Những loại thảo dược giải nhiệt, thanh lọc cơ thể cực tốt

5/2/2025 8:13:00 AM
Vào mùa hè nắng nóng nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ bị nóng trong, nổi mụn trứng cá,… Để giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả hãy thường xuyên dùng những loại thảo dược tự nhiên dưới đây.

 

Vào mùa hè nắng nóng nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ bị nóng trong, nổi mụn trứng cá,… Để giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả hãy thường xuyên dùng những loại thảo dược tự nhiên dưới đây.

Bồ công anh

Bồ công anh còn gọi là diếp dại, mũi mác hay rau mũi cày, loại thảo dược này có vị đắng, ngọt, tính hàn với tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu viêm tán kết. Ngoài ra, chúng còn chứa flavonoid, chất đắng nhóm sesquiterpen lacton với tác dụng lợi mật, nhuận tràng, tăng đào thải độc tố qua gan thận, kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa.

Kim ngân hoa

Trong y học cổ truyền kim ngân hoa được biết đến là vị thuốc có vị ngọt, tính hàn, quy kinh phế, tâm, vị, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tán phong nhiệt, sử dụng trong điều trị các bệnh mụn nhọt, nhọt vú, nhọt trong ruột, đinh độc, dị ứng và mẩn ngứa, điều trị ngoại cảm phong nhiệt, sưng đau hầu họng, viêm amiđan, đau mắt đỏ, sốt nóng ở thời kỳ đầu, điều trị bệnh lỵ, hoặc tiểu tiện ra máu.

Ngoài ra, các hợp chất có trong kim ngân hoa như flavonoid (lonicerin, rutin), saponin, tannin, carotenoid cùng nhiều loại tinh dầu trong đó có geraniol, α – pinen, α – terpineol, eugenol, hex -1 -en, axit chlorogenic, linalol,... có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn rộng, ức chế nhiều loại vi khuẩn, ức chế một số nấm ngoài da, chống dị ứng, chống oxy hóa và làm bền thành mạch.

Cúc hoa

Cúc hoa từ lâu được biết đến là một trong những loại thảo dược có công dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, dưỡng nhan hiệu quả. Trong y học cổ truyền hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, quy kinh phế, can, thận nên khi dùng để uống nước hàng ngày có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Bên trong hoa cúc còn chứa hợp chất flavonoid, terpenoid, phenylpropanoid và các axit phenolic nên khi uống còn giúp chống oxy hóa, kháng viêm, ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe gan, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan, men gan cao.

Đậu xanh

Đậu xanh vừa là vị thuốc, vừa là món ăn vô cùng thông dụng, trong y học cổ truyền đậu xanh có tính ngọt, lạnh, quy kinh Tâm, Vị nên có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, điều trị mụn nhọt sưng đau, trừ phiền chỉ khát, trị ngộ độc thuốc và thức ăn như ngộ độc phụ tử, ba đậu bằng cách dùng nước ngâm bột đậu xanh uống, hoặc nước sắc đậu xanh với cam thảo uống.

Diếp cá

Rau diếp cá hay lá giấp, ngư tinh thảo là loại rau thơm phổ biến, chúng mọc hoang khắp nơi ở Việt Nam, có nhiều tác dụng với sức khỏe. Theo y học cổ truyền, diếp cá có tính cay, hơi hàn, quy kinh phế, tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu ung bài nùng, lợi niệu thông lâm, sát khuẩn, lợi tiểu, giải độc, kháng vi khuẩn gây bệnh mủ xanh và ức chế thần kinh, kích thích tiêu hóa, giảm mỡ thừa, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ điều trị mụn trên da, giảm tình trạng sưng do mụn, hạn chế tình trạng thâm đen do mụn, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể từ đó giúp kiểm soát cân nặng.

Rau diếp cá có chứa decanoyl-acetaldehyd có tác dụng kháng khuẩn như ức chế tụ cầu vàng, phế cầu, liên cầu, E.coli, trực khuẩn bạch hầu gây các bệnh lý nhiễm khuẩn nguy hiểm…

Rau diếp cá còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu flavonoid nên khi dùng sẽ giúp bảo vệ tế bào phổi khỏi tổn thương do ô nhiễm và vi khuẩn. Loại rau này có tác dụng kháng viêm, long đờm, hỗ trợ hô hấp, giúp thanh lọc phổi hiệu quả. Nhờ hàm lượng vitamin C cao và các hợp chất tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh về đường hô hấp hiệu quả.

Diệp hạ châu

Diệp hạ châu hay cây chó đẻ, cây răng cưa, từ lâu loại cây thảo dược này được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, tán ứ, thông huyết lợi tiểu, tiêu viêm, sát trùng nên thường được dùng để uống như một loại trà thảo mộc hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, sỏi thận, viêm thận, bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, trị mụn nhọt, nở loét, viêm gan do rượu, viêm gan siêu vi B, viêm gan siêu vi C,…

Suckhoecuocsong.vn

Các tin khác

https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.com.vn/