Phát minh ra thiết bị cải thiện tư thế ngồi, tránh đau lưng
Israel phát minh ra thiết bị cải thiện tư thế ngồi, tránh đau lưng
Đau lưng, vai, cổ gáy…là căn bệnh “nghề nghiệp” của những người làm việc trong môi trường văn phòng, lái xe...do ngồi sai tư thế, ít thời gian vận động. Để bảo vệ sức khỏe, tránh những cơn đau lưng, các nhà khoa học Israel đã phát minh ra một thiết bị nhỏ gọn giúp cải thiện tư thế ngồi, tránh nguy cơ bị bệnh.
Thiết bị mang tên Upright GO
Thiết bị này mang tên Upright GO kết nói với điện thoại di động có thể đeo trên lưng, vai và cổ, theo dõi tư thế của người dùng và rung nhẹ khi tư thế bị sụn xuống quá mức cho phép.
Ưu điểm của thiết bị là giúp rèn luyện não thay đổi thói quen trong một thời gian ngắn. Được biết khi sử dụng, người dùng có thể tải ứng dụng miễn phí trên điện thoại di động hệ điều hành Android hoặc IOS.
Các nhà khoa học Tel Aviv (Israel) đã phát minh ra một thiết bị đeo giúp cải thiện tư thế ngồi, tránh gây đau lưng.
Tư thế ngồi đúng khi làm việc
- Điều chỉnh chiều cao của bàn và ghế cho phù hợp để cánh tay khi đặt bàn tay lên gõ phím bấm sẽ tạo thành một góc vuông ở khuỷu tay trong khi ngồi làm việc.
- Điều chỉnh chiều cao của ghế để gót chân của bạn thoải mái đặt trên sàn nhà. Ngoài ra, bạn cũng lưu ý để trọng lực của chân không đặt trên mặt ghế mà trên bàn chân trong khi ngồi.
- Điều chỉnh chỗ lưng ghế tựa để giữ cho thắt lưng của bạn thẳng trong khi ngồi trước máy tính. Sử dụng ghế văn phòng cũng phải đúng tiêu chuẩn để các cơ bắp không bị mỏi khi bạn ngồi trên ghế trong nhiều giờ liên tục.
- Không dùng bả vai để giữ điện thoại nói chuyện trong khi bạn ngồi trên ghế. Bạn có thể sử dụng tai nghe để thoải mái hơn cho việc trả lời điện thoại mà không gây ra bất kỳ cảm giác căng cơ vai.
- Trong khi sử dụng laptop hoặc các thiết bị di động, tuyệt đối không được nằm trên giường hoặc trên sàn nhà. Ngoài ra, tránh đặt laptop trên đùi vì có thể nhiệt độ của máy quá cao và có thể gây bỏng rát. Nếu có thể, luôn luôn sử dụng chúng với vị trí thích hợp, như đặt laptop trên bàn và ngồi trên ghế để điều khiển.
Israel phát minh ra thiết bị cải thiện tư thế ngồi, tránh đau lưng
Suckhoecuocsong tổng hợp
Các tin khác
-
Rối loạn chuyển động chân tay chu kỳ, PLMD: nguyên nhân, triệu chứng, điều trị
Rối loạn vận động tay chân theo chu kỳ (Periodic limb movement disorder – PLMD) là tình trạng co cứng hoặc giật chân lặp đi lặp lại trong khi ngủ. -
Điều trị hội chứng chân không yên (RLS)
Hội chứng chân không yên (RLS) là một tình trạng nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được. Chìa khóa để sống chung với RLS là kiểm soát các triệu chứng. -
Nói mơ, nói mớ trong khi ngủ có nguy hiểm không?
Nói chuyện khi ngủ còn được gọi là somniloquy, là một chứng rối loạn giấc ngủ được định nghĩa là nói chuyện trong khi ngủ mà không nhận thức được. N -
Buồn ngủ quá mức: nguyên nhân, bệnh lý
Ngáp không kiểm soát, mí mắt nặng trĩu xuống, cảm giác muốn ngủ gật là những dấu hiệu của tình trạng buồn ngủ quá mức. Việc cố gắng giữ tỉnh táo có thể kéo giảm hiệu suất ở trường, nơi làm việc,... -
Mẹo để có giấc ngủ ngon trên máy bay
Để có giấc ngủ ngon trên máy bay hãy bắt đầu với ba nhu cầu cơ bản, quan trọng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn, cho dù bạn bay ở hạng nào là ánh sáng, nhiệt độ và tiếng ồn, nếu được thoải mái thì quá tốt. -
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ: Cơ chế hoạt động của máy CPAP
Máy thở CPAP là loại máy thở không xâm lấn. Nghĩa là bệnh nhân không phải đặt ống thở nội khí quản khi sử dụng. Điều này giúp bệnh nhân thoải mái hơn so với máy thở xâm lấn. Máy CPAP được sử dụng cho cá nhân điều trị tại nhà. -
Liệu pháp thở áp lực dương liên tục (CPAP): điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
CPAP là một phương pháp điều trị phổ biến cho chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Máy CPAP sử dụng ống mềm, mặt nạ hoặc mũi khoan để cung cấp áp suất không khí ổn định, liên tục cho người bệnh. -
Chứng ngưng thở lúc ngủ: Chẩn đoán, điều trị, điều chỉnh lỗi sống phù hợp
Đối với các trường hợp ngưng thở khi ngủ nhẹ hơn, bác sĩ có thể chỉ khuyến nghị thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm cân hoặc bỏ hút thuốc. Nếu bạn bị dị ứng mũi, bác sĩ sẽ đề nghị điều trị dị ứng cho bạn. -
Chứng ngưng thở khi ngủ: Những câu hỏi bạn cần hỏi bác sĩ
Nếu bạn nghi ngờ rằng mình bị chứng ngưng thở khi ngủ, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. Dưới đây là thông tin mà bác sĩ cần để chuẩn đoán, bạn cần để phối hợp -
Bao lâu nên thay các vật dụng này trong nhà tránh ảnh hưởng tới sức khỏe
Bạn có biể tất cả các vật dụng trong nhà đều có hạn sử dụng. Nhưng nếu cố gắng dùng tiếp để tiết kiệm thì có thể bạn đang tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho cơ thể.