Những đồ uống độc nhất vô nhị giúp giải độc cho thận
Thận là một cơ quan trong hệ thống tiết niệu có nhiệm vụ lọc máu và chất lỏng trong cơ thể bằng hàng triệu tiểu cầu thận. Trong quá trình lọc, thận sẽ đào thải các chất độc và nước qua đường tiết niệu, cân bằng môi trường axit/kiềm. Để bảo vệ chức năng của thận, ngoài chế độ ăn uống điều độ đừng quên những đồ uống độc nhất vô nhị sau đây.
Theo phân tích của y khoa, trung bình một ngày, hàng triệu các tiểu cầu thận phải lọc khoảng 200 lít máu và chất lỏng với đủ các thành phần hóa học và sau khi lọc có khoảng 1,5 lít nước được đào thải ra ngoài.
Những đồ uống giúp giải độc cho thận
Nước dừa
Nước dừa là một thức uống tươi tự nhiên rất tốt cho thận. Trong nước dừa có đường, ít axit, không có calo, đồng thời có nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận thích hợp.
Do đó các chuyên gia khuyên bạn có thể giải độc cho thận chỉ đơn giản bằng cách uống nước dừa.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền chứa betaine, một chất hoá họ có tính chất chống oxy hoá và làm tăng độ chua của nước tiểu. Vì vậy nước ép củ dền có thể giúp làm sạch canxi phosphate và struvite tích tụ từ thận. Qua đó kích thích chức năng thận và giảm sự hình thành sỏi thận.
Nước ép nam việt quất
Loại nước này rất tốt cho bệnh nhiễm trùng đường tiểu (UTI). Nhiều nghiên cứu đã cho thấy nước ép nam việt quất cũng rất hữu ích trong việc làm sạch oxalat, canxi dư thừa góp phần làm sỏi thận.
Lời khuyên: Bạn có thể uống nước ép nam việt quất để giải độc thận.
Các loại quả
Hỗn hợp các loại quả gồm việt quất, quả mâm xôi…có nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá và flavonoid.
Trong y khoa, những chất chống oxy hoá này giúp ngăn chặn các gốc tự do khỏi cơ thể qua đó ngăn ngừa bệnh thận.
Lời khuyên: Hãy uống sinh tố trái cây này hàng ngày để tăng cường sức khoẻ.
Nước chanh
Nước chanh có tính axit trong tự nhiên có tác dụng làm tăng mức citrate trong nước tiểu. Điều này làm giảm sự hình thành sỏi thận.
Lời khuyên: Bạn có thể uống một ly nước chanh tươi/ngày để phòng ngừa sỏi thận.
Trà bồ công anh
Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hoá gọi là flavonoids có tác dụng làm sạch thận, làm sạch máu và làm tăng lưu lượng nước tiểu.
Lời khuyên: Uống trà bồ công anh hàng ngày giúp giải độc thận và ngăn ngừa bất kỳ bệnh thận nào.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt được phái đẹp cực kỳ ưa chuộng. Ngoài tác dụng làm đẹp, cà rốt chứa carotene còn có tác dụng chống lại ung thư, loại bỏ độc tố và kim loại nặng từ thận. Đặc biệt, chất xơ trong cà rốt giúp ngăn ngừa chất độc và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Lời khuyên: Hãy uống nước cà rốt 1 lần/ngày.
Nước rau quả
Các loại nước ép chiết xuất từ rau mang loại nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. Nguyên nhân trong các loại rau quả có rất nhiều chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất.
Lời khuyên: Các loại rau gồm cần tây, dưa leo, rau chân vịt, rau diếp... rất tốt cho thận, đặc biệt là dùng chúng dưới dạng nước ép. Vì vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bổ sung loại nước này vào đồ uống mỗi ngày.
Theo vov.vn
Các tin khác
-
Top 4 loại rau ‘vàng’ thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất mùa hè
Mùa hè nắng nóng oi bức khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, cơ thể đổ mồ hôi nhiều. Đây là giai đoạn tốt nhất để bổ sung những loại rau theo mùa vừa thanh mát, dễ tiêu hóa, thanh nhiệt cơ thể lại giàu dinh dưỡng cho cả gia đình trong mùa hè này. -
5 Loại cá mùa hè giá bình dân giúp bổ não, sáng mắt
Cá từ lâu đã là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ tiêu chí giàu đạm chất lượng cao, ít chất béo xấu và cực kỳ dễ tiêu hóa, khi ăn còn giúp bổ não, sáng mắt, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. -
5 loại đồ uống mùa hè mát gan, bổ thận cực tốt
Thay vì lạm dụng các loại nước ngọt chứa nhiều đường, việc bổ sung các loại nước mát tự nhiên là giải pháp tối ưu hơn cả. Hãy cùng khám phá ngay 5 loại đồ uống mùa hè mát gan, bổ thận cực tốt, vừa giúp đập tan cơn khát tức thì, vừa nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong. -
Bật mí 4 món ăn từ đậu: giúp giảm cân, ổn định đường huyết
Sở dĩ các thực phẩm có nguồn gốc thực vật thuộc họ đậu trở thành trợ thủ đắc lực cho hành trình thon dáng và quản lý sức khỏe, ổn định đường huyết là nhờ sự hiện diện đậm đặc của bộ đôi protein và chất xơ hòa tan. -
Hoạt động thể chất giữ cho trái tim khỏe mạnh, ngay cả khi bạn không giảm cân
Hoạt động thể chất giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, ngay cả khi bạn không giảm cân. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện huyết áp, lượng đường trong máu và mức cholesterol, bất kể có cần giảm cân hay không. -
Nắng nóng mất sức: 5 loại rau giàu kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải do mất nước và khoáng chất. Nếu bạn nghĩ chuối là 'vua kali' giúp hồi phục năng lượng, thì 5 loại rau củ quen thuộc dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ với hàm lượng kali vượt trội hơn hẳn -
3 cách tăng chất xơ trong bữa ăn: đơn giản, ai cũng làm được
Bạn có biết, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong thực đơn bạn đã có thể nhân đôi lượng chất xơ nạp vào cơ thể mà không làm thay đổi thực đơn yêu thích? -
Cách uống nước ngày hè gây hại thận: 5 sai lầm cực phổ biến
Việc dung nạp nước sai cách vào mùa hè có thể gây co mạch đột ngột, làm suy giảm chức năng thận và tích tụ độc tố. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 kiểu uống nước sai lầm ngày nắng nóng mà rất nhiều người mắc phải. -
Nắng nóng 7 loại rau củ quả giúp bù điện giải, giảm nóng trong người cực tốt
Hãy cùng khám phá ngay 7 loại rau củ quả mọng nước được ví như những "nhà máy bù điện giải cấp tốc", giúp cả gia đình dập tắt cơn nóng trong và tràn đầy năng lượng suốt mùa hè này. -
Sai lầm ngày hè: 4 thức uống càng uống càng khát, khiến cơ thể mất nước trầm trọng
Giữa cái nắng oi ả của mùa hè uống một lon nước tăng lực mát lạnh, một ly nước ép trái cây nguyên chất 100% hay ly cà phê đá đậm đà là điều yêu thích của nhiều người.