Những đồ uống độc nhất vô nhị giúp giải độc cho thận
Thận là một cơ quan trong hệ thống tiết niệu có nhiệm vụ lọc máu và chất lỏng trong cơ thể bằng hàng triệu tiểu cầu thận. Trong quá trình lọc, thận sẽ đào thải các chất độc và nước qua đường tiết niệu, cân bằng môi trường axit/kiềm. Để bảo vệ chức năng của thận, ngoài chế độ ăn uống điều độ đừng quên những đồ uống độc nhất vô nhị sau đây.
Theo phân tích của y khoa, trung bình một ngày, hàng triệu các tiểu cầu thận phải lọc khoảng 200 lít máu và chất lỏng với đủ các thành phần hóa học và sau khi lọc có khoảng 1,5 lít nước được đào thải ra ngoài.
Những đồ uống giúp giải độc cho thận
Nước dừa
Nước dừa là một thức uống tươi tự nhiên rất tốt cho thận. Trong nước dừa có đường, ít axit, không có calo, đồng thời có nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận thích hợp.
Do đó các chuyên gia khuyên bạn có thể giải độc cho thận chỉ đơn giản bằng cách uống nước dừa.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền chứa betaine, một chất hoá họ có tính chất chống oxy hoá và làm tăng độ chua của nước tiểu. Vì vậy nước ép củ dền có thể giúp làm sạch canxi phosphate và struvite tích tụ từ thận. Qua đó kích thích chức năng thận và giảm sự hình thành sỏi thận.
Nước ép nam việt quất
Loại nước này rất tốt cho bệnh nhiễm trùng đường tiểu (UTI). Nhiều nghiên cứu đã cho thấy nước ép nam việt quất cũng rất hữu ích trong việc làm sạch oxalat, canxi dư thừa góp phần làm sỏi thận.
Lời khuyên: Bạn có thể uống nước ép nam việt quất để giải độc thận.
Các loại quả
Hỗn hợp các loại quả gồm việt quất, quả mâm xôi…có nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá và flavonoid.
Trong y khoa, những chất chống oxy hoá này giúp ngăn chặn các gốc tự do khỏi cơ thể qua đó ngăn ngừa bệnh thận.
Lời khuyên: Hãy uống sinh tố trái cây này hàng ngày để tăng cường sức khoẻ.
Nước chanh
Nước chanh có tính axit trong tự nhiên có tác dụng làm tăng mức citrate trong nước tiểu. Điều này làm giảm sự hình thành sỏi thận.
Lời khuyên: Bạn có thể uống một ly nước chanh tươi/ngày để phòng ngừa sỏi thận.
Trà bồ công anh
Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hoá gọi là flavonoids có tác dụng làm sạch thận, làm sạch máu và làm tăng lưu lượng nước tiểu.
Lời khuyên: Uống trà bồ công anh hàng ngày giúp giải độc thận và ngăn ngừa bất kỳ bệnh thận nào.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt được phái đẹp cực kỳ ưa chuộng. Ngoài tác dụng làm đẹp, cà rốt chứa carotene còn có tác dụng chống lại ung thư, loại bỏ độc tố và kim loại nặng từ thận. Đặc biệt, chất xơ trong cà rốt giúp ngăn ngừa chất độc và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Lời khuyên: Hãy uống nước cà rốt 1 lần/ngày.
Nước rau quả
Các loại nước ép chiết xuất từ rau mang loại nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. Nguyên nhân trong các loại rau quả có rất nhiều chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất.
Lời khuyên: Các loại rau gồm cần tây, dưa leo, rau chân vịt, rau diếp... rất tốt cho thận, đặc biệt là dùng chúng dưới dạng nước ép. Vì vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bổ sung loại nước này vào đồ uống mỗi ngày.
Theo vov.vn
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.