Những lợi ích tuyệt vời từ mật ong
Nó không chỉ giúp bạn trẻ hóa làn da, giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác mà bạn khó nhận thức được. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài tác dụng kỳ diệu của mật ong nhé!
1. Thúc đẩy năng lượng một cách tự nhiên
Nếu bạn muốn tăng cường năng lượng một cách tự nhiên nhất, hãy thử thêm mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và chắc chắn rằng, cà phê sẽ không còn góp mặt trong thực đơn này nữa. Tiêu thụ mật ong được đánh giá là một trong những cách thức hiệu quả, tự nhiên giúp bạn có thêm nhiều năng lượng. Bạn có thể rưới một chút mật ong vào món bánh mì nướng vàng ruộm hoặc thêm một chút vào tách trà chiều… Đặc biệt, nếu bạn đang có một kế hoạch tập luyện thể lực, ăn mật ong trước khi tập sẽ giúp quá trình rèn luyện của bạn trở nên “máu lửa” và hăng hái hơn.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của bạn, đặc biệt là khi kết hợp với chanh. Trong trường hợp bạn phải làm việc tại một địa điểm hoặc khu vực nào đó có sự “tham gia” của vi trùng như bệnh viện, phòng thí nghiệm hay chỉ đơn giản là tiếp xúc với người mắc bệnh… hãy uống một tách trà với mật ong và nước cốt chanh mỗi ngày. Trẻ nhỏ cũng có thể sử dụng mật ong theo cách kết hợp này để có thể dễ dàng trải qua mùa lạnh và cảm cúm. Song bạn nên nhớ rằng, đối với trẻ dưới 1 tuổi, tuyệt đối không được cho trẻ dùng mật ong.
3. Tác dụng tích cực đến các bệnh về họng
Đây thực sự là một trong những lợi ích phổ biến nhất mà mật ong có thể mang lại cho chúng ta. Nếu bạn bị đau họng, mật ong chắc chắn sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp chữa trị hiệu quả. Hãy nhấm nháp trực tiếp một vài thìa mật ong hoặc trộn với muối hay nước cốt chanh để khiến việc trị bệnh thêm phần nhẹ nhàng và hiệu quả hơn nhé!
4. Hỗ trợ giảm cân
Mật ong còn có thể giúp bạn loại bỏ bớt lượng cân năng thừa thãi. Hãy pha một cốc nước chanh với nước ấm và thêm chút mật ong rồi uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng, nó hoàn toàn có khả năng thực hiện ước muốn về một cơ thể hoàn hảo của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ là chỉ nên tiêu thụ một lượng mật ong vừa phải và trong chừng mực thôi bạn nhé! Nếu đã sử dụng vào buổi sáng rồi thì tốt nhất là nói không vào các thời điểm khác trong ngày.
5. Cải thiện giấc ngủ
Nếu bạn gặp khó khăn mỗi khi đi vào giấc ngủ, mật ong có thể giúp bạn. Thêm một chút mật ong vào ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn thoải mái, thư giãn hơn để có một đêm ngon giấc. Đây được đánh giá là một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của mật ong mà bạn có thể nhận cũng như cảm thấy được.
6. Giúp chữa lành các vết đứt và xước
Nếu bạn đang có một vết thương đau đớn mà lại không thể chữa lành nhanh chóng, hãy thử thoa một chút mật ong vào đó rồi để một lúc. Mật ong có tính chất kháng khuẩn tuyệt vời, có khả năng làm giảm sưng tấy và giảm đau.
7. Chống hôi miệng
Khá ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng, mật ong có thể chống lại hơi thở có mùi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn hoàn toàn được phép không vệ sinh răng miệng nhé! Nếu bạn sở hữu một hơi thở nặng mùi, hãy thêm một chút quế và mật ong vào món bánh mì nướng để chống lại tình trạng “dở khóc dở cười” này.
An Nguyên - Skcs.vn (Theo Womanitely)
Các tin khác
-
Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành. -
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. -
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào? -
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây. -
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột. -
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể. -
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. -
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột. -
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.