Phòng tránh các bệnh về tiêu hoá khi thời tiết nồm ẩm
Sau những ngày Tết nguyên đán Giáp Thìn, Hà Nội và các tỉnh phía bắc xuất hiện mưa phùn, thời tiết nồm ẩm khiến các loại thực phẩm, đồ ăn đã chế biến dễ bị ôi thiu. Người khoẻ mạnh khi ăn phải sẽ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy...Một số trường hợp nặng phải nhập viện cấp cứu. Vì vậy người dân cần cập nhật các kỹ năng để bảo vệ sức khoẻ hệ tiêu hoá cho bản thân và gia đình.
Theo báo cáo từ các số liệu thống kê cho thấy số ca khám, cấp cứu do rối loạn tiêu hoá, ngộ độc thức ăn được ghi nhận tại các cơ sở y tế trong kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024 là 96 trường hợp, giảm 12,7% so với Tết Quý Mão 2023. Tuy nhiên tỷ lệ bệnh nhân đến khám và điều trị các bệnh về tiêu hoá như trào ngược dạ dày thực quản, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá…tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận gia tăng sau kỳ nghỉ Tết. Nguyên nhân do chế độ ăn, ngủ nghỉ thất thường, tiêu thụ quá nhiều đạm, uống nhiều rượu bia, hút thuốc...
Để phòng các căn bệnh trong mùa nồm ẩm Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần song song thực hiện các biện pháp giữ gìn vệ sinh môi trường sống bằng cách sử dụng máy hút ẩm tạo độ khô ráo hoặc bật điều hòa ở chế độ khô để giảm bớt độ ẩm, duy trì độ ẩm không khí ở mức 40 - 60%. Quần áo cần được sấy thật khô tránh nấm mốc phát triển.
Song song với việc làm trên cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, cân bằng đầy đủ các dưỡng chất, vi chất, vitamin cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn đúng giờ để tránh mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hạn chế tối đa việc ăn đồ tái, sống.
Đối với những đồ ăn Tết còn lại đã đến hạn cuối sử dụng, để lâu trong tủ lạnh nên loại bỏ dứt điểm, không đun lại nhiều lần khiến thực phẩm giảm tác dụng chưa kể trường hợp bị hỏng dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá thậm chí ngộ độc thực phẩm. Trên thực tế một số trường hợp do ngộ độc thực phẩm đã dẫn đến tử vong.
Các chuyên gia khuyến cáo, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong thời tiết nồm ẩm tránh mắc các căn bệnh về đường tiêu hoá, người dân tuyệt đối không sử dụng đồ ăn đã hết thời hạn, đồ ăn ôi thiu... Tăng cường luyện tập thể thao như đạp xe, đi bộ, tập yoga…để nâng cao sức khoẻ, sức đề kháng cho cơ thể.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.