Những phương pháp chữa đau họng khi trời trở lạnh
Thời tiết thay đổi, nóng lạnh đột ngột, bất thường là nguyên nhân gây ra các căn bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là đau họng, viêm họng. Để hạn chế các cơn đau, bác sĩ Jeffrey Linder của Bệnh viện Brigham và Phụ nữ Boston (Mỹ) đã đưa ra những giải pháp cực kỳ đơn giản.
Đau họng là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh do tác dụng phụ của dây thanh âm bị căng, hoặc dấu hiệu của viêm họng. Đau họng thường xảy ra đối với người già, trẻ nhỏ, những người có hệ miễn dịch yếu khi thời tiết giao mùa, nóng lạnh đột ngột, bất thường.
Những phương pháp chữa đau họng
Chanh mật ong
Chanh có vị chua, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt cho sức khỏe. Thành phần của chanh chứa các chất chống oxy hóa, hàm lượng lớn vitamin C và là loại quả được áp dụng chữa đau họng, viêm họng.
Đối với viêm họng, chanh có thể giảm ho, tiêu đờm, làm dịu cổ họng và tăng sức chống đỡ cơ thể. Bởi vậy, dùng chanh chữa ho, viêm họng cho trẻ nhỏ cực kì hiệu quả.
Phương pháp thực hiện rất đơn giản, chỉ cần lấy chanh tươi vắt lấy nước và trộn đều với mật ong theo tỉ lệ 2:1 rồi uống. Mỗi ngày uống từ 2-4 lần sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Ngoài ra có thể sử dụng mật ong, chanh đào hoặc chưng mật ong và quất sau đó ngậm chữa ho, đau họng rất hiệu quả.
Súc miệng với nước muối
Một số nghiên cứu cho thấy súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng ở cổ họng và làm loãng chất nhầy, giúp đẩy chất gây kích ứng hay vi khuẩn ra ngoài.
Do đó, các bác sĩ khuyên nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước sau đó nhỏ thêm một lượng nhỏ mật ong để làm ngọt hỗn hợp rồi súc miệng ngày 2 lần sẽ giảm đau họng, phòng ngừa viêm họng.
Uống nhiều nước
Theo các chuyên gia y tế, mỗi người tùy theo lứa tuổi, trọng lượng cần phải đảm bảo lượng nước từ 1,5 đến 2,5 lít nước/ngày để đảm bảo lượng nước cho cơ thể, sức khỏe.
Đặc biệt khi cổ họng bị kích thích hoặc bị viêm rất cần duy trì nước trong cơ thể. Do đó, bạn nên uống đủ nước để nước tiểu sáng màu giúp các màng nhầy ẩm và có khả năng chống lại vi khuẩn và các chất kích thích như chất gây dị ứng tốt hơn. Qua đó giúp cho cơ thể chống lại triệu chứng cảm lạnh khác.
Nghỉ ngơi
Trong thực tiễn mặc dù nghỉ ngơi không phải là phương pháp chữa đau họng, viêm họng nhưng đây lại là cách tốt nhất chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng.
Theo các bác sĩ, phần lớn các bệnh viêm họng là do virus cảm lạnh, do đó việc cho cơ thể nghỉ ngơi sẽ giúp bạn chống lại virus, ngăn ngừa bệnh.
Ngoài ra bạn có thể thưởng thức một tách trà thảo dược ấm để làm dịu viêm họng. Nguyên nhân do trà chứa chất chống oxy hóa tăng cường khả năng miễn dịch, tránh nhiễm trùng và chữa lành nhanh hơn.
Suckhoecuocsong.com.vn (theo thanhnien.com.vn)
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.