Những triệu chứng đặc biệt do căng thẳng gây ra
Căng thẳng không chỉảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe mà còn gây ra những triệu chứng đặc biệt như gặp ác mộng, tiêu chảy, tim đập nhanh, huyết áp cao và nhiều triệu chứng khác.
Gặp ác mộng đáng sợ
Tiến sĩ Oz - chuyên gia sức khỏe nổi tiếng ở Mỹ cho biết khi bị căng thẳng chúng ta thường gặp những giấc mơ đáng sợ như bị mất xe, ngã từ tòa nhà cao xuống, lạc đường, cháy nhà...
Tương tự, Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ cũng đưa ra kết luận trùng lập như căng thẳng có thể gây ra những giấc mơ xấu, đi vào một khu rừng đáng sợ...
Thính giác và thị lực gặp vấn đề
Ngoài việc gặp ác mộng, văn phòng Sức khỏe Tâm thần ở bang New York (Mỹ) còn liệt kê cả thính giác và thị lực đều có thể liên kết với phản ứng thông thường của căng thẳng.
Ngoài ra, căng thẳng có thể ảnh hưởng độ nhạy với ánh sáng, cảm giác thiếu phối hợp hoặc mất phương hướng.
Hài hước
Nghe có vẻ bất hợp lý bởi khi tâm lý không thoải mái thì làm sao có thể pha trò, hài hước. Tuy nhiên, các chuyên gia đánh giá sự hài hước khi người ta căng thẳng là một dấu hiệu nhận biết rõ ràng khi ai đó đang căng thẳng.
Theo Hiệp hội Khoa học Tâm lý, cười trong suốt thời gian khó khăn có thể làm giảm cảm xúc tiêu cực do căng thẳng gây ra. Bởi vậy, hài hước khi căng thẳng sẽ là một điều tốt bởi tiếng cười là liều thuốc tốt nhất giúp chúng ta quên đi mệt mỏi, căng thẳng.
Tim đập nhanh
Khi căng thẳng, stress những cảm xúc dồn nén không nói ra được khiến đầu óc mụ mị, dễ nóng giận khiến tim đập nhanh hơn bình thường.
Đặc biệt, khi triệu chứng này xảy ra thường xuyên sẽ tạo tiền lệ xấu cho tim, lâu dần khiến trái tim mệt mỏi, bị bệnh.
Tiêu chảy, bụng khó chịu
Ở những người đang lo lắng bụng thường khó chịu, có thể gây ra hội chứng ruột kích thích.
Theo CNN, mức độ căng thẳng và hệ tiêu hóa có liên quan nhau. Nguyên nhân do chất hóa học serotonin ảnh hưởng đến não khác nhau khi bị căng thẳng, nhưng loại hóa chất này cũng tương tác với dạ dày và ruột trong nhiều cách khác nhau.
Ngoài những nguyên nhân trên, căng thẳng, stress còn gây ra các triệu chứng vã mồ hôi, huyết áp tăng, thèm ăn vô độ...Bởi vậy, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần giữ tinh thần thư thái, loại bỏ lo âu, căng thẳng, tập thể thao đều đặn để bảo vệ trái tim và cơ thể khỏe mạnh.
Suckhoecuocsong.com.vn (theo thanhnien.vn)
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.