Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dừa khô
Không chỉ có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, dừa khô còn có thể ngăn ngừa chứng vô sinh ở nam giới...
Hầu hết chúng ta đều biết những lợi ích của dừa nhưng dừa khô thì chưa hẳn. Dừa khô có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, đồng, mangan... Với giá trị dinh dưỡng cao, dừa khô là một trong những thực phẩm khô tốt nhất nên có trong thực đơn ăn uống của bạn để có một cuộc sống lành mạnh hơn.
Vì vậy, hãy lựa chọn dừa khô vì 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời dưới đây:
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Dừa khô có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, theo nhiều nghiên cứu chứng minh. Chúng giúp cơ thể bạn sản xuất selenoprotein, giúp giảm được nhiều bệnh tật.
Cải thiện chức năng não
Bạn muốn có một bộ óc thông minh hơn, hãy cho ngay dừa khô vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, người ta tiết lộ rằng, dừa khô giúp cải thiện chức năng não và cũng thúc đẩy bộ não phát triển khỏe mạnh. Thậm chí có thể làm chậm sự phát triển của bất cứ căn bệnh khủng khiếp nào như bệnh mất trí nhớ ở người già Alzheimer.
Ngăn ngừa vô sinh ở nam giới
Đây không phải là một điều hư cấu mà là sự thật. Dừa khô có các khoáng chất có thể ngăn ngừa chứng vô sinh ở nam giới. KHoa học y khoa đã thử nghiệm và cung cấp kết quả này. Vì khi ăn dừa khô, cơ thể sẽ sản xuất ra các selen, giúp ngăn ngừa vô sinh ở đàn ông.
Giảm thiếu máu
Phụ nữ sau sinh thường thiếu máu, và thiếu máu gây ra các bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Dừa khô được cho là rất giàu chất sắt, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Đó là lý do không nên bỏ qua món ăn này.
Có một trái tim khỏe mạnh
Dừa khô rất giàu chất xơ và giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Bạn có thể biết rằng, một cơ thể của đàn ông đòi hỏi 38gram chất xơ, trong khi cơ thể phụ nữ chỉ cần 25gram. Bằng cách ăn dừa khô, bạn sẽ nhận được lượng chất xơ cần thiết, giúp cho hệ tim hoạt động tốt.
Giảm nguy cơ ung thư
Nhiều chất dinh dưỡng có trong dừa khô giúp cơ thể chống lại tế bào ung thư. Một số bệnh nhân ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt có thể ngăn ngừa sự tấn công của các tế bào ung thư nhờ sự trợ giúp của dừa khô. Vậy nên, đừng ngần ngại mà ăn dừa khô ngay từ hôm nay.
Ngăn ngừa bệnh viêm khớp
Các vấn đề như viêm khớp, loãng xương, có thể ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ dừa khô hàng ngày. Vì nó có nhiều khoáng chất, giúp cho mô liên kết của bạn mạnh mẽ và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Nói không với các vấn đề về tiêu hóa
Dừa khô có thể giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, loét tá tràng và trĩ. Vì dừa khô không có tác dụng phụ, mọi đối tượng mọi lứa tuổi đều dùng được.
Vì những lý do trên, hãy ăn dừa khô ngay từ hôm nay!
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Khám phá)
Các tin khác
-
Vì sao hệ vi sinh đường ruột gây ra béo phì
Tại sao hệ vi sinh vật đường ruột lại được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì, một căn bệnh mà nhiều người gặp phải. Vậy hệ vi sinh vật đường ruột và bệnh béo phì có mối liên hệ với nhau như thế nào? -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư miệng, ung thư dạ dày, ruột, ung thư tuyến tụy, ung thư phổi, ảnh hưởng tới hệ vi sinh vật đường ruột, hệ tiêu hóa. -
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá cũng là một trong những yếu tố gấy mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích bài tiết pepsin, thúc đẩy trào ngược tá tràng vào dạ dày, bệnh Crohn, polyp đại tràng, viêm tụy, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch diễn ra âm thầm bên trong động mạnh nên nếu không phát hiện sớm gây ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, gây các bệnh tim mạch. -
Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch ra sao
Hệ vi sinh vật đường ruột không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. -
Tiếp xúc hóa chất gây hại cho hệ vi sinh vật đường ruột như thế nào?
Tiếp xúc với hóa chất môi trường như thuốc trừ sâu, hóa chất trong các dụng cụ nấu ăn, bao bì thực phẩm, đồ nội thất, nước, thực phẩm sẽ gây ảnh hưởng như thế nào cho hệ vi sinh vật đường ruột, sức khỏe của chúng ta? -
Các loại thực phẩm không tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột
Có những thực phẩm khi bổ sung thường xuyên rất tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột nhưng có những loại thực phẩm gây hại cho lợi khuẩn, ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột. -
Những thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
Tăng cường vi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh hãy bổ sung những loại siêu thực phẩm dưới đây -
Bí quyết tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh vật đường ruột
Tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. -
Những loại đồ uống không tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột
Hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng khỏe mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch nhưng nếu lạm dụng những đồ uống dưới đây sẽ góp phần tăng hại khuẩn, giảm lợi khuẩn từ đó gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột