhiều hơn. Vì vậy hãy nhớ làm sạch thảm, đệm, giường từ trước khi vào mùa. Điều này giúp tránh được nguyên nhân chủ yếu gây dị ứng từ trong nhà.
Chăm sóc thú cảnh
Thú cảnh là nguyên nhân quan trọng gây dị ứng. Vào mùa đông, khi thời gian ở trong nhà nhiều hơn, bạn sẽ tiếp xúc nhiều hơn với tác nhân gây dị ứng từ thú cưng. Vì vậy hãy chăm sóc lông thú cảnh từ trước khi vào mùa. Ngoài ra, cần vệ sinh nhà hàng ngày bằng máy hút bụi để loại bỏ lông và các tế bào chết từ thú cưng.
Chống ẩm mốc
Mốc là một trong những nguyên nhân gây dị ứng trong mùa đông. Một trong những mẹo đơn giản để chống lại dị ứng mùa đông là sửa chữa những đường ống bị rò rỉ có thể khiến cho tường nhà ẩm và mốc. Ngoài ra hãy lắp đặt hệ thống thông gió thích hợp.
Vệ sinh cá nhân
Hãy giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ trong mùa đông. Thói quen vệ sinh không lành mạnh có thể mang đến cho bạn những vấn đề sức khỏe không mong muốn đặc biệt là dị ứng.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo suckhoedoisong.vn)
Các tin khác
-
Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành. -
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. -
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào? -
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây. -
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột. -
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể. -
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. -
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột. -
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.