Những triệu chứng đặc biệt do căng thẳng gây ra
Căng thẳng không chỉảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe mà còn gây ra những triệu chứng đặc biệt như gặp ác mộng, tiêu chảy, tim đập nhanh, huyết áp cao và nhiều triệu chứng khác.
Gặp ác mộng đáng sợ
Tiến sĩ Oz - chuyên gia sức khỏe nổi tiếng ở Mỹ cho biết khi bị căng thẳng chúng ta thường gặp những giấc mơ đáng sợ như bị mất xe, ngã từ tòa nhà cao xuống, lạc đường, cháy nhà...
Tương tự, Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ cũng đưa ra kết luận trùng lập như căng thẳng có thể gây ra những giấc mơ xấu, đi vào một khu rừng đáng sợ...
Thính giác và thị lực gặp vấn đề
Ngoài việc gặp ác mộng, văn phòng Sức khỏe Tâm thần ở bang New York (Mỹ) còn liệt kê cả thính giác và thị lực đều có thể liên kết với phản ứng thông thường của căng thẳng.
Ngoài ra, căng thẳng có thể ảnh hưởng độ nhạy với ánh sáng, cảm giác thiếu phối hợp hoặc mất phương hướng.
Hài hước
Nghe có vẻ bất hợp lý bởi khi tâm lý không thoải mái thì làm sao có thể pha trò, hài hước. Tuy nhiên, các chuyên gia đánh giá sự hài hước khi người ta căng thẳng là một dấu hiệu nhận biết rõ ràng khi ai đó đang căng thẳng.
Theo Hiệp hội Khoa học Tâm lý, cười trong suốt thời gian khó khăn có thể làm giảm cảm xúc tiêu cực do căng thẳng gây ra. Bởi vậy, hài hước khi căng thẳng sẽ là một điều tốt bởi tiếng cười là liều thuốc tốt nhất giúp chúng ta quên đi mệt mỏi, căng thẳng.
Tim đập nhanh
Khi căng thẳng, stress những cảm xúc dồn nén không nói ra được khiến đầu óc mụ mị, dễ nóng giận khiến tim đập nhanh hơn bình thường.
Đặc biệt, khi triệu chứng này xảy ra thường xuyên sẽ tạo tiền lệ xấu cho tim, lâu dần khiến trái tim mệt mỏi, bị bệnh.
Tiêu chảy, bụng khó chịu
Ở những người đang lo lắng bụng thường khó chịu, có thể gây ra hội chứng ruột kích thích.
Theo CNN, mức độ căng thẳng và hệ tiêu hóa có liên quan nhau. Nguyên nhân do chất hóa học serotonin ảnh hưởng đến não khác nhau khi bị căng thẳng, nhưng loại hóa chất này cũng tương tác với dạ dày và ruột trong nhiều cách khác nhau.
Ngoài những nguyên nhân trên, căng thẳng, stress còn gây ra các triệu chứng vã mồ hôi, huyết áp tăng, thèm ăn vô độ...Bởi vậy, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần giữ tinh thần thư thái, loại bỏ lo âu, căng thẳng, tập thể thao đều đặn để bảo vệ trái tim và cơ thể khỏe mạnh.
Suckhoecuocsong.com.vn (theo thanhnien.vn)
Các tin khác
-
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này. -
Những loại rau củ giải nhiệt, giàu vitamin tốt cho sức khỏe
Những loại rau củ trong mùa hè không chỉ giàu chất xơ, vitamin mà còn tác dụng giải nhiệt, giải tộc rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
Căng bằng hệ vi sinh đường ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ, probiotic, prebiotic,… giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp hiệu quả -
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da.