Những quan niệm sai lầm về chuyện đại tiện
Đi vệ sinh là một vấn đề hoàn toàn bình thường và cực kỳ quan trọng nhưng hầu hết chúng ta đều cảm thấy ngại ngùng và từ chối nói về chủ đề này. Tuy nhiên, đã có không ít những quan điểm sai lầm về chuyện đại tiện mà Tiến sĩ Prabha Sawant, Trưởng khoa Tiêu hóa, bệnh viện Sion, thành phố Mumbai, người Ấn Độ đã phải lên tiếng đính chính lại.
1. Sẽ là điều không bình thường nếu bạn không đại tiện ít nhất một lần một ngày
Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm mà bất cứ ai cũng đừng nên nghĩ đến. Bạn đừng nên hoảng sợ nếu gặp phải trường hợp này, điều đó không có gì bất thường và cũng không phải là dấu hiệu của chứng táo bón. Bạn chỉ nên lo lắng về số lần đại tiện khi kèm theo dấu hiệu giảm cân, giảm nồng độ hemoglobin hoặc xuất hiện máu trong phân. Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn đang có vấn đề về ruột và dạ dày.
2. Phân có mùi hôi
Quan điểm này chỉ đúng một nửa. Phân có mùi hôi vốn do hệ vi khuẩn có trong nó và có thể do thực phẩm không tiêu hóa được. Tuy nhiên, nếu nó mùi hôi nồng nặc, đó có thể là một dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng dạ dày hoặc các bệnh mãn tính như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn.
3. Đại tiện trong thời gian dài
Thời gian ngồi trong nhà vệ sinh lâu hay ngắn sẽ khác nhau tùy vào từng người. Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng việc đọc báo hoặc tạp chí trong nhà vệ sinh trong khi đi đại tiện là điều hoàn toàn bình thường nhưng Sawant cho rằng con người nên tránh thói quen này hoàn toàn. Các mô xung quanh trực tràng hoặc hậu môn rất nhạy cảm. Việc đại tiện trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh trĩ hoặc các vết nứt hậu môn.
4. Làm sạch và thải độc ruột
Làm sạch và thải độc ruột bao gồm các liệu pháp có thể loại bỏ độc tố ra khỏi ruột và đường ruột. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo rằng điều đó chỉ gây lãng phí tiền bạc. Tuy cách này có thể tốt cho sức khỏe ở khía cạnh nào đó nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc sẽ đẩy hết các vi khuẩn lành mạnh hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ nước ra khỏi dạ dày.
5. Phân không có màu nâu chứng tỏ bạn có vấn đề về vấn đề sức khỏe
Nhìn chung, màu sắc của phân sẽ phụ thuộc phần lớn vào những gì bạn ăn được cũng như quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn. Bình thường, phân có màu nâu hoặc màu vàng. Tuy nhiên, nếu phân liên tục có màu đen, màu đỏ hoặc màu trắng, bạn nên sớm đi khám ruột và dạ dày. Phân đỏ hoặc đen có thể là dấu hiệu cho thấy trực tràng đang bị chảy máu, còn phân có màu trắng hoặc màu xám có thể là một dấu hiệu của tình trạng tắc nghẽn trong ống mật.
6. Đại tiện thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân
Đây là một quan điểm hoàn toàn vô lý. Nhiều người muốn giảm bớt cân nặng đã nghĩ rằng việc giảm cân chỉ cần dùng thuốc nhuận tràng là đủ. Tuy nhiên, biện pháp này sẽ không có tác dụng gì do lượng calo mà bạn được hấp thu trực tiếp sẽ từ ruột non trong khi thuốc nhuận tràng chỉ phát huy công dụng ở ruột già.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo yhocvn.net)
Các tin khác
-
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này. -
Những loại rau củ giải nhiệt, giàu vitamin tốt cho sức khỏe
Những loại rau củ trong mùa hè không chỉ giàu chất xơ, vitamin mà còn tác dụng giải nhiệt, giải tộc rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
Căng bằng hệ vi sinh đường ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ, probiotic, prebiotic,… giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp hiệu quả -
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ ai và bất cứ lúc nào, do đó để giảm nguy cơ đột quỵ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ sức khỏe chúng ta hãy áp dụng các biện pháp dưới đây. -
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ
Các nhà nghiên cứu đã khám phá rằng một số loại vi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, nguy hiểm cho sức khỏe. -
Vì sao hệ vi sinh đường ruột có liên quan đến đột quỵ?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với bệnh tim mạch, stress, huyết áp cao, sa sút trí tuệ, tái phát bệnh đa xơ cứng mà còn liên quan đến đột quỵ. -
Các yếu tố gây ảnh hưởng hệ vi sinh vật đường ruột ở người cao tuổi
Hệ vi sinh đường ruột không cố định trong suốt cuộc đời của chúng ta, có tính đặc hiệu theo không gian – thời gian. Các vi sinh vật trong đường ruột cùng tiến hóa với cơ thể theo độ tuổi.