Phương pháp đơn giản phòng dị ứng mùa đông
Nhưng điều này không phải lúc nào cũng thực hiện được. Cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe là làm theo một số mẹo đơn giản dưới đây để tự bảo vệ khỏi những dị ứng trong mùa đông
Mặc ấm
Nhiệt độ xuống thấp là môi trường thuận lợi để nhiều vi-rút và nấm sinh sống. Điều này sẽ ảnh hưởng tới hệ miễn dịch và khiến bạn có nhiều nguy cơ bị dị ứng thời tiết. Để tránh điều này, tốt nhất là hãy giữ ấm cơ thể.
Môi trường trong nhà
Hãy đảm bảo duy trì nhiệt độ và độ ẩm trong nhà thích hợp. Trong mùa đông, nhiệt độ trong nhà có thể trở thành mối quan tâm lớn đặc biệt nếu bạn đang sử dụng máy sưởi hoặc máy tạo ẩm. Không bao giờ để nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá ẩm ướt.
Thực phẩm lành mạnh
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe. Hệ miễn dịch kém là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị giảm khả năng chống lại bệnh tật. Bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn có thể giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch
Vệ sinh thảm và đệm
Trong mùa đông, bạn sẽ ở trong nhà nhiều hơn. Vì vậy hãy nhớ làm sạch thảm, đệm, giường từ trước khi vào mùa. Điều này giúp tránh được nguyên nhân chủ yếu gây dị ứng từ trong nhà.
Chăm sóc thú cảnh
Thú cảnh là nguyên nhân quan trọng gây dị ứng. Vào mùa đông, khi thời gian ở trong nhà nhiều hơn, bạn sẽ tiếp xúc nhiều hơn với tác nhân gây dị ứng từ thú cưng. Vì vậy hãy chăm sóc lông thú cảnh từ trước khi vào mùa. Ngoài ra, cần vệ sinh nhà hàng ngày bằng máy hút bụi để loại bỏ lông và các tế bào chết từ thú cưng.
Chống ẩm mốc
Mốc là một trong những nguyên nhân gây dị ứng trong mùa đông. Một trong những mẹo đơn giản để chống lại dị ứng mùa đông là sửa chữa những đường ống bị rò rỉ có thể khiến cho tường nhà ẩm và mốc. Ngoài ra hãy lắp đặt hệ thống thông gió thích hợp.
Vệ sinh cá nhân
Hãy giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ trong mùa đông. Thói quen vệ sinh không lành mạnh có thể mang đến cho bạn những vấn đề sức khỏe không mong muốn đặc biệt là dị ứng.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo suckhoedoisong.vn)
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.