Phòng tránh các bệnh về tiêu hoá khi thời tiết nồm ẩm
Sau những ngày Tết nguyên đán Giáp Thìn, Hà Nội và các tỉnh phía bắc xuất hiện mưa phùn, thời tiết nồm ẩm khiến các loại thực phẩm, đồ ăn đã chế biến dễ bị ôi thiu. Người khoẻ mạnh khi ăn phải sẽ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy...Một số trường hợp nặng phải nhập viện cấp cứu. Vì vậy người dân cần cập nhật các kỹ năng để bảo vệ sức khoẻ hệ tiêu hoá cho bản thân và gia đình.
Theo báo cáo từ các số liệu thống kê cho thấy số ca khám, cấp cứu do rối loạn tiêu hoá, ngộ độc thức ăn được ghi nhận tại các cơ sở y tế trong kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024 là 96 trường hợp, giảm 12,7% so với Tết Quý Mão 2023. Tuy nhiên tỷ lệ bệnh nhân đến khám và điều trị các bệnh về tiêu hoá như trào ngược dạ dày thực quản, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá…tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận gia tăng sau kỳ nghỉ Tết. Nguyên nhân do chế độ ăn, ngủ nghỉ thất thường, tiêu thụ quá nhiều đạm, uống nhiều rượu bia, hút thuốc...
Để phòng các căn bệnh trong mùa nồm ẩm Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần song song thực hiện các biện pháp giữ gìn vệ sinh môi trường sống bằng cách sử dụng máy hút ẩm tạo độ khô ráo hoặc bật điều hòa ở chế độ khô để giảm bớt độ ẩm, duy trì độ ẩm không khí ở mức 40 - 60%. Quần áo cần được sấy thật khô tránh nấm mốc phát triển.
Song song với việc làm trên cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, cân bằng đầy đủ các dưỡng chất, vi chất, vitamin cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn đúng giờ để tránh mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hạn chế tối đa việc ăn đồ tái, sống.
Đối với những đồ ăn Tết còn lại đã đến hạn cuối sử dụng, để lâu trong tủ lạnh nên loại bỏ dứt điểm, không đun lại nhiều lần khiến thực phẩm giảm tác dụng chưa kể trường hợp bị hỏng dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá thậm chí ngộ độc thực phẩm. Trên thực tế một số trường hợp do ngộ độc thực phẩm đã dẫn đến tử vong.
Các chuyên gia khuyến cáo, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong thời tiết nồm ẩm tránh mắc các căn bệnh về đường tiêu hoá, người dân tuyệt đối không sử dụng đồ ăn đã hết thời hạn, đồ ăn ôi thiu... Tăng cường luyện tập thể thao như đạp xe, đi bộ, tập yoga…để nâng cao sức khoẻ, sức đề kháng cho cơ thể.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.