Những triệu chứng đặc biệt do căng thẳng gây ra
Căng thẳng không chỉảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe mà còn gây ra những triệu chứng đặc biệt như gặp ác mộng, tiêu chảy, tim đập nhanh, huyết áp cao và nhiều triệu chứng khác.
Gặp ác mộng đáng sợ
Tiến sĩ Oz - chuyên gia sức khỏe nổi tiếng ở Mỹ cho biết khi bị căng thẳng chúng ta thường gặp những giấc mơ đáng sợ như bị mất xe, ngã từ tòa nhà cao xuống, lạc đường, cháy nhà...
Tương tự, Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ cũng đưa ra kết luận trùng lập như căng thẳng có thể gây ra những giấc mơ xấu, đi vào một khu rừng đáng sợ...
Thính giác và thị lực gặp vấn đề
Ngoài việc gặp ác mộng, văn phòng Sức khỏe Tâm thần ở bang New York (Mỹ) còn liệt kê cả thính giác và thị lực đều có thể liên kết với phản ứng thông thường của căng thẳng.
Ngoài ra, căng thẳng có thể ảnh hưởng độ nhạy với ánh sáng, cảm giác thiếu phối hợp hoặc mất phương hướng.
Hài hước
Nghe có vẻ bất hợp lý bởi khi tâm lý không thoải mái thì làm sao có thể pha trò, hài hước. Tuy nhiên, các chuyên gia đánh giá sự hài hước khi người ta căng thẳng là một dấu hiệu nhận biết rõ ràng khi ai đó đang căng thẳng.
Theo Hiệp hội Khoa học Tâm lý, cười trong suốt thời gian khó khăn có thể làm giảm cảm xúc tiêu cực do căng thẳng gây ra. Bởi vậy, hài hước khi căng thẳng sẽ là một điều tốt bởi tiếng cười là liều thuốc tốt nhất giúp chúng ta quên đi mệt mỏi, căng thẳng.
Tim đập nhanh
Khi căng thẳng, stress những cảm xúc dồn nén không nói ra được khiến đầu óc mụ mị, dễ nóng giận khiến tim đập nhanh hơn bình thường.
Đặc biệt, khi triệu chứng này xảy ra thường xuyên sẽ tạo tiền lệ xấu cho tim, lâu dần khiến trái tim mệt mỏi, bị bệnh.
Tiêu chảy, bụng khó chịu
Ở những người đang lo lắng bụng thường khó chịu, có thể gây ra hội chứng ruột kích thích.
Theo CNN, mức độ căng thẳng và hệ tiêu hóa có liên quan nhau. Nguyên nhân do chất hóa học serotonin ảnh hưởng đến não khác nhau khi bị căng thẳng, nhưng loại hóa chất này cũng tương tác với dạ dày và ruột trong nhiều cách khác nhau.
Ngoài những nguyên nhân trên, căng thẳng, stress còn gây ra các triệu chứng vã mồ hôi, huyết áp tăng, thèm ăn vô độ...Bởi vậy, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần giữ tinh thần thư thái, loại bỏ lo âu, căng thẳng, tập thể thao đều đặn để bảo vệ trái tim và cơ thể khỏe mạnh.
Suckhoecuocsong.com.vn (theo thanhnien.vn)
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.